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哑铃操_1视频

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相关评论-:
  • 每天跳一遍郑多燕哑铃操,半个小时,一个月可以瘦多少? 5—7斤吧 看你勤不勤快了
  • 郑多燕哑铃操,一般你们都用多重哑铃来练习呢?我第一次练习,所以用的是600毫升的矿泉水当哑铃,可是 淘宝搜索郑多燕哑铃操用哑铃
  • 每天做郑多燕哑铃操30分钟 每天照常吃饭(高中生需要营养)一个月可瘦多少斤? 基本上60%的减友对都有个误区,其实很简单的:科学的运动+合理的饮食 ( 1. 3餐7分饱 2.睡前...
  • 每天跑步1小时,然后再练习哑铃操。可能瘦么? 单次持续跑步1小时才行,不能一天多次跑合起来一小时,那样没效果。长期坚持下去,必定会得到一副完美身材...
  • 哑铃健身每天要连续锻炼1小时吗? 计划可以,但是只有上半身的。而且上半身也不全,健身应该全面锻炼才对。这样肌肉就可以更加协调发展了。另...
  • 练了郑多燕的哑铃操一个月了,每天最少两遍,动作也标准,加上节食,竟然一点变化都没有,伤不起啊。 减肥需要饮食和运动结合。按我说的做,早餐一杯牛奶、一个蛋、一块面包。 中午一碗米饭,几块肉,其余蔬菜...
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