每天坚持做瘦身操会怎样啊?可以每天坚持练吗?会达到瘦身效果吗?几天见效啊?

进量做有氧运动哦 这样比较不会长肌肉啦 比如那个瑜伽 很有效果 可以在家里自己练的 挺方便 还有就是跳舞啦 不过要适量啦 刚开始不可以做太久 因为那样的话 长时间做下去没有效果 所以要一步步逼近啦 等到有一定效果以后就要坚持啦 加油

会瘦身 半个月见效明显 不会长肌肉 健美！~

15283932563 :每天10分钟腹部减肥操能减掉腹部吗
雍凌非2568 :答：非常值得推荐，另外你可以跳郑多燕的瘦身操，动作姿势都很全面，瘦腰会更好，还有视频自学都方便。没有时间去健身房，没有大量的时候做运动。这些都不是借口，这套懒人瘦肚子动作，躺在床上就能练。每天晚上睡前练15分钟...

15283932563 :跳健身操对皮肤有好处吗
雍凌非2568 :答：选择适合自己的跳操方式，因为对目的的寻求不同，跳瘦身操的品种选择也应该有所不同。跳健身操对皮肤有好处吗2 长期跳操对身体的好处 1、强健体魄 健身操作为一项有氧运动，具有有氧运动的很多优点。他可以全面提高身体...

15283932563 :减肥操经常做,真的可以瘦下来吗?
雍凌非2568 :答：我个人认为经常性的做减肥操是可以帮助我们瘦下来的！但是，在减肥的道路上，我们不能仅仅只是依靠减肥操，其他的诸如饮食、作息等等，都是必要的减肥条件，当然啦，持之以恒也是重中之重！1、坚持才是胜利。减肥操是一种...

15283932563 :每天运动多长时间能减肥,我每天跳健身操
雍凌非2568 :答：那必须每天要跳1个小时，才可以真正起到减肥的作用。采纳哟 运动多长时间能减肥，我每天跳健身操 运动减肥，最少每天坚持1个小时以上的有氧运动，而且需要结合节食。也就是计算出一天的能量消耗，再计算出摄入能量，每天...

15283932563 :有氧减肥操真的可以减肥吗?
雍凌非2568 :答：一般只要是运动坚持下来都会有减肥的作用，运动减肥是非常受欢迎的，在减肥操是一个很好的有氧运动。它是全身运动,可以刺激你的身体运动的细胞，并且活动全身的骨骼和肌肉,燃烧脂肪,你不仅让你的身体变得越来越好,还可以让你...

15283932563 :跳瘦身健美操到底能不能减肥?还有每天坚持跳的话,一周能瘦几斤呢?
雍凌非2568 :答：减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以...

15283932563 :每天坚持跳1个小时广场舞结合10分钟减肥操能瘦吗?
雍凌非2568 :答：广场舞是一种适合中老年人的群众自发性锻炼活动，这种活动并不激烈，不会像跑步、举铁、撕裂者练习等高强度运动那样，快速消耗脂肪。与此类似，减肥操也是一种强度不大的体操性活动，对身体保健有一定的益处，但对于减肥来说...

15283932563 :经常做体操会瘦身吗?怎样科学的做体操能达到瘦身的效果?
雍凌非2568 :答：另一方面，你在做体操运动的同时，应该稍微控制一下自己的饮食。你要是吃得更多，那恐怕就没什么减肥效果了。瘦身操 科学瘦身体操应该如何去做？想要更加科学地进行体操锻炼，你最好在专业教练的建议下，制定一个合理的减肥...

15283932563 :坚持一个月每天运动40分钟,就是做瘦身操和仰卧起坐,不吃零食饮料,尽量...
雍凌非2568 :答：明不明显要看个人体质，只要坚持一个月肯定会有所收获！

15283932563 :减肥操每天跳多久有效?
雍凌非2568 :答：每天坚持跳减肥操的目的是什么?没错,就是减肥!如果你想减肥的话,每天跳减肥操的时间可要达到一定数额哦,不然瘦身效果可能不会让你满意。那么,减肥操每天跳多久有效呢?可要有效减肥的减肥操要求练习者运动时间保证在90-120分钟哦,若...