我也想要韩国健身女王郑多燕瘦身健美操的视频，你还有吗？1075376148@qq.com谢谢~~~

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给你发了一个健身舞的视频！

18537863615 :郑多燕减肥瘦身操教程
聂向琪3305 :答：一、转腰。大家坐沙发边上两个膝盖合拢、上半身往相反的方向转、每次坚持大约10秒、然后就到换另一边做。二、有助于瘦侧腰。把身子靠着沙发、大家身体轻松的往外努力伸展、坚持5至10秒后换另一边做。三、有助于提臀缩...

18537863615 :郑多燕瘦腰健康减肥方法大揭秘
聂向琪3305 :答：操作步骤 第一步：热身运动 在进行瘦腰运动之前，需要进行热身运动。热身运动可以帮助我们预防运动损伤，同时也可以促进身体的血液循环。热身运动可以选择跑步、跳绳、仰卧起坐等运动。第二步：腰部运动 腰部运动是瘦腰的关键，...

18537863615 :郑多燕减肥前后对比 做9个动作让你暴瘦
聂向琪3305 :答：当郑多燕体型出现明显改变，她把减肥成果照片用e-mail和亲友们分享，后来她不但成了网路红人，各家媒体也都来采访她。连韩国的高中课本中，也介绍了如何拥有“健康肉体美”的郑多燕。郑多燕健身舞 她自己研发出了一种叫作“...

18537863615 :郑多燕减肥操 5个动作全身都能瘦
聂向琪3305 :答：瘦全身动作一：跪地叉腰后仰 瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧 步骤：跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰；肩部慢慢后仰，手臂用力，并将手肘向前推，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好；达到最大幅度时维持...

18537863615 :郑多燕减肥舞的效果
聂向琪3305 :答：郑多燕减肥操对很多想减肥或者正在减肥的朋友来说，一点也不陌生吧。这个韩国瘦身教练录制的减肥瘦身操受到很多人的喜爱，因为很多坚持做她的减肥舞，变成了一个窈窕美人。但是也有不少朋友认为这些人是托，其实郑多燕的减肥舞...

18537863615 :有没有人跳郑多燕的减肥操瘦下来的呢?
聂向琪3305 :答：年近50的韩国健身女神郑多燕依旧保持着火辣身材，她的减肥健身操效果相当好，帮助许多胖纸找回了身材，这其中有五个动作非常“霸道”，只要一个动作就能锻炼身体多处肌肉，长期坚持能让全身都紧实起来，马上来跟着做吧。瘦全身...

18537863615 :郑多燕局部健身操,让你减肥不减胸
聂向琪3305 :答：感觉肌肉紧张。然后呼气，慢慢回到1的位置。重复16-24次为一组，每组间休息30秒。每天做3-5组。以上就是达人减肥—郑多燕局部的介绍啦。如果你想要拥有性感惹火的身材的话，那就好好好的学习郑多燕局部减肥操啦！

18537863615 :韩国健身女皇「郑多燕」5天减肥食谱大公开!
聂向琪3305 :答：许多人都知道，韩国有名的除了偶像团体外，还有个产后瘦身的达人──郑多燕，有着韩国健身女皇与韩国不老欧巴桑之称的郑多燕，匀称健康的身材让许多人羡慕不已。郑多燕怀孕时曾胖到70公斤，如今他瘦了22公斤，变成48公斤的好...

18537863615 :郑多燕小红帽消耗多少热量
聂向琪3305 :答：如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。郑多燕 韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 ...

18537863615 :郑多燕减肥操一天跳几次有效果?
聂向琪3305 :答：郑多燕减肥舞，在五花八门的减肥操当中韩国郑多燕所创建的减肥操是备受关注的，并且很多人在练习郑多燕减肥操的时候也获得不凡的效果。但是很多正准备通过郑多燕减肥操瘦身的朋友们，却不知道郑多燕减肥操一天跳几次有效果。1、...