郑多燕的十分钟甩油操有用吗

有用，我练了一个多月，减了几斤。但是得天天坚持。还得适当注意饮食，祝你早日减肥成功哟。加油(*^__^*)

肯定有效，前提是你能坚持不

控制饮食加上坚持跳操准有效

坚持下去才会看见效果，

也不能说完全没用

13698082493 :有没有人跳过郑多燕的十分钟甩油操?效果怎么样?我现在连续一周了早上...
逄饼话723 :答：坚持肯定是有效果的。十分钟起不到作用的。郑多燕的可以先跳小红帽再跳甩油操，这样效果比分开的好。肉类不易消化吧，吃点容易消化的。或者代餐也可以的。

13698082493 :郑多燕十分钟甩油操要做多久才能瘦一公斤?
逄饼话723 :答：一般普通的运动，在三十分钟以后才开始燃烧脂肪，所以一般的运动十分钟，没有什么作用，

13698082493 :每天跳郑多燕的十分钟甩脂舞,不吃零食,微量节食,肉吃的比较少,一天能瘦...
逄饼话723 :答：少吃很重要，减肥操10分钟不会有太大效果，怎么也要半小时，身体刚热起来就停止没效果。本人这段工作方面换岗位每天要在单位跑来跑去的忙的水都喝不上。五天瘦了4斤，吃的也是原来一半。减肥要有恒心，加油！

13698082493 :郑多燕10分钟消耗多少卡
逄饼话723 :答：10分钟基本不管用的吧。我每天郑多燕小红帽34分钟甩油操10分钟，消耗355大卡！

13698082493 :郑多燕的十分钟甩油操有用吗
逄饼话723 :答：有用，我练了一个多月，减了几斤。但是得天天坚持。还得适当注意饮食，祝你早日减肥成功哟。加油(*^__^*)

13698082493 :那个最新版的郑多燕十分钟甩油操有效么? 会不会让小腿变肌肉?_百度...
逄饼话723 :答：有效的哟~~我做了10天左右星期瘦了3斤多，后来停了半个月，也没有反弹，效果很不错呢！我觉得做了之后小腿变的紧致了许多，没有变肌肉哟~~

13698082493 :郑多燕甩油操有效果吗
逄饼话723 :答：很有效，但是前提是你必须坚持每天都做，经过我两个舍友的实践证明，坚持一个月就有很明显的效果！

13698082493 :郑多燕十分钟甩油舞真的会瘦吗
逄饼话723 :答：坚持下来还是有效果的

13698082493 :请问郑多燕十分钟甩油操有用吗?大概减20斤要多久?
逄饼话723 :答：有氧运动在半小时以上才生效,每天建议跳一小时就够了 要每天跳一个小时，动作做到位 做到出汗 坚持一段时间下来就会有效果了.身体线条更好看,更具有柔软和弹性!亲身体验过的哦O(∩_∩)O 然后跳完记得做个拉伸运动,这样...

13698082493 :郑多燕减肥操可以紧实身上的肉或者练一点肌肉吗?十分钟甩油操怎么...
逄饼话723 :答：一般运动40分钟以上就开始燃烧脂肪，注意，那时候脂肪是软的，运动40分钟以后你可以练肌肉，更有效。不管怎么样，坚持就是胜利