第一次住楼房,发现一个严重的问题,就是上厕所由农村的蹲着拉屎改成了坐着拉屎,有点不习惯,怎么办?能

   更新日期:2024.04.23
,他认为,坐着上厕所相对来说比蹲着要好一点。“人在上厕所的时候,无论是坐着还是蹲着,都会产生腹压。而相对来说,蹲着的时候腹部更受压迫,产生的腹压会比坐着的时候大得多。腹压大,就会造成局部血液循环受阻,对人体的心脏和气血都不好。加上排便的时候需要用力,腹压升高,就会导致血压急剧升高,更容易造成心脏病和心脑血管疾病的发作。所以,尤其是老年人不宜蹲着大便。另外,肺不好的人也很难坚持蹲着的姿势。 ”
  谷云飞还表示,其实每个人都有自己的习惯,如厕的姿势只要自己觉得方便就行。但需要注意的是,时间不能过长。无论是坐着还是蹲着,上厕所的时间最好都不要超过5分钟。“很多人习惯上厕所的时候听音乐、看书,无形中延长了如厕时间。时间一长,就容易造成痔疮、静脉曲张性外痔、内痔脱出、痔疮脱垂、黏膜脱垂等疾病,给健康带来害处。 ”
  谷云飞提出两点建议:第一,将如厕时间尽量控制在5分钟以内。平日里营养均衡,适当锻炼,保持大便的软化和通畅。第二,最好每天大便一次,而且最佳时间是在早上。“因为在早上,人体会有‘两个反射’。一个是起床后的‘起立反射’,一个是早饭后的‘胃结肠反射’,两个反射都会带来身体内部,特别是肠胃系统的大蠕动,是一天当中难得的如厕好时机

可以改,不过不容易改,容易导致楼下漏水,建议慢慢适应,不要改。

可以改,最多砌筑个平台把便盆安上的。

能改,找专业的水泥工。这种事,对于他们来说小事一桩。

你蹲在马桶上就行

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