16岁的我只有165厘米身高.我还想长高.怎么办?吃什么?怎么运动?

一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等！

多抻懒腰。 天天往死里伸懒腰， 差不多就可以。。

13062253622 :十六岁身高一米六正常吗?
麻关爸5243 :答：十六岁身高一米六是正常的 十六岁处于青春发育阶段，遗传因素、营养状况和体育锻炼等各种条件使得人和人之间身体的高矮有了明显的差异。这一时期， 有人每年可增高 6~7 厘米，甚至增高 10~13 厘米。一般来说，在正常的情况下，人出生时身长为 50厘米左右；1 周岁内是身高增长的第 1 次飞跃，能长...

13062253622 :我16岁身高165cm这算是正常吗
麻关爸5243 :答：1.身高偏矮的 2.长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，建议多吃31种营养，主要成份是赖氨酸，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈

13062253622 :16岁少女身高165是不是刚刚好?
麻关爸5243 :答：16岁的女孩身高165厘米，确实是很不错的，身高16岁还可以继续再长个的，长到168厘米是完全没有问题的，所以还是要好好吃饭。

13062253622 :我今年16岁了、身高165。爸爸身高172,妈妈身高155、我还会长高吗?能长...
麻关爸5243 :答：16岁男孩,身高165厘米,矮了些。而16岁男孩的平均身高应该是172厘米,别担心，中国男性平均身高才是169.7厘米。只要你主动锻炼,相信你长到170以上是可以的。你16周岁， 一般第3次发育高峰期就快结束，激素分泌仍较为旺盛，你一定要把握好最后的这段黄金时间，等到18\19岁后就变的缓慢了,注意好好锻炼...

13062253622 :父母都165cm一下,我今年16周岁,现在也165,感觉不长了,想要长高,有什么...
麻关爸5243 :答：第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...

13062253622 :男生,16岁,净身高165,我还能不能长高?我想长高到175-178,,可以吗_百度...
麻关爸5243 :答：当然可以，只要多运动，多吃一些补钙的食物，最好是戒掉所有零食 不是开玩笑，我上大学做了一个月的军训，听说是全国难度顶级的军训 军训一周后都不能正常走路的那种 没想到我长高了1CM，所以说，只要你肯受苦，有意志力，还是可以长高的 16岁很有可能哦 ...

13062253622 :我16岁了身高165,还可以长到170么?
麻关爸5243 :答：只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。

13062253622 :我身高165cm左右,腿长98cm左右,16岁,这样算腿短吗?谢谢了。
麻关爸5243 :答：是正常水平，人身体的比例应该与黄金分割点相类似，黄金分割点为整体的0.618，你用你身高乘以0.618为102cm，你98cm，已经相当不错了，属于相当标准的水平喽

13062253622 :怎么办啊 我16岁多了 身高才166啊!!!
麻关爸5243 :答：你别急,根据你父母身高按照计算身高的公式,你可长到175厘米到180厘米,有的男孩慢发育而已,我的外甥各方面情况和你一摸一样,20岁时就长到179cm,和小时候用公式算出的结果完全一致,你放心好了,你会长到180cm的! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 liming582 2007-10-28 · TA获得超过...

13062253622 :16岁男生,身高165cm,体重只有100斤,这种情况需要增强营养吗?
麻关爸5243 :答：应该是正常的情况，是没有影响的。多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，多吃蛋类、肉食、水果蔬菜，喝些纯牛奶、豆浆、大骨汤、排骨汤等营养丰富的食物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，可以增强体质。没什莫事的 你很健康哦