我吃馒头上瘾了，怎么办？

我全家,应该说是我们家乡的人,就是以馒头为主食,我全家人都是一天三顿吃馒头,即使做别的饭也必有馒头搭配着吃,也没有胖啊,哪有那么多人形容吃馒头发胖那么可怕,100克的馒头热量是932千焦耳（一个普通大小的馒头就100克左右）,
1 千卡 = 4.184 千焦耳
男性每天需 9250至10090 千焦耳 女性：7980 至 8820 千焦耳
只要你每天不是只坐着的话,吃七八个馒头再加上带馒头的菜都不会胖的（你可千万不要再加上几大碗米饭和其它食物啦,否则你必胖)

哈哈，好事啊，吃得香人才健康嘛。你感到饿是因为你饭量大，馒头最能抗饿了，不吃馒头按你的饭量可能就觉得吃少了所以感到饥饿。不用戒。你没明白什么叫馒头抗饿，怪不得会这么能吃馒头，干力气活的。

不用戒，可以少吃，不可多吃或总吃，若不爱吃大米饭可换吃二米饭，因为这样可以使营养均衡。

放心地吃吧, 吃一阵身体不需要了, 自然就不再想吃了.

不用戒，你看北方人吃馒头可以那么高大，多好呀！

17079303086 :馒头吃多了应该怎么办
红的石4583 :答：据说吃乳酸菌素片比较好，可以帮助消化碳水化合物，不至于发胖，撑的时候少喝水，馒头涨开了对胃不好

17079303086 :老年人不想吃饭,总是吃馒头之类的东西,怎么办啊?
红的石4583 :答：老年人各种机能下降 胃肠动力不足 吃了东西年轻人2个小时就消化完毕 老年人可能要4、5个小时 老年人经常的两三天不大便一次， 所以老年人吃了不易消化的食物就会胃肠不舒服 馒头、大米饭就是单纯的碳水化合物 在胃肠道几乎完全的被消化吸收 所以老年人根本就不爱吃别的 如果胃更加不好连馒头都不想吃...

17079303086 :特别喜欢吃馒头是一种怎样的体验?
红的石4583 :答：喜欢吃馒头是一种非常正常的表现，因为，大部分人都会非常喜欢的吃馒头，馒头，我香香软软甜甜，有一种麦芽糖的味道，吃起来会让人感到幸福爆棚的感觉，会让人对馒头有种莫名的爱，而且会让你感到很踏实，很有安全感。

17079303086 :我每天都吃生的干挂面,好像上瘾了,怎么办?
红的石4583 :答：坚持几天不吃。。。其实吃也没啥

17079303086 :感觉食物好香好香,控制不住不去吃怎么办?正在减肥,可是有的时候就...
红的石4583 :答：吃什么都香，说明你胃口好。这是好事儿，说明你身体好。减肥是需要很大的毅力的，其实每个人都是这样好，吃了就想多吃点儿。真要减肥，只有靠自己了，要极力的控制住自己的食欲。的确是很痛苦的一件事。但是也没有办法，现在是以瘦为美的时代。要想漂亮，只要控制自己的饮食。做饭的时候可以少做点...

17079303086 :我吃拉面上瘾了怎么办
红的石4583 :答：不是，正常着呢！只是那个味道让你记住了而已，又在暂时没遇到其它如此类的东西、或者没有让你喜欢的味道。因为刚开始是很难吃的感觉。就快国庆了，回去多吃几次吧！或者多去去尝试下你以前从不会想去吃的食物。甚至你讨厌的。然后就不会那么想念那个味道了。

17079303086 :不想吃馒头,不想吃米饭,不想吃面条,怎么办,这些都吃腻了,
红的石4583 :答：我在南方天天大米饭，没办法。你可以吃饺子，大饼，大锅菜，中国的美食其实还是很多的啊。

17079303086 :感觉自己吃方便面上瘾了。怎么办
红的石4583 :答：这是不好的饮食习惯，要立即改变，否则，迟早吃出问题来的。

17079303086 :减肥期间,吃花生吃上瘾了管不了嘴怎么办?
红的石4583 :答：减肥期间最好不吃花生，虽然花生有营养但是不建议多吃哦，花生里的油脂很大，吃多了不但会影响到你减肥，还有可能导致你得脂肪肝，所以不管吃什么都要适量哦，虽然好吃，吃太多对健康也是会有影响的哦

17079303086 :讨厌吃肉却喜欢吃馒头
红的石4583 :答：我正好和你相反。。。超喜欢吃肉。就不爱吃馒头