如何知道自己被pua
第一，变得患得患失。好的感情一定是平等的，绝不会是一个人居高临下，另一个人唯唯诺诺。所以，如果你的另一半总是把所有错误的原因都怪给你，从来不会与你一起承担，还总是贬低你，那么他就是在PUA你。
第二，对自己不自信。容易被PUA的女生，大多都不够自信，总是害怕别人不喜欢自己，害怕对方会离开自己，更是害怕离开这个人以后再也遇不到好的感情。可是你一定要知道，真正爱你的人不会让你忐忑，真正好的感情也会给你安全感和幸福感，而不是让本来就不自信的你变得更加不自信。
第三，总是给对方找借口。很多被PUA的人其实并不是不知道对方在伤害自己，也不是不知道自己在这样的感情中会很难受。只是，她们没有强大的内心支撑自己离开这段感情，所以就习惯给自己和对方找一些理由，去合理化这样的行为和感受。
第四，丢掉自己的原则底线。很多男人PUA一个女人的过程，他们大多都是先试探，看看你的底线到底在哪里，如果你退一点，那他们就往前进一点，直到你彻底丢掉自己的原则和底线。
第五，从来不会考虑自己的感受。被PUA的女生大多都会比较卑微，只关注对方的情绪，不关注自己的喜怒哀乐，甚至会为了取悦对方而伤害自己。
大家找对象一定要擦亮眼睛，保持清醒。
如何知道自己被pua
如何知道自己被pua，最大的特征不是压抑也不是控制，然后就是唤起对方良知的方式强迫对方做事，会无限放大你的缺点，让你自卑愧疚，现在分享如何知道自己被pua。
如何知道自己被pua1
PUA一开始最大的特征不是压抑也不是控制，而是“装可怜”。
用唤起对方良知的方式强迫对方做事，而加害者丝毫不会因此感到满足或者愧疚，反而受害者总会有愧疚感或者被控制的压抑感。
总有人是天生的pua，不一定是受过训练的，因此如果察觉到不对，加害者在装傻的话，也不要放松警惕。
判断的话推荐一本书叫做《如何不喜欢一个人》，里边详细介绍了被pua精神控制的几大特征。
比如判断pua的几大信号：
1、他们会无限放大你的缺点，并让你看起来像不正常的那个。
2、他们不会跟任何人换位思考。
3、他们都是些彻头彻尾的伪君子，嘴上说自己非常正直，行为不是那么回事。
4、他们会不受控制地撒谎和给自己找借口。
5、只关注你的错误，并且无视他们自己的。
6、你会发现自己不得不对一个健全的成年男（女）人解释人与人之间最基本的尊重。
7、他们往往都极其自私，并且对他人的关注有着病态的渴求。
8、他们会激起你的极端情绪，然后反过来指责你。
9、你会逐渐发现自己这恋爱谈得像侦探破案一样。
10.你会开始担心你们的任何一次争执都可能变成最后一次。
11、他们会缓慢而确凿地逐渐侵蚀你的底线与边界。
12、他们永远不会给你足够的关注，并借此缓慢地瓦解你的自尊心。
13、他们不主动和你沟通，反而期待你像能读心一样准确猜出他们在想什么。
14、在这样一个人身边，你总是会感到紧张、不安，但是你依然希望他们能喜欢你。
15、你会发现他们过去遇到的所谓“神经病”多得简直不太正常。
16、他们会一边装无辜，一边激发你的嫉妒心和敌意。
17.他们会通过悲惨的故事换取怜惜，并把它化为己用。
如何知道自己被pua2
她的离世，又激起了很多人对于PUA的讨论。
关于什么是PUA，之前那篇文里有详细而系统的描述，不再多说，最近两三年，经过很多写作者的不懈“科普”，多数女生对于PUA也都有大概的认知。
但文字毕竟只是文字，投射到现实里就不那么好判断，我自己也经常收到很多女生留言询问：我是不是被人PUA了？
所以我总结了PUA的套路和一些典型的真实故事，做了一份比较有实际参考价值的判断方法。
如果在一段感情中，你怀疑自己被PUA了，可以运用以下三步方式，来进行自测。
第一步｜你了解你的另一半吗？
所有PUA的基础，是信息的不对等。
低级PUA是伪造身份，编造朋友圈、微博等等社交主页的内容来包装自己，给自己塑造一个高大上的形象。
什么今天又去了伦敦喂鸽子啊，昨天住了五星酒店啊，上周那家米其林餐厅太难吃啊。
有时候他们是盗用网上的图，伪造自身人设。
有时候他们是“借”别人的朋友圈，移花接木成自己的。
反正这么做几乎没有任何成本，如果嫌自己一点点盗图太麻烦，某宝还有专门的朋友圈包装服务，几块钱就能把他打造成高富帅。
之所以说这种低级，是因为意图比较明显，被识破的概率也比较高。
而深层次的PUA，是隐瞒自己的真实信息。
一个正常的另一半，一定是愿意和你分享他的一切的，他的家庭、他的朋友、他的社交圈子、他的工作、他的喜好。
因为两个人只有互相了解了，才能去谈感情。相爱的核心是彼此坦诚。
但PUA，会刻意隐藏。
他从不把你介绍给他的朋友，也不告诉你他家人的情况，在一起很久了，他周围的人都不知晓你的存在。
你不知道他的具体工作是什么、收入怎么样，也不知道他平时都会做什么、每天都去了哪儿。
甚至你连他现在究竟是不是单身，都不明确。
你问起来，就含糊其辞，问多了，就倒打一耙，“你到底想干什么？！”。
“没什么可说的”、“说了你也不懂”、“今天这个气氛不适合说这个”、“以后有机会一定告诉你”……这是他们的常用语句。
同时他们又会强调，他很爱你，他对你是真心的，你怀疑这些、逼问这些，是你不对。
一旦你轻信了这些，不再追究，你就跌入了一个陷阱。
综艺《令人心动的Offer》里，papi酱曾经说过一段很实在的话：
“谈恋爱的时候，要把自己当成那种居委会大妈，去了解（你的另一半）他的家庭背景、人际关系、社交网络。”
别觉得不好意思，别觉得你问得太多，你本来就有权知道这些。
不是你有问题，是不想告诉你的人有问题。
如果你的男朋友，每次说到自身话题都遮遮掩掩，那你真的要好好掂量掂量：他给你塑造的形象，是真实的吗？
第二步｜这段感情，让你越来越不自信吗？
首先你要区分，这份不自信，是你自身习惯性地自我否定造成的，还是他有意诱导的。
比如你觉得你男朋友十分完美，性格又好又有能力，你压根配不上他，从而天天自怨自艾。
他可能从没有传达过这种想法，他也并不觉得你配不上他，但你就是忍不住去这么想。
那你可能更需要自我心理调节。
事实上我也不太建议你们去谈这种感情，如果你不能正确看待自身价值，陷入盲目崇拜和盲目自卑，以后很容易出问题。
而PUA，则是不断打压你的价值，从而实现在精神上控制你的目的。
最典型的例子，他们会无限放大你在日常生活中的一些小错误、小缺陷，上升到“你这个人不行”。
做个简单的对比。
你路痴，出门就找不到方向，正常男朋友会觉得这有点儿可爱，告诉你这没关系，以后找不到路找他就是了，他给你做导航。
PUA会说你不具备基本生活技能，以你的智商，离开他就完了。
你不会做饭，下厨就是灾难，正常男朋友会觉得无所谓，两个人里有一个会做饭的就行了，
PUA会说你怎么连个饭都不会做？正常女人哪有不会做饭的？
总之，正常男朋友是在接纳你的小缺点的同时，看到你的优点，鼓励你去尝试，帮你树立自信。
PUA是抹杀你的优点，强调你的缺点，让你越来越害怕独立解决问题。
他们要建立的，是你对他们的绝对依赖和绝对服从。
到最后，你已经开始觉得自己一无是处，你丑，你胖，你满嘴谎言，你智商低下，离开他你一秒钟都活不下去。
“他不要我了，那就不会再有人要我了。”
等到你产生了这种想法，他们就成功了一大半，之后再要对你做什么，你也不会反抗。
因为在你的心里，听他的话，已经成了最正确的做法。
第三步｜他是不是在限制你的社交圈？
PUA男最常说的一句话是：“我看到你和别的男生说话我就难过，我这么爱你，你怎么忍心伤害我？”
是不是听上去好像有那么一点点道理？
好，你信了，你听从了，为了不让他难过，你主动断绝了所有和男性的可能来往。
然后他就会教育你，你的闺蜜都是垃圾，你该离她们远一点。
你又听从了。
接下来就轮到你的家人：“他们对你都不好，你一和他们联系就要吵架，以后还是尽量别和他们联系了。”
一步一步，从异性到同性，从朋友到家人。
他们逐渐剥夺你和周围世界的联系，同时不间断地强化你的一种认知：这个世界上，只有他是真心对你好的，其他人都是要害你。
PUA的本质是洗脑，而所有洗脑的过程，都要尽量避免外力的干扰，外界任何一个人的任何一句话，都有可能打破他对你的洗脑环境。
所以他必然会限制你的社交圈。
你连朋友都没有了，家人也不怎么联系了，那自然他说什么就是什么。
你要认清的问题是，如果你自身确实有和异性越界的行为，那你的'另一半有所不满，还可以说是合理的。
就像他和别的女生打情骂俏，你也会不爽，这是人之常情。
但打着“爱你”的旗号，不允许你和任何异性来往、沟通，甚至要求你把男性朋友、女性朋友的联系方式全部删除，这就是不合理的要求。
这绝不是因为爱，更不是因为在乎。
这只是为了能更好地控制你。
没有别的原因。
当然，对于是否遭遇PUA，还有一些别的判断准则。
比如他是不是经常情绪失控，用伤害自己或者恐吓、威胁你的方式来逼迫你服从。
比如他是不是从来不会认错道歉，把所有问题都推到你身上，不断暗示，如果这段感情崩塌了，那都是因为你没做好。
比如他是不是一直在试图激发你的各种负面感情，委屈、自责、恐惧、悲伤，然后利用你这些情感虚弱的时机强化你对他的依赖。
这几点，加上上面那三步，出现任何一种情况，别怀疑，你被PUA了。
不管他是有意的还是无意的，你都该考虑脱身。
越早越好，越快越好。
别说你太爱他了，你不舍得。
PUA男受到的惩罚，是微不足道的，这件事本身并不违法，毁掉你之后，他们有一万种办法可以安全脱身。
但你受到的伤害，却可能是终生的、不可逆的。
你付出的代价，可能是钱财，可能是精神状态，也可能是整个人生。
最后，借何炅老师的一段话作结。
“如果你突然遇到一个人，跟你完美适配，你一定要小心。”
一个人是不是真的和你“完美适配”，是需要时间去验证的，从来不是短短以两面，就可以确认的事情。
“不要那么轻易地相信童话。”
多说一句
文中用的一部分
PUA男自述的图
来自一个纪录片
《和陌生人说话》
感兴趣的可以去百度
“和陌生人说话 PUA”
找一找完整视频来看
很有用
如何知道自己被pua3
如何判断自己是否被PUA？PUA渣男常用的几个套路
在2019年10月的时候，一间昏暗的酒店房间里，无人知晓，一名风华正茂的女大学生，在购买两盒晕车药后，毅然选择服药自杀。“此生最遗憾的事情莫过于此了”，“遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾”，“妈妈今天给你谢罪了”，这是她最后的遗言。她是一所名校的在校大学生，在学生会中也有任职。据了解她的同学说她是位极其温柔的女生，无论长相还是穿着，喜欢微笑，让人如沐春风。可谁能想到就是这名温柔待人的女孩子却被PUA拉入深渊，结束了年轻而短暂的生命。她与自己的男朋友本是郎才女貌，一段美好的爱情，结果却令人扼腕叹息。
PUA的全称是Pick-up Artist，字面上看，是搭讪艺术家，从简单的搭讪扩展到整个交往流程，发展为主要涉及：搭讪、吸引、建立联系，升级关系、直到发生亲密接触并确定双方关系。但实际上PUA是一种通过受过系统化学习、实践和不断自我完善情商包装自己，诱使他人与之交往，通过对他人诱骗洗脑，欺骗他人感情，达到与他人发生性关系的目的。
PUA与正面的爱情教学不同，正面的爱情教学是用适当的方法帮助内向的男生打开心扉，更舒适地与女生交流。社交和恋爱也是一种为人处世的技能，适当学习与人沟通的技巧，穿搭气质的改变，这是没有问题的。而PUA，之所以成为残害年轻女孩生命的罪魁祸首，是因为它是对异性进行诱骗洗脑从而达到自己的目的。他们教授的是短期技巧，这些PUA教程单纯是为了学习约炮，是为了在最短时间内推到女生。
PUA常见套路
一：虚假的人设
他们会在特定的地点，有专门的人手拍摄，比如是富二代或者是一个正能量的传播者，给你一种假象，仿佛他就是你命中注定的那个人，无论是哪一点都符合你心中白马王子的要求，一见到他就感到莫名的心动。
二：虚假的人生经历：
往往会阐述自己的过去给你听，向你诉说自己曾经被人怎样的伤害过，只想安安稳稳的和你在一起，不想再过那种浑浑噩噩的生活，也不想再遇到一个伤害自己的人。而你刚好是他想要找的人。而往往你的心中会想，他已经将自己的过去告诉了我，已经跟我坦白了一切，那我还有什么好犹豫的，既然他也想安安稳稳的和我在一起，那我也同样想过安稳的生活。
三：快速推进关系
还没在一起多久，就想要和你发生 关系。不断的软磨硬泡，和你说：“你不愿意是不是嫌弃我的过去啊？我还以为你是真心和我在一起，看来是我想多了，对不起！”一般来说，拒绝之后就是拒绝了，他要是尊重你，就不会再提这件事情，而他选择对你软磨硬泡一直想要发生 关系，那么，七月想对你说，赶紧远离他，因为他不尊重你的意见，不尊重你的想法，你觉得他得到你以后，还会像过去那么爱你吗？
总的来说，想要避免被PUA，就要不过与贪图荣华富贵，追去生活品质不是不可，但要根据自及切身实力量力而行，不被一个人的外表所欺骗，也不要一味地被金钱，利益，地位等一系列因素蒙蔽双眼。只有自身先变优秀起来，才能吸引更多优秀的人。在感情里也不要过于依赖对方，将对方视为自己的精神支柱也是不可取的，一定要有自己的价值观，自己的原则，不要被对方牵着鼻子走，你是你，你有你的人生，你的理想。不贪，不盲目，不脆弱，你将是感情中的主导者。愿你幸福，愿你感情生活轻松快乐。
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