怎样对一个人放下执念？
其实想要对一个人放下执念的话，也不是那么难的事情。
首先，我们自己就要说服自己，让自己有个心理准备。告诉自己强扭的瓜不甜，既然对方都不在乎自己，为什么要这么作贱自己呢？把自己骂得越狠越好，让自己能够下定决心放下对方。
然后，我们需要转换一下自己的心情。在一开始的那一段时间里，你会觉得特别的难耐，这个时候你就需要发现一下自己的心情了。你可以选择外出旅游，也可以选择和朋友倾诉。总之不要让自己的心情太过压抑。
最后，我们要让自己的生活变得充实起来，这也就是说我们要找到自己感兴趣的事情，并且为之去努力去奋斗。在这个过程当中，你慢慢的就会发现你已经很长的时间没有想起过对方了。
生活的充实度往往决定了我们的幸福感，当生活越充实越有意义的时候，你就不会想一些不现实的事情了。时间久了，自然就淡了。
其实当你的生活重心不再围着一个人转的时候，你就会发现生活是特别多姿多彩的。这个时候，你对对方的心思自然就淡了。这也就是说在生活当中我们首先要学会爱自己，只有爱自己，别人才会爱你呀。这是很基本的事情，当你的生活没有你自己的时候，你就会变得特别的单调和无聊。当你本身变得有趣起来，别人就会围着你转。
所以，要对一个人放下执念也并不是那么难的事情。只要我们能够确定决心并且付出行动，就一定能够做到的。
时间会冲淡一切，都说初恋是最难忘的，的确是这样的，我跟初恋在一起才半个月就分手了，因为是他背叛了我。虽然是他先犯错的，可是我心里还是非常爱他，在他提分手的时候，我也试图去挽留他，可他头也不回的就走了，徒留我一个人伤心。因此我辞职回了老家。回到家里还是忘不掉，特别是每到晚上，我就忍不住去想起他，可是在想也没用，分手就是分手了，只能交给时间去淡忘，时间长啊，自然就会忘记了，即使不能忘记，当想起这段恋情的时候，心理也是平静如水，可以平淡相对。
死心了，也就放下了。当对一个人还抱有幻想的时候，哪怕是一点点希望，都会被无限扩大，觉得自己还有一机会。当时我初恋提分手，我也是不答应的，可是他心意已决，我再挽留也没什么用。就在分手后一个月，我问他的情况，他说他已经跟对方订婚了，并且双方父母已经见过面了，听到这里，我再也抑制不住内心的情绪，挂了电话就痛哭起来，也就是那天过后，我也彻底死心了，决心要走出这段感情，不能让它再牵绊着我了。
开启新的恋情，都说走出上一段最高的恋情就是开始新的恋情。失恋之后我一直在家待着，没有出去工作，然后家里就不停地给我安排相亲，我也通过相亲遇到了值得托付终身的人，因为他的到来，让我加快走出了失恋的阴霾步伐，他对我特别好，有一个这么好的人在我面前，我为什么还要去怀念以前呢。
过去了就过去了，不是你的，你再强求也不会留住的。
不要刻意去放下，也不要刻意去回忆，平静的过着你的生活，时间自然会让你忘记。
现实生活当中的我们，总是会对曾经心有遗憾。心中一直放不下一个失去过的人，让我们很难再用心去面对新的情感。可是想放下对一个人的执念，在生活当中真的很难。
不要刻意去回忆，也不要强迫自己忘记。我和我的初恋谈了很多年的恋爱，两个人走向分手之后，我的内心真的是悲痛欲绝。
可是我想要尽快走出这段恋情的阴影，想要重新开始一段感情生活。我开始强迫自己忘记曾经，开始刻意的不去提起曾经的回忆。可很长时间过后，我发现这些方式根本没有意义，只会让我对他的印象越来越深刻。
我越是想逼迫自己去忘记，就越是对我们曾经经历过的事情印象越深，脑海中的回忆像是已经印在了骨髓里。
好好经营自己的生活，一切都会成为过去。后来因为工作的忙碌，我开始没有太多时间去考虑感情的事情。
当我在忙碌的生活中度过了一段时间，我发现曾经内心的伤感开始变得消退，我想要再去回忆曾经，脑子里仿佛都隔了一层玻璃，再也记不清楚。曾经那些刻骨铭心的记忆，就在我认为自己最不可能忘记的时间里，慢慢慢慢就被忘记了。
我想你的执念也同样会如此，你越是去回忆就越是忘不掉，当你真正用心去经营自己的生活时，曾经的一切都会变成脑海里浅浅的印记，随着时间被消磨掉。
想放下对一个人的执念，其实真的不需要你多做些什么，在这种情感的漩涡当中，你做的越多就越是难以忘怀。当你不再刻意去做某些事情的时候，你离放下执念才真的很近。
用心的经营自己的事业，用心的过好自己的生活，一切都会好起来。
扩大自己的交际圈，人与人之间的交往是很神奇的，当你多认识一些人时，会在一定程度上转移注意力到其他人身上。当你多了解一些人后，可能某个人身上会有某种魅力慢慢吸引到你，让你对他感兴趣，你就不会像之前那么放不下了。
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每次想起他时，就对自己说：你和他有着无可逾越的鸿沟，你们是一辈子都不可能在一起的。只有不断地提醒自己，时时刻刻给自己敲响一道警钟，你才不会放纵自己。当你足够绝望时，也就死心了、
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每一次想和他发qq，短信聊天时，都发给另外一个朋友吧。把以前总是想发给他的消息，想要和他分享的事情都和其他人分享吧。把生活中留给他的位置通通删掉，留给会疼惜你的其他人。
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不要再提起他的事，不要再告诉任何人你喜欢他这个事情。就让他慢慢成为你生活中的被掩埋的一个秘密吧。时间是治愈悲伤的良药，记忆总是有时间期限的。你不提，没人提，慢慢地也就淡忘了。
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慢慢的，你会发现，那些习惯都被改变了。那些我们以为一辈子都会恋恋不忘的人就这么被忘记了。你学会了成长，变得更加成熟，却也找回了之前那个简简单单、勇敢的自己。
一、不要恨一个人，原谅他，感恩他。
“恨”是一种特殊的记忆，如果你恨一个人，就是反复念想，难以忘记。
可能你执念的人给你造成了种种伤害，你觉得原谅他太便宜他了，所以放不下恨，内心苦苦折磨自己，这才是在你的伤口撒盐。
既然伤害已经发生，你的伤口已经形成，最重要的是想办法先养好伤口。
你要为自己原谅他、感恩他。
原谅他才能忘记他，他有他的想法和选择，感情本身是双方的，不能一厢情愿，内心释然。
感恩他，感恩相遇，感恩他给你的所有愉快体验，也感恩分离，感恩分离带给你的所有伤害，让你得到了内心成长。
《魔力》这本书里也提到感恩的力量，当你夜深人静心里默默感恩时，就会感觉心情很放松，能感觉到心里石头落地的声音，而且自己获得了很大的能量，不信你试试。
二、报复一个最好的方式。
放不下执念的人终究是意难平，一腔恨意无处发泄，想报复他，让他过的不开心。
很多失恋的学员咨询我如何报复他的前恋人。
既然如此，我来告诉你报复一个人最好的方式。
报复他的最好方式就是离开他后，自己活得更好。
你要想办法提高自己，保养自己，让自己更成功，寻找更好的伴侣，把感情经营的红红火火，多年以后，不期而遇，你成功、自信、迷人的笑脸，就是对他最大的抱负，如果你同意的话，请关注点赞。
三、接受他不爱你的事实。
这个很重要，演员朱茵在《鲁豫有约》里提到，她自己好长一段时间没有走出失恋的阴影，就是因为她总是觉得对方还在爱她，会想尽一切理由安慰自己他还爱着她，因此好长时间没有走出来，要想放下执念，就是要接受对方不爱你这个残忍的事实。
说的真好，就要是接受对方不爱你的事实。
晁君池4045 :答：1.首先，当你对一个人有深深的依恋时，你应该学会转移注意力。生活中有很多有意义的事情。感情不是生命的全部，痴迷的对象也不能占据他们所有的生存空间。适当转移注意力也能在一定程度上帮助他们更好地放下执念。2.无论在生活还是工作中，每个人都有自己的缺点。有时，当他只看到对方的优点时，他可...
晁君池4045 :答：1.接受他已经离开你的世界了 所有我们不想放下的人，在他单方面宣布关系终结的时候，我们要学会接受。就像于文文在《体面》里唱的：“来不及再轰轰烈烈，就保留告别的尊严。我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。”不再去等待他回头，那样你只能停滞在原地，盼着一个渺小的可能。忘记一个人很难，但是...
晁君池4045 :答：接受现实是放下执念的第一步，这包括接受对方已经放下你，和你们的关系无法再回到过去的事实。2、转移注意力：将注意力从那个人身上转移到其他事物上，比如工作、学习、兴趣爱好和社交活动。通过参与新的活动和结交新的朋友，你可以逐渐减少对那个人的依赖和关注。3、培养自我认知：深入了解自己的情感需求...
晁君池4045 :答：1、接受现实：要认识到执念的存在，并接受无法改变的事实。明白执着于一个无法实现的关系或结果对自己没有益处。2、分散注意力：参与新的活动或兴趣爱好，将精力转移到其他方面。这不仅能帮助建立新的生活焦点，也能促进自我成长。3、建立新的目标：设定新的个人目标和计划，专注于自我提升和未来的可能性...
晁君池4045 :答：一个人之所以活得非常的累，就是因为心中有执念，一个人想要活得更加的潇洒自在，那么就要学会去放下自己心中的执念。太多的人就是不能够做到坦然的面对自己的过去，真正的能够做一个拿得起放得下的人，才会在生活当中有着各种各样的苦恼。想要做一个潇洒的人，需要做到以下几个方面。一、坦然的面对...
晁君池4045 :答：无论原因是什么，我个人从几个点去分析帮助他放下执念：1. 倾听他的内心：倾听是一个人感到被关注和支持的基本方式。如果你能够倾听他的内心，了解他的想法和感受，那么你就会成为他信任的人，并且可以帮助他走出执念的困扰。2. 帮助他转移注意力：让他尝试去做一些新的事情，例如学习一项新的技能、...
晁君池4045 :答：一、可以不断的进行心理暗示，让自己放下执念。其实执念也是一种心理障碍，是自己陷入了牛角尖无法出来，而不断的心理暗示可以让自己改变看法，摆脱执念。心理暗示最好是正面暗示，否则会起到反作用，让自己的执念更深，比如对于成绩的执念，可以想一些更美好的事情来安抚自己，未必只有成绩好才能获得美好的...
晁君池4045 :答：1、人不愿意放下，是因为心有所不甘，我们要学会承受曾经不甘的过去。一个人原本是打算走上一条属于自己的道路，但却因为现实中的一些因素影响，被在转弯口时，走向了另一条道路，而人不管以后过得怎么样，都无法放下曾经的那一份选择，或许当年的坚持，就是另一个世界，正由于这种对已知的生活感到...
晁君池4045 :答：很多人对他人还留有执念，实则并非爱，只是出于报复心理：哪怕互相伤害也要留在他身边，死缠烂打也不能让他开启新恋情。或者等他倒霉后，笑着离开，打他一个措手不及。5. 依赖心理。对一个人有执念，觉得离不开他，大多是因为自我不够圆满，觉得他身上有自己缺乏的东西，或金钱或荣耀或情绪价值。
