我老公经常因为一点小事就发脾气，我该怎么办
更新日期：2024.05.07
感觉到你虽然被丈夫的脾气所困扰，累积了不少负面情绪，但是你已经觉察到自己窝火，委屈，想反击。这些都特别正常，情绪的一个特点就是会传染。
那么，当再次遇到对方情绪的时候，我们要怎么做才能既不委屈自己，有不对关系造成特别大的伤害呢？可以给你如下建议：
首先，自己意识到丈夫或自己在情绪里，然后，停止，不要继续互动和纠缠下去，因为这样下去对解决问题没有帮助，只有伤害。
接下来，处理自己的情绪，但不伤害周围人。如果有怒气，就出去锻炼，像欢乐颂里安迪一样，去练拳击，选择那些于人于己都最无害的发泄方式。如果是忧虑，就在没人的地方哭泣或听一些音乐等。总之，让自己每次有情绪时，都很好的处理掉，当自己可以理智看待问题时，再去找丈夫沟通。
再次，对丈夫的情绪进行重新解读。幸知在线宋立老师曾经说过，一个人的行为模式都是从自己的原生家庭，尤其是主要扶养人那里习得的。你老公的性格也不例外，他之所以成为今天的他就是因为曾经有人对他就像如今他对你的样子。
他攻击你只是他开启了自己的防御机制，防御什么呢？防御内心的脆弱再次受到伤害，殊不知越是向外攻击得厉害的人，内心往往越是脆弱的，越是需要帮助的，也越是需要你的。
试问人们是对越熟悉的人发脾气多还是越不熟悉的人发脾气多呢？由于你是他最亲的人，所以，你看到的是最真实的他，有好的时候，当然也有不好的时候。
当你明白，他的情绪只是他的，和你一点关系也没有的时候，你才可以看到他内心脆弱小孩的真实需求，并且有力量滋养他，你们的关系才能慢慢变得更好。
最后，对老公暴怒的情况做一个记录。看他每次都因为什么而暴怒？觉察自己的某些话语是否开启了他的"核心情结"（早年经历里受到的伤害），核心情结的修复可以进行一对一更深入的挖掘与处理，如果丈夫暂时不愿意，你可以自己成长好以后去帮助他。
丈夫的情结，只能在丈夫有意愿改变，才能起作用。妻子能做的，就是成长到一定程度，看到丈夫易怒背后的脆弱。
如果可以包容，继续用爱去感染，当然也要做好无效的准备，因为有没有效果，在于丈夫是否容易改变。如果无法包容，就要承认结果，重新思考自己的生活。
所以，请先爱自己，再滋养身边人。
17298848454 :...老公看到自己会觉得讨厌,烦躁,为了一点小事就发火,这样的情况是不是...
干锦刚2800 :答：第三，他居然明显的发火，明显的说出来讨厌看到你，我觉得事情有点过火了。难道他说这话的时候你就没有感觉么？你不难过，或者不想发火么？他是吃定了你不会发火，还是不在乎你会难过？？？你们的感情倒底好不好呢？？
17298848454 :老公总是因为一点小事就发脾气,我该怎么办?_百度问一问
干锦刚2800 :答：你好，真替你难过😭首先，你可以跟你老公说把心思放宽一点，不要总揪着一点小事发脾气，发脾气又解决不了问题，还会让身体不好，我看着也难受 其次，如果你丈夫老是不改的话，你也忍受不了了，这种生活就可以分开...
17298848454 :我老公整天为一点小事骂得我好难听,每次骂我感到好伤心,我该怎么办
干锦刚2800 :答：现在的男人都是这样，变太的，不要忍他，他骂你，你跟他对骂，不要让他得意，你要装着不气的样子。以后他就不会这么气张'。
17298848454 :老公心眼小因为一点小事就斤斤计较,老是张嘴就骂人?
干锦刚2800 :答：夫妻相处，也要懂得包容对方，每个人的生活习惯都不一样，身上也有不同的优缺点，在接纳对方的那一刻，不但要接受对方的优点，还要去包容对方的缺点。夫妻相处，沟通是必不可少的，夫妻之间有很多矛盾都是因为沟通不及时造成...
17298848454 :男人为什么会为了一点小事发脾气?
干锦刚2800 :答：掌握发脾气的原因 老公因为一点小事就发脾气，要学会辨别究竟是自己认为是小事，还是确实是一件小事。有没有自己大题小做的可能性？一般来讲，一件大事和小事的区别就在于，他们会不会造成等值于自己年收入的百分之一的影响...
17298848454 :老公总是因为一点小事就发脾气怎么办?
干锦刚2800 :答：如果你的丈夫总是因为一点小事而发脾气，可能说明他有一些情绪管理上的问题。以下是几个建议来帮助缓解这种情况：1. 理性沟通：和丈夫谈话时，要保持冷静并让对方知道你感受到了他的情绪。可以先问问他为什么会这样发脾气，...
17298848454 :老公经常因为一些小事情和我发脾气,就是好几天不跟你说话,打电话不接...
干锦刚2800 :答：多沟通吧。都已经结婚了，你老公性格实在太不好了。你要确认他是不是对你嫌弃了。如果是嫌弃，这种男人没法过一辈子的。没有一颗包容的心。是因为已经不爱了。
17298848454 :老公总因为一点小事就发脾气
干锦刚2800 :答：为了一点小事就发脾气的人肯定是个心胸狭窄的人，这种人是性格的关系，有句古话说的好：江山易改本性难移！所以这种人就是典型的渣男，你别想着改动他，也改动不了。首先他在外人面前永远都是很好说话的人，阐明这个人...
17298848454 :我老公经常因为一点点小事情,就骂街,在公众场合大骂,一点面子好象都不要...
干锦刚2800 :答：他不能控制自己的情绪,给人的第一感觉就是很低素质,我觉得你平时进行一些社交活动的时候还是最好别有他,他可能会坏了你的事,这个要是改起来,还是很难的...如果是我,我会尽量远离这种人的......
那么，当再次遇到对方情绪的时候，我们要怎么做才能既不委屈自己，有不对关系造成特别大的伤害呢？可以给你如下建议：
首先，自己意识到丈夫或自己在情绪里，然后，停止，不要继续互动和纠缠下去，因为这样下去对解决问题没有帮助，只有伤害。
接下来，处理自己的情绪，但不伤害周围人。如果有怒气，就出去锻炼，像欢乐颂里安迪一样，去练拳击，选择那些于人于己都最无害的发泄方式。如果是忧虑，就在没人的地方哭泣或听一些音乐等。总之，让自己每次有情绪时，都很好的处理掉，当自己可以理智看待问题时，再去找丈夫沟通。
再次，对丈夫的情绪进行重新解读。幸知在线宋立老师曾经说过，一个人的行为模式都是从自己的原生家庭，尤其是主要扶养人那里习得的。你老公的性格也不例外，他之所以成为今天的他就是因为曾经有人对他就像如今他对你的样子。
他攻击你只是他开启了自己的防御机制，防御什么呢？防御内心的脆弱再次受到伤害，殊不知越是向外攻击得厉害的人，内心往往越是脆弱的，越是需要帮助的，也越是需要你的。
试问人们是对越熟悉的人发脾气多还是越不熟悉的人发脾气多呢？由于你是他最亲的人，所以，你看到的是最真实的他，有好的时候，当然也有不好的时候。
当你明白，他的情绪只是他的，和你一点关系也没有的时候，你才可以看到他内心脆弱小孩的真实需求，并且有力量滋养他，你们的关系才能慢慢变得更好。
最后，对老公暴怒的情况做一个记录。看他每次都因为什么而暴怒？觉察自己的某些话语是否开启了他的"核心情结"（早年经历里受到的伤害），核心情结的修复可以进行一对一更深入的挖掘与处理，如果丈夫暂时不愿意，你可以自己成长好以后去帮助他。
丈夫的情结，只能在丈夫有意愿改变，才能起作用。妻子能做的，就是成长到一定程度，看到丈夫易怒背后的脆弱。
如果可以包容，继续用爱去感染，当然也要做好无效的准备，因为有没有效果，在于丈夫是否容易改变。如果无法包容，就要承认结果，重新思考自己的生活。
所以，请先爱自己，再滋养身边人。
干锦刚2800 :答：第三，他居然明显的发火，明显的说出来讨厌看到你，我觉得事情有点过火了。难道他说这话的时候你就没有感觉么？你不难过，或者不想发火么？他是吃定了你不会发火，还是不在乎你会难过？？？你们的感情倒底好不好呢？？
干锦刚2800 :答：你好，真替你难过😭首先，你可以跟你老公说把心思放宽一点，不要总揪着一点小事发脾气，发脾气又解决不了问题，还会让身体不好，我看着也难受 其次，如果你丈夫老是不改的话，你也忍受不了了，这种生活就可以分开...
干锦刚2800 :答：现在的男人都是这样，变太的，不要忍他，他骂你，你跟他对骂，不要让他得意，你要装着不气的样子。以后他就不会这么气张'。
干锦刚2800 :答：夫妻相处，也要懂得包容对方，每个人的生活习惯都不一样，身上也有不同的优缺点，在接纳对方的那一刻，不但要接受对方的优点，还要去包容对方的缺点。夫妻相处，沟通是必不可少的，夫妻之间有很多矛盾都是因为沟通不及时造成...
干锦刚2800 :答：掌握发脾气的原因 老公因为一点小事就发脾气，要学会辨别究竟是自己认为是小事，还是确实是一件小事。有没有自己大题小做的可能性？一般来讲，一件大事和小事的区别就在于，他们会不会造成等值于自己年收入的百分之一的影响...
干锦刚2800 :答：如果你的丈夫总是因为一点小事而发脾气，可能说明他有一些情绪管理上的问题。以下是几个建议来帮助缓解这种情况：1. 理性沟通：和丈夫谈话时，要保持冷静并让对方知道你感受到了他的情绪。可以先问问他为什么会这样发脾气，...
干锦刚2800 :答：多沟通吧。都已经结婚了，你老公性格实在太不好了。你要确认他是不是对你嫌弃了。如果是嫌弃，这种男人没法过一辈子的。没有一颗包容的心。是因为已经不爱了。
干锦刚2800 :答：为了一点小事就发脾气的人肯定是个心胸狭窄的人，这种人是性格的关系，有句古话说的好：江山易改本性难移！所以这种人就是典型的渣男，你别想着改动他，也改动不了。首先他在外人面前永远都是很好说话的人，阐明这个人...
干锦刚2800 :答：他不能控制自己的情绪,给人的第一感觉就是很低素质,我觉得你平时进行一些社交活动的时候还是最好别有他,他可能会坏了你的事,这个要是改起来,还是很难的...如果是我,我会尽量远离这种人的......
