普通人自己训练能达到国家三级运动员吗?

大多数个人项目，普通人是可以自己练达到三级运动员水平的，因为三级就是业余强度业余训练量的水平，相当于爱好者中大神水平。

但是成年人自己练是达不到二级水平的，二级就是区分开专业与普通的水平，但只有省队一级才算是职业门槛。

如果身体条件不错的话，项目需要的身高体型协调性都还可以，只要平时锻炼身体不训练都能达到的也有的是，三级是个业余训练标准，稍微有点运动天赋的人平常只要经常经常运动，肌肉力量没问题就问题不大，基本上中学校运动队的水平，如果是20岁左右的成年人会更容易。

凡符合下列条件之一者，可申请授予三级运动员称号。

（一）参加各省、自治区、直辖市足球比赛的各队运动员。

（二）参加各系统举办的全国足球比赛的各队运动员。

（三）参加全国青年联赛、全国城市运动会的各队运动员。

（四）在一个年度中，参加过二十场正式比赛的运动员。