洗脸的时候放点白醋会有什么效果
更新日期：2024.06.04
1.驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
2.可以美白，使皮肤更加细嫩，先用香皂洗干净脸和双手，再用加入食醋的温水（以水不变色为度）洗净脸和手，5分钟后换用清水洗干净脸，长期使用，可使皮肤变得光洁、细嫩。面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。 每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
3.增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性；可以软化角质层，杀菌。买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，将1-2汤匙白醋倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入水中。5分钟后，把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。醋能润肤：将醋和蜂蜜各l-2汤匙，用温开水冲服，每天2-3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。
4.减轻皱纹，晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
5.祛斑褪斑，用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
6.美发，每次以中性洗发液洗发后，再用加入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
7.抑制头屑，每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗干净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
8.消除倦容，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
9.去痘、去除深层污垢，如果是油性皮肤，可以平衡皮肤，另外还可以去除死皮。
10.去除皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，光滑、细腻。油性皮肤洗脸时在热水中滴白醋，能有效去除表皮上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并缓冲毛孔阻塞。干性皮肤浸泡在水中加几滴白醋，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。那样每晚反复2-3次，能使面部滋润、光滑、细腻。 中性皮肤晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。衰老皮肤早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。 白醋洗脸有去角质的功能，但是不能经常洗。因为醋可以软化角质层，经常用的话，会使表皮变薄，反而会使皮肤变得敏感。一个月用三次就好。
下面介绍几种用醋美容方法：
1.用超市买来的果醋/是浓缩型的啊.我喜欢菠萝味的.还有苹果味的可选择.如果觉得有点醋可放点蜂蜜.每次喝时用凉白开冲调.效果非常好啊.我的朋友和同事都说我的皮肤细腻了.我只喝了一个星期啊.我个人感觉皮肤真的好了.而且白了.
2.还有我看报纸杂志说用白醋泡新鲜的鸡蛋,一定要新鲜的啊.而且要洗干净才可以泡的.白醋超市就有售.要泡一个月.我在超市买的玻璃罐头来泡它.记得要泡一个月啊.泡好后,可以每次喝水时放一点冲喝.可以嫩肤的.而且兼接可以治高血压和失眠.非常有效.
3.减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
4.柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
5.祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
6.驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
7.抑制头屑：有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
8.黑发亮发：有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
9.护甲美甲:在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚指甲，然后再进行修剪。此时，不但指甲皮易于修剪，而且指甲缝中的污垢也容易清除，手指甲和脚指甲也光亮晶莹。
使用时的注意事项：
外用醋一般以米醋为好，不宜用白醋，因为白醋以醋精配制。“吃醋”虽然好处多多，但也不可过量；成年人每天食醋量应在20～40克，最多不宜超过100克；醋对钙的代谢作用也不可轻视，为了防止成年女性的骨质疏松症，患有下列疾病的人不宜吃醋：胃溃疡、胆囊炎、肾炎、低血压、胆石症、骨损伤及慢性肾脏病等。
长期喝醋容易引起牙齿的腐蚀和脱钙，所以喝醋时应用水稀释，尽量用吸管直接咽下，然后用水漱口。空腹时不要吃醋，以免胃酸过多而伤胃；胃酸过多的人，不宜喝醋。
可以软化角质层和美白．还有杀菌．．不过不要直接用．．每天洗练滴上7－10滴就可以．．你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧．．用化妆品只起到暂时的作用． 所谓的用醋洗脸洗头发并不是单只用醋洗就可以了。 用醋对皮肤对头发有好处，并不是指醋有用，而是因为人的皮肤的PH值是弱酸性的，而我们平时使用的洗面奶和洗发水大都是碱性的，在祛除油份的同时也破坏了皮肤的酸碱平衡，所以使用醋，是为了中和掉残留在皮肤和头发上的碱性物质使得其回复到弱酸性的状态。 因此人们常说用醋洗脸洗头发好。 至于到底用陈醋好还是用白醋好，个人认为，还是白醋比较好一些。
18440583819 :4招让你的班点淡化!!!
经索应3573 :答：早晚洗脸时,准备一小盆水倒人二汤匙白醋调匀,扑到脸上轻轻拍打,或把脸浸入醋水中泡一下,再开始正常的洗脸程序。 坚持用白醋水洗脸,可以美白肌肤,淡化斑点,柔嫩肌肤 3、丝瓜: 丝瓜晒干研为细末,每晚用水调合涂脸,隔天早上用温水洗去。 若和蜂蜜配合使用调涂,还可去面部皱纹。 4、柠檬: 柠檬30克研碎,加入硼...
18440583819 :怎么用白醋洗脸
经索应3573 :答：用法三：敷在脸上当面膜使用每天晚上洗完脸用一点白醋加一点水均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛，不过不要担心，白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下。白醋洗脸要注意什么1、注意使用白醋的量白醋...
18440583819 :用白醋洗脸有什么好处?它有没有一定的副作用?
经索应3573 :答：白醋洗脸的效果至少包括以下几个方面:消除皱纹，软化皮肤，去除雀斑和斑点，消除疲劳。白醋洗脸有助于消除脸上的细小皱纹。虽然用白醋洗脸有很多好处，但你不能直接用白醋洗脸。因为白醋的酸度比较强，它会刺激皮肤，对皮肤造成很大的伤害，使用前最好用温水来降低白醋的浓度。白醋的杀菌抑菌效果真的比一般的...
18440583819 :每天用白醋加盐和水一起洗脸可以吗?会不会对皮肤有什么伤害?
经索应3573 :答：一、方法 1、用白醋洗脸的方法：先放一小盆温水，再倒入一小瓶盖的白醋，调匀后把水扑到脸上，几分钟后再按照正常洗脸程序进行即可。2、用白醋敷脸的方法：每天晚上清洁面部后，用一点白醋涂抹到脸上，要避开眼睛和嘴的周围，以免刺激眼睛，10~15分钟后脸上会起一层干干的膜，这时再用水洗掉。皮肤...
18440583819 :你知道白醋对于护肤有什么功效吗?
经索应3573 :答：嫩肤：白醋本身是酸性的，有去角质的效果，所以用白醋护肤之后，皮肤表面摸起来会软软的。想要嫩肤，每天洗脸的时候，在脸盆里面滴入几滴白醋，直接用水洗脸和洗手就可以。用白醋洗完脸之后，等五分钟再用清水再冲洗一遍。除皱：晚上洁面之后，用醋和水按照1:3的比例混合，然后涂在有细纹和皱纹的位置，...
18440583819 :在洗脸水里加几滴白醋、有什么好处
经索应3573 :答：买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，将1-2汤匙白醋倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入水中。5分钟后，把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。醋能润肤：将醋和蜂蜜各l-2汤匙，用温开水冲服，每天2-3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。4、减轻皱纹，晚上洗脸后，...
18440583819 :白醋洗脸有什么好处?
经索应3573 :答：众所周知，洁面在我们的提倡护肤工作中是非常重要的，所以不少人都给外注重每天洗脸的情况。其中不少人都尤其注重洗脸所用材料，例如有的人就会选用白糖洗脸，而有的人则是会用热水来洗脸。那么白醋洗脸有什么好处？用醋洗脸的好处有哪些？1、去污将白醋加到洗面乳中洗脸，可以对面部皮肤的汗腺、皮脂腺...
18440583819 :用醋洗脸有什么效果
经索应3573 :答：杀菌、软化皮肤角质等效果一、用醋洗脸的好处1、嫩肤首先用白醋洗脸可以起到嫩肤的作用，再加入食醋的温水里面洗干净脸和手，然后5分钟之后换清水清洗干净。长期使用就可以使皮肤变得光洁、细嫩。2、除皱晚上洗脸之后，用1:3的醋和水的比例兑，然后用棉球蘸取混合的醋涂在脸部有皱纹的地方，用指腹轻轻地...
18440583819 :白醋的美容功效与方法
经索应3573 :答：白醋有美容效果，便宜并且到处都有，一般超市都可买到。白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用。下面我整理了白醋的美容功效与方法，一起来看看吧!白醋美容洗脸篇 将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。1.白醋日常洗脸法 每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入...
18440583819 :醋和盐水洗脸有什么好处和坏处
经索应3573 :答：三，可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。醋水洗脸的坏处：一，醋水酸性比较强，直接把醋水接触脸，会有一定的腐蚀性。二，如果醋水浓度过高，会伤害皮肤的角质层。具体操作方法是：先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋或者米醋调均。洗净脸部和双手，然后...
2.可以美白，使皮肤更加细嫩，先用香皂洗干净脸和双手，再用加入食醋的温水（以水不变色为度）洗净脸和手，5分钟后换用清水洗干净脸，长期使用，可使皮肤变得光洁、细嫩。面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。 每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
3.增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性；可以软化角质层，杀菌。买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，将1-2汤匙白醋倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入水中。5分钟后，把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。醋能润肤：将醋和蜂蜜各l-2汤匙，用温开水冲服，每天2-3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。
4.减轻皱纹，晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
5.祛斑褪斑，用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
6.美发，每次以中性洗发液洗发后，再用加入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
7.抑制头屑，每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗干净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
8.消除倦容，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
9.去痘、去除深层污垢，如果是油性皮肤，可以平衡皮肤，另外还可以去除死皮。
10.去除皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，光滑、细腻。油性皮肤洗脸时在热水中滴白醋，能有效去除表皮上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并缓冲毛孔阻塞。干性皮肤浸泡在水中加几滴白醋，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。那样每晚反复2-3次，能使面部滋润、光滑、细腻。 中性皮肤晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。衰老皮肤早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。 白醋洗脸有去角质的功能，但是不能经常洗。因为醋可以软化角质层，经常用的话，会使表皮变薄，反而会使皮肤变得敏感。一个月用三次就好。
下面介绍几种用醋美容方法：
1.用超市买来的果醋/是浓缩型的啊.我喜欢菠萝味的.还有苹果味的可选择.如果觉得有点醋可放点蜂蜜.每次喝时用凉白开冲调.效果非常好啊.我的朋友和同事都说我的皮肤细腻了.我只喝了一个星期啊.我个人感觉皮肤真的好了.而且白了.
2.还有我看报纸杂志说用白醋泡新鲜的鸡蛋,一定要新鲜的啊.而且要洗干净才可以泡的.白醋超市就有售.要泡一个月.我在超市买的玻璃罐头来泡它.记得要泡一个月啊.泡好后,可以每次喝水时放一点冲喝.可以嫩肤的.而且兼接可以治高血压和失眠.非常有效.
3.减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
4.柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
5.祛斑褪斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
6.驱除倦容：用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
7.抑制头屑：有些女孩子头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。可在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
8.黑发亮发：有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，可在每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
9.护甲美甲:在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚指甲，然后再进行修剪。此时，不但指甲皮易于修剪，而且指甲缝中的污垢也容易清除，手指甲和脚指甲也光亮晶莹。
使用时的注意事项：
外用醋一般以米醋为好，不宜用白醋，因为白醋以醋精配制。“吃醋”虽然好处多多，但也不可过量；成年人每天食醋量应在20～40克，最多不宜超过100克；醋对钙的代谢作用也不可轻视，为了防止成年女性的骨质疏松症，患有下列疾病的人不宜吃醋：胃溃疡、胆囊炎、肾炎、低血压、胆石症、骨损伤及慢性肾脏病等。
长期喝醋容易引起牙齿的腐蚀和脱钙，所以喝醋时应用水稀释，尽量用吸管直接咽下，然后用水漱口。空腹时不要吃醋，以免胃酸过多而伤胃；胃酸过多的人，不宜喝醋。
可以软化角质层和美白．还有杀菌．．不过不要直接用．．每天洗练滴上7－10滴就可以．．你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧．．用化妆品只起到暂时的作用． 所谓的用醋洗脸洗头发并不是单只用醋洗就可以了。 用醋对皮肤对头发有好处，并不是指醋有用，而是因为人的皮肤的PH值是弱酸性的，而我们平时使用的洗面奶和洗发水大都是碱性的，在祛除油份的同时也破坏了皮肤的酸碱平衡，所以使用醋，是为了中和掉残留在皮肤和头发上的碱性物质使得其回复到弱酸性的状态。 因此人们常说用醋洗脸洗头发好。 至于到底用陈醋好还是用白醋好，个人认为，还是白醋比较好一些。
用白醋洗脸，想不到还有护肤的作用，学会了很实用，生活小技巧，生活小妙招，生活小窍门，生活小技能。
经索应3573 :答：早晚洗脸时,准备一小盆水倒人二汤匙白醋调匀,扑到脸上轻轻拍打,或把脸浸入醋水中泡一下,再开始正常的洗脸程序。 坚持用白醋水洗脸,可以美白肌肤,淡化斑点,柔嫩肌肤 3、丝瓜: 丝瓜晒干研为细末,每晚用水调合涂脸,隔天早上用温水洗去。 若和蜂蜜配合使用调涂,还可去面部皱纹。 4、柠檬: 柠檬30克研碎,加入硼...
经索应3573 :答：用法三：敷在脸上当面膜使用每天晚上洗完脸用一点白醋加一点水均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛，不过不要担心，白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下。白醋洗脸要注意什么1、注意使用白醋的量白醋...
经索应3573 :答：白醋洗脸的效果至少包括以下几个方面:消除皱纹，软化皮肤，去除雀斑和斑点，消除疲劳。白醋洗脸有助于消除脸上的细小皱纹。虽然用白醋洗脸有很多好处，但你不能直接用白醋洗脸。因为白醋的酸度比较强，它会刺激皮肤，对皮肤造成很大的伤害，使用前最好用温水来降低白醋的浓度。白醋的杀菌抑菌效果真的比一般的...
经索应3573 :答：一、方法 1、用白醋洗脸的方法：先放一小盆温水，再倒入一小瓶盖的白醋，调匀后把水扑到脸上，几分钟后再按照正常洗脸程序进行即可。2、用白醋敷脸的方法：每天晚上清洁面部后，用一点白醋涂抹到脸上，要避开眼睛和嘴的周围，以免刺激眼睛，10~15分钟后脸上会起一层干干的膜，这时再用水洗掉。皮肤...
经索应3573 :答：嫩肤：白醋本身是酸性的，有去角质的效果，所以用白醋护肤之后，皮肤表面摸起来会软软的。想要嫩肤，每天洗脸的时候，在脸盆里面滴入几滴白醋，直接用水洗脸和洗手就可以。用白醋洗完脸之后，等五分钟再用清水再冲洗一遍。除皱：晚上洁面之后，用醋和水按照1:3的比例混合，然后涂在有细纹和皱纹的位置，...
经索应3573 :答：买一瓶白醋，每次洗脸时，放一小盆水，将1-2汤匙白醋倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入水中。5分钟后，把水倒掉，再开始正常的洗脸程序，用洗面奶。醋能润肤：将醋和蜂蜜各l-2汤匙，用温开水冲服，每天2-3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。4、减轻皱纹，晚上洗脸后，...
经索应3573 :答：众所周知，洁面在我们的提倡护肤工作中是非常重要的，所以不少人都给外注重每天洗脸的情况。其中不少人都尤其注重洗脸所用材料，例如有的人就会选用白糖洗脸，而有的人则是会用热水来洗脸。那么白醋洗脸有什么好处？用醋洗脸的好处有哪些？1、去污将白醋加到洗面乳中洗脸，可以对面部皮肤的汗腺、皮脂腺...
经索应3573 :答：杀菌、软化皮肤角质等效果一、用醋洗脸的好处1、嫩肤首先用白醋洗脸可以起到嫩肤的作用，再加入食醋的温水里面洗干净脸和手，然后5分钟之后换清水清洗干净。长期使用就可以使皮肤变得光洁、细嫩。2、除皱晚上洗脸之后，用1:3的醋和水的比例兑，然后用棉球蘸取混合的醋涂在脸部有皱纹的地方，用指腹轻轻地...
经索应3573 :答：白醋有美容效果，便宜并且到处都有，一般超市都可买到。白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用。下面我整理了白醋的美容功效与方法，一起来看看吧!白醋美容洗脸篇 将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。1.白醋日常洗脸法 每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入...
经索应3573 :答：三，可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。醋水洗脸的坏处：一，醋水酸性比较强，直接把醋水接触脸，会有一定的腐蚀性。二，如果醋水浓度过高，会伤害皮肤的角质层。具体操作方法是：先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋或者米醋调均。洗净脸部和双手，然后...
