什么是越野比赛？越野比赛有哪些注意事项？
越野本身是一项健康而综合的运动：越野路线一般都选择在地形崎岖的山地、丘陵，有很多爬升和下降，爬升过程本身就是一个自重训练的过程。
对下肢和核心（腰腹部）肌肉的锻炼程度大于路跑；同时因为地形原因，配速受限，心率也能稳定控制在有氧或燃脂区间，有利于提升心肺功能。
越野比赛的注意事项比赛当天的早餐主要功能是完成糖原的储存，而不是提供比赛时的大部分能量。能量储存还是要靠平时的积累，不能依靠当天的早餐，营养补充贵在平时。如果赛前体内的水分不足，可能会毁掉比赛。早晨起床时应该喝水，比赛开始前1个小时再补充点水分。关于补水的多少，每个人应该根据自己的习惯而定，既不能太少，也不能过量。比赛的第一公里跑的再快也不可能赢得比赛，但可能会让你毁掉比赛。越野跑比拼的不只是速度，还有耐力。如果起跑阶段就拼尽全力，后半程只会显得有心无力，所以，需要合理的分配体能。
遇到上坡的路段，就应该像爬楼梯一样，身体略微向前倾，这样的姿势能够提高跑步效率。而到了下坡时，应该利用地形优势，不需要费太大的劲就能跑出很快的速度，不要冲的太猛，也不要太刻意控制。
利用好下坡路段，是提高成绩的一个机会。越野跑是艰苦的，但是跑者应该学会苦中作乐，保持积极乐观的心态从心理层面上是有助于提高成绩的。即使是到了比赛后半程，体力不支的情况下，积极的心态会帮助你渡过难关。
越野比赛的装备救生哨，山里荒僻空旷，一旦遇险，在山沟里手机很可能没有信号，无法进行及时求救。在这个时候救生哨就发挥了应有的作用，能够帮助你在保留体力的同时，高效发出求救信号。救生哨本身大概只有小拇指那么大，也非常轻便，虽然不起眼，但千万不要抱侥幸心理。遇险这种事情本身就是不可预见的，在极端的情况下，事先准备这么一个哨子，真的可以帮助参赛选手及时获救。
运动眼镜也是必备。跑步带太阳镜不仅为防阳光强烈，而且为防紫外线，防风沙，还有就是防止在树丛中扎到眼睛。足够的水源。除了失温风险，参赛者还面临另一个极端的天气风险就是酷暑。酷暑多数伴随脱水，因为赛事补给点很少，所以要带一定量的水以便路上饮用。
越野赛(cross-Rally)是指驾驶车辆在野外进行竞速比赛。场地多为丘陵，山地，沙漠等自然环境。有汽车类，摩托车类，自行车等。
一、跑前 1.先慢跑微出汗就可以。 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3.做几个 30 米的加速跑。 以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。 二、跑中 1、开始阶段不要急于领先，要按自己的节奏、速度跑，不要考虑自己所 处的位置，比你快的也许一会儿就退出了比赛。 2、途中跑阶段会出现“极点”现象， “极点”现象是一种正常的生理现象， 征兆是无力、气短、难受，会产生放弃比赛的念头，这个时候可以适当放 慢速度、调整呼吸、咬牙坚持过去，后面就轻松了。
越野赛是一种驾驶车辆在野外进行的竞速比赛，竞赛的场地大多数为丘陵、山地、沙漠等一系列自然环境，赛事的分类有汽车类、摩托车类以及自行车类等等。目前汽车越野赛中，比较著名的赛事有巴黎至达喀尔越野赛、突尼斯国际汽车赛、巴黎至莫斯科至北京马拉松汽车越野赛以及阿拉伯联合酋长国沙漠挑战赛等等。要注意：1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来
在准备越野比赛时要注意不必为睡眠而紧张、不要过度摄入咖啡因、早餐要适量、赛前补水、起跑切忌过快、利用好上下坡和坚持执行补水和能量补给。
须侍视4049 :答：国际田联专门设有越野赛跑委员会 ，每年举行一次世界越野跑锦标赛，赛程男子成年组约12千米，女子组4千米 。计分方法多参照团体赛跑或由主办单位规定，不设世界纪录。越野跑不仅能提高人体的耐久力，锻炼内脏器官，还能培养...
须侍视4049 :答：场地多为丘陵，山地，沙漠等自然环境。有汽车类，摩托车类，自行车等。与越野赛有着相同性质的活动还有定向越野。定向越野是借助地图、指南针或者其他导航工具，在规定的范围内，通过各种障碍，快速到达某个目标定点。并且完成...
须侍视4049 :答：1996年国际汽联首次对越野赛实行世界杯赛制，其中较著名的比赛有巴黎至达喀尔越野赛突尼斯国际汽车赛巴黎至莫斯科至北京马拉松汽车越野赛 阿拉伯联合酋长国沙漠挑战赛等摩托越野 是在有天然障碍或人工设置的复杂地形且在。越野赛...
须侍视4049 :答：越野赛(cross-Rally) 一些驾驶运动员厌倦了在现代化公路上枯燥的训练和比赛，到丘陵地带寻找新环境进行新挑战的过程。有汽车类，摩托车类，自行车等。
须侍视4049 :答：它既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，且对选手的体力及智力要求较高。参加定向运动除需要指北针和地图外，不需要特殊的设备，是一种较为经济的运动项目。定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF），简称国际定...
须侍视4049 :答：定向越野能够锻炼参与者的身体素质、心理素质、团队配合能力；提升参与者面对困难和挑战的信心。装备 除号码布，地图及控制卡由赛会供应外，运动员应携带指北针。基于安全，哨子是运动员必备的用具。如三加夺分式定向赛更应带有...
须侍视4049 :答：定向越野是一种借助地图、指北针或其他导航工具，在一个设定的范围内，通过途中的各种障碍，快速到达各个目标点位，并且完成各个点位任务，最后到达终点的运动。犯规 有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：1、有意妨碍他人...
须侍视4049 :答：越野系列赛同拉力赛的区别不仅在于参赛者所使用的车辆上，更在于除对手外，越野型拉力赛同时需要同大自然进行竞争，针对不同景观、气候、路面条件加以判断，并制定出一套有效的比赛策略，这才是越野型拉力赛的精华所在。
须侍视4049 :答：传统定问越野;积分定问; 夜间走向;五日定向;公园定向;滑雪定向;山地车定向。这些都是不同方式的定向越野赛。比赛规则积分规则不同。工具不同。
须侍视4049 :答：中国定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。定向越野比赛是国际定向运动联合会...
