对情感不成熟的父母我如何是好?

   更新日期:2024.06.01
父母都是人,不可能时刻保持完美,更可况是情感不成熟的父母,他们犯错就更不意外。这不是父母的问题,而是我们把父母想得过于完美。
其次,运用以下三个关键步骤能够让你从与不成熟的父母的关系中挣脱出来:独立观察、成熟的意识、摆脱角色型自我。
独立观察:
按照自己的本心生活,不要再试图取悦父母,你无法说服父母,但可以拯救自己。
当对方情绪化,或者自己变得敏感、烦心,先让自己冷静下来,默默提醒自己保持理智,可以以旁观者的角度记录事实,用语言理智描述他人的行为。实在控制不了,就远离是非之地,先让自己透透气。
当你学会观察,会变得越来越强大、自信、而且对不成熟的情感理解得更深。
明白建立关联与关系的区别:与父母互相关联,不被他们的情感困扰,也不受他们对你的期望控制。而建立关系意味着对彼此开放,保持情感互惠,所以把建立亲密关系留给能给与你情感回馈的人,这样就不容易感到沮丧与内心不平衡。
成熟的意识:
有3中方式让我们在与他人交流时保持平和的心态:
1、表达之后就不再把事情放心上。享受表达的过程,用冷静而公正的态度跟对方说,对方是否认同并不重要,也不期待对方会因此改变。
2、专注于结果,而非关系。明确自己说话的目的,不被情感左右。专注具体问题的解决,而非改变你们之间的关系。
3、不与对方建立密切关系,善于控制。掌握好你们交谈的时间与主题,不断调整、引导谈话方向。如果有需要,可以保持友善地多次提问,情感不成熟的人一般耐不住别人的坚持。这点真的很有效,他们往往意志不坚定,目标不明确,容易感情用事。
摆脱角色型自我:
掌控自己的想法和感受,如果父母表现出异常的坦诚,要小心不要跌入治愈型的幻想中,不要有情感依赖,依旧要保持理性独立。
总之,不要幻想你的做法总有一天能改变你的父母,因为你父母情感不成熟,他们可能无法与你建立亲密关系,甚至认为这样的行为会对他们造成困扰。你只需保持与父母之间互动,但不要期待父母会做出改变。
认识父母,明白他们的缺点,才能让我们避免成为如他们那样的人,成为一个成熟的父母。
情感成熟的父母一般具有以下特性:
他们立足现实,很可靠。他们不会抱怨现实,懂得如何面对它;他们可以同时感知并思考;他们的表里如一使他们很可靠,让人值得相信。他们不会把一切抗在肩上,明白人无完人,自己与他人都会犯错,但他们会尽力做到最好。
他们尊重他人,懂得互惠。成熟的人懂礼貌,尊重他人的底线。懂得回报,明白公平和互惠是良好关系的核心。他们通常很灵活,懂得随机应变,总会力求客观公平。心态平和,态度诚实,愿意道歉并改正缺点。
他们懂得做出回应。具有同理心,让你有安全感;你能感受到他们在关注你并理解你;他们可以很幽默、风趣;和他们在一起你很愉快。
我们无法选择自己的父母,但是我们可以通过了解他们,改变自己。虽然这可能会是一个艰难的过程,但只要我们改变一点点,就能感觉到自己犹如重获新生。认识父母,磨砺自我,改变自我,最终幸福会降临。

1 . 超脱地观察(detached observation)
在解决问题之前,先要能辨别出问题。客观地看待父母并不意味着背叛和苛责,或是意味着不孝,我们只是更准确地认识到父母就和普通人一样,有好的部分也有坏的部分。全面地看待父母也帮助我们意识到自己对他们是否有不合理的期望。
2. 成熟地觉察和回应(maturity awareness approach)
► 表达自己的想法,同时不要强求对方的回应,说了就放下(express and letting go)
平静而清晰地告诉对方你想要什么、你的感受如何。在过程中享受自我表达带来的快乐,而不去期望对方真的会听进去你的话或者作出相应的改变。我们无法控制别人按我们的心意回应,他们的回应也不重要,重要的我们成熟地表达了自己真实的想法和心情,而且这是我们能控制的。

► 注重谈话成果,而不是去注重情绪的发泄
在谈话前想清楚,我到底想通过谈话得到什么结果。这个结果必须是清晰、明确、符合实际的。“我要父母为自己做出的事情后悔”可能并不实际,而“我要告诉他们今年放假我不会回家”就是个清楚可行的目标。在谈话过程中,不要把注意力放在试图改善和父母的关系上,否则你可能会失望、变得情绪化,而没有实现自己想要的结果。

► 谈话前要充分准备
比如想好对话持续的时间和主题。可能在谈话过程 中你不得不反复地把对话带回原本的主题上,也可能你得重复地问同一个问题,才能获得对方一个清晰的答案。情感不成熟的人很难应对他人的坚持(p.150)。如果你反复地问同一个问题,你最终可以迫使他们不再回避。

3. 走出过去的“角色自我”
人们不仅要超脱地观察父母,也要观察自己,理解我们的哪些行为和想法是受到父母影响才产生的。在和父母谈话的过程中,留意自己的情绪,避免变得情绪化。比如当你觉得愤怒的时候,想一想愤怒是否有助于帮你实现谈话的结果,还是只会让你落入和父母争吵的圈套。
另外,在谈话过程中,如果忽然发现父母似乎有所改善,要先保持警惕。面对似乎变得更好的父母,人们的内在小孩会高兴,认为父母似乎终于可以给他们渴望已久的爱,但记得和父母谈话的目的不是重新让你们的关系回到“父母-小孩”模式,而是作为一个独立的成年人和父母沟通。如果你放任自己回到过去的相处模式中,你会发现父母的改善又消失了——他们的改变有时是为了引诱你重新回到他们的掌控中。

对于情感不成熟的父母,我建议不要跟父母说太多。因为心里话尽量不要找父母说,可以找比较信任的人,比如说朋友闺蜜等等。

对于情感不成熟的父母,你应该如何是好?既然是感情不成熟,那么就是很幼稚,什么事情都要争个你高我低,家庭不和谐。你这么成熟,你是他的孩子都感觉到他们不成熟了,他们一定有很多的缺点。他们的不成熟。你做孩子?你作为他们的感到自豪感到骄傲的孩子,你应该引导他们,引导他们走上一个正轨的情感范围内。因为他们确实幼稚,有些事情就是即使开导他们,也是认死理不听你的,所以这个不知道如何是好?只能用实际行动用事例来给他摆道理。比如说现在高科技了,已经很发展了视频或者是有些电视剧能够影响到父母的不成熟,也能够使他们深受教育。特别是喜欢看韩剧的,你可以给他们找一些片子,让他们体会一下什么叫为人之道?什么叫感情深厚?其实,父母在家里只是做做饭,洗衣,收拾家务,特别是退休的老头老太太,他们每天没什么事情,只是在闲的时候打嘴仗,所以这种不成熟,应该有你来给他们分解想办法,看电视剧,讲道理对他们的不成熟说教说服。

1 . 超脱地观察(detached observation)
在解决问题之前,先要能辨别出问题。客观地看待父母并不意味着背叛和苛责,或是意味着不孝,我们只是更准确地认识到父母就和普通人一样,有好的部分也有坏的部分。全面地看待父母也帮助我们意识到自己对他们是否有不合理的期望。
2. 成熟地觉察和回应(maturity awareness approach)
► 表达自己的想法,同时不要强求对方的回应,说了就放下(express and letting go)
平静而清晰地告诉对方你想要什么、你的感受如何。在过程中享受自我表达带来的快乐,而不去期望对方真的会听进去你的话或者作出相应的改变。我们无法控制别人按我们的心意回应,他们的回应也不重要,重要的我们成熟地表达了自己真实的想法和心情,而且这是我们能控制的。

► 注重谈话成果,而不是去注重情绪的发泄
在谈话前想清楚,我到底想通过谈话得到什么结果。这个结果必须是清晰、明确、符合实际的。“我要父母为自己做出的事情后悔”可能并不实际,而“我要告诉他们今年放假我不会回家”就是个清楚可行的目标。在谈话过程中,不要把注意力放在试图改善和父母的关系上,否则你可能会失望、变得情绪化,而没有实现自己想要的结果。

► 谈话前要充分准备
比如想好对话持续的时间和主题。可能在谈话过程 中你不得不反复地把对话带回原本的主题上,也可能你得重复地问同一个问题,才能获得对方一个清晰的答案。情感不成熟的人很难应对他人的坚持(p.150)。如果你反复地问同一个问题,你最终可以迫使他们不再回避。

3. 走出过去的“角色自我”
人们不仅要超脱地观察父母,也要观察自己,理解我们的哪些行为和想法是受到父母影响才产生的。在和父母谈话的过程中,留意自己的情绪,避免变得情绪化。比如当你觉得愤怒的时候,想一想愤怒是否有助于帮你实现谈话的结果,还是只会让你落入和父母争吵的圈套。
另外,在谈话过程中,如果忽然发现父母似乎有所改善,要先保持警惕。面对似乎变得更好的父母,人们的内在小孩会高兴,认为父母似乎终于可以给他们渴望已久的爱,但记得和父母谈话的目的不是重新让你们的关系回到“父母-小孩”模式,而是作为一个独立的成年人和父母沟通。如果你放任自己回到过去的相处模式中,你会发现父母的改善又消失了——他们的改变有时是为了引诱你重新回到他们的掌控中。

  • 13480562423 :如何应对不成熟的父母?面对他们的幼稚应该怎么办?
    崔庆程1173 :答:最好分开住。你改变不了他们的,永远不可能,常回家看看就可以了
  • 13480562423 :孩子如何应对情感不成熟的父母?
    崔庆程1173 :答:一、不要让他们影响你的情绪 尤其是对于情绪敏感的孩子来说,与情感不成熟的父母打交道尤其困难。因为情绪不成熟的父母往往缺乏同理心,对情绪也不敏感。如果你能在和他们相处时,使用你的理性思维而不是你的情绪反应,那么你将不再是他们的情绪受害者。客观地观察他们的行事,不要让他们再影响你的情...
  • 13480562423 :自己的父母像个孩子,如何才能应对感情不成熟的父母?
    崔庆程1173 :答:遇上不成熟的父母该怎么办?说实话也只能自己放宽心,多找方法。学会谅解和接受他们的弱点 客观地看待父母,意识到他们就是普通人,会有做的好的地方,也会有不好的地方。父母是人,不是神,也有缺点。客观地看待父母可以帮助我们减少对父母的不合理期待。认同他们的感受 认同不成熟的人的感受,是一种...
  • 13480562423 :我家父母感情很不好,吵不完的架两个人生活又分不开,家庭很不和睦,这...
    崔庆程1173 :答:你可以以纸条或者短信的方式,把你的痛苦和委屈同时告诉他们。可以写上诸如“你们都是大人了,有什么事情不能解决的,非要吵架?你们吵架,最痛苦的人是我呀。”如果你能很自然、很坦然的去面对父母吵架,我相信,父母会因为有你如此棒的孩子而感到骄傲的,他们的情感也会因为有你的存在而变得更好的。
  • 13480562423 :面对不成熟的父母,如何保护自己?
    崔庆程1173 :答:面对不成熟的父母,如何保护自己? 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1614541019941347987 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病?莫忘相思a情感 2023-04-10 · 贡献了超过953个回答 知道答主 回答量:953 采纳率:0% 帮助的人:1.3万 我也去答题...
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  • 13480562423 :我和父母感情越来越淡,我要怎么维护呢?
    崔庆程1173 :答:不是有句话说得好,常回家看看,看看父母有什么改变,相信只要你们有了更多的时间来交流,即便你们开始没有话题,但是相互更加了解之后,你们就会更加融洽。你们之间缺少的并不是感情,而是磨合的时间。第二:用更好的态度去对待父母。如果还说你花费很多的时间在自己的父母身上,但是你却一直让他们不开心...
  • 13480562423 :如何应对情感不成熟的父母?
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    崔庆程1173 :答:如果当一个情感表达不成熟的人成为了父母,他就有可能变成以下这四种父母之一。情绪型父母 情绪型父母的情绪是极其不稳定,而且他们会很焦虑,焦虑到需要孩子去安抚他们的情绪。当他们情绪崩溃时,他们还会将孩子也一同带入情境中,例如情绪型的妈妈会对孩子哭诉,你爸爸不是个好东西,你以后不要找这样的...
  • 13480562423 :和母亲情感关系疏远怎么办?
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