自己因从小体质就差，身体也很虚弱，成年后经常被人嫌弃欺负，对此自己感到很伤心，该如何努力改变自己？

身体不好，如果年纪还小身体还在发育，就吃一些补品补充生长必需的钙质等，再加上体育锻炼，体育锻炼是少不了的，成年后，该健身还得健身，增强自信心！

人，

要提升自己的品质和能力，

最好的办法就是学习。

其次是学习、学习、再学习。

阅读书籍，

向古今中外的优秀人士学习。

用知识来武装自己的头脑，

然后是把学到的知识应用到实践中去，

发挥自己的想象力和创造力，

最大限度地实现人生的价值。

这是生命的意义。

你因为从小体质差，身体虚弱，成年后被人嫌弃，这要对自己有信心，你可以学习适应自己的体格的技术，比如计算机，绘图，网络销售，这些都是不大用体力的，其次，需要多加强锻炼身体，在饮食上合理搭配，只要自己有信心，有目标，就能改变自己，有一个积极向上乐观的心态。

其实身体虚弱只是一个方面，先要锻炼自己有一个强大的内心。自信，阳光，幽默的人都会喜欢的。
还是多看看书调节一下自己吧。

体质差不是毛病，你要发挥你的特长，用智慧创造奇迹，用事实来征服他们，在社会上要想生存下去必须有能力，有了能力人们会很尊重你，你就不会受欺负了。

13893579631 :...从小就有些症状伴随着我,食欲不振,体弱无力,身体消瘦,怀疑自己脾胃...
曾将钞4920 :答：你身体偏瘦弱，基础物质不足．头发干枯无光泽，发为血之余，是血虚不能滋养 手脚容易凉，怕冷，是阳气虚，有寒．你的性别？舌质舌苔颜色？大小便情况？有什么样的饮食起居生 活习惯？心情睡眠和运动情况如何？建议你通过饮食起居结合中药治疗．形不足者，温之以气；精不足者，补之以味 要注意早睡早...

13893579631 :身体从小虚弱体质差是什么原因,整天精神不振,休息睡眠不足,虚胖消瘦...
曾将钞4920 :答：你的情况属于先天不足加上后天脾胃虚弱导致的虚胖痰湿体质，痰湿体质可以造成每天精神不振，睡眠不足。你应该去正规医院中医科找中医师开药调理一下身体，尽快恢复健康。

13893579631 :先天不足后天失养从小体质差身体虚弱什么原因?如何才能改善让自己身体...
曾将钞4920 :答：体质差的原因基本就是你所说的两种情况，但如何改变这是一个持之以恒的话题。首先，你得坚持运动，做有益健康的身体锻炼。其次，你要有良好的作息时间，特别是不能熬夜。第三，秋冬换季，你要注意添衣服。第四，饮食作为关键的一环，须注重卫生和营养，尽量去少吃反季节的蔬菜。第五，工作要不能超...

13893579631 :我从很小就脾胃虚弱,体质差,经常生病,父母也因琐事经常吵架,性格上受 ...
曾将钞4920 :答：从小就脾胃虚弱，体质差的话，经常生病，父母因琐事经常吵架，这对孩子的性格造成了很大的影响。想要有所改变的话，这个可以去慢慢的接触社会，这样去慢慢改变。

13893579631 :自己因体质差虚弱没有能力没本领,怎样才能让自己强壮起来保护自己和家人...
曾将钞4920 :答：为什么一定要在意别人的眼光呢？体质差的话，应该是做不了重活，但是你可以做一点别的，比如做直播，在网上卖货，这样也能挣到一些钱，只有你日子过好了，别人就不会不待见你了

13893579631 :从小体质特差的人该如何改善身体素质?
曾将钞4920 :答：人的先天身体素质确实有好坏之分，有些人天生身体素质好，从小到大很少生病，即使生病也能够依靠自身的免疫力抵抗过去。但也确实有一小部分人天生体质比较差，非常容易因为一些外界因素而产生疾病，在治疗时也比较困难。但是体质较差的人也不要灰心，可以通过改善饮食，坚持运动，服用一些药物在等后天的方式...

13893579631 :自己先天体质差怎样才能做到固本培元?免疫力低记忆力减退怎么才能调理固...
曾将钞4920 :答：刚手术完的人身体都是很虚弱的，进补岁很有必要，但若完全的卧床不动，身体光补但没有消耗，其实也是虚补。一开始，可以进行一些食补，但慢慢的随着时间的推移，最好也可以做一些比较舒缓的运动，这也有助于身体更快更好的吸收营养、扶助正气，可以在充分休息的情况下适当的出门晒晒太阳、走走路，有...

13893579631 :先天身体虚弱从小体质差营养摄入不足,该如何调理?
曾将钞4920 :答：首先要健脾养胃，多吃饭才行。消化吸收好了能吃了自然就身体好了！其他的什么维生素微量元素蛋白粉等等都是没用的，只有饭才是王道

13893579631 :先天的不足后天的失养各种免疫力低下导致了亚健康体质差营养失衡...
曾将钞4920 :答：、什么问题导致免疫力差 1、过度的劳累 比如说熬夜，睡觉不足，压力大都会影响到内分泌系统和整个免疫力系统的，长期下期，免疫力会跟着下降了。解决方法：日常一定要注意劳逸结合，注重睡眠，尽量不要熬夜，多注意休息。2、心理压力大 情绪不稳定，抑郁等会影响到植物性神经，从而造成更大的疾病。解决...

13893579631 :从小身体就特别虚弱,哪些方法可以让自己变得更健康?更强壮?
曾将钞4920 :答：孩子从自己的饮食习惯和生活习惯作出改善，就可以强健体质。现在的年轻人生活习惯比较不规律，像熬夜，压力大，工作时间长，饮食不健康等这些方面的问题，造就了身体虚弱。孩子先天体质差，是继承了母亲的饮食习惯和生活习惯，当从饮食习惯和生活习惯作出改善，才能够避免母亲也是因习惯和生活习惯造就的健康遗...