请问网上哪里有权威整套的有氧健身操？
更新日期：2024.05.22
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《外国健身操》
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搏击8.Jumppa.Body-Combat.mpg 详情 299MB
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搏击10.10-Minute-Solution.Kickboxing-Bootcamp.mpg 详情 354.4MB
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街舞1.Hip-Hop-Abs.Learn-To-Dance.mpg 详情 186.8MB
街舞2.Hip-Hop-Abs.Fat-Burning-Cardio.mpg 详情 268.9MB
街舞3.Hip-Hop-Abs.Total-Body-Burn.1.mpg 详情 372.4MB
街舞4.Hip-Hop-Abs.Total-Body-Burn.2.mpg 详情 405.8MB
街舞5.Hip-Hop-Abs.Ab-Sculpt.1.mpg 详情 212.5MB
街舞6.Hip-Hop-Abs.Ab-Sculpt.2.mpg 详情 290.3MB
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街舞8.Hip-Hop-Abs.Last-Minute-Abs.mpg 详情 59.6MB
街舞9.Hip-Hop-Abs.Take-It-To-The-Dance-Floor.mpg 详情 191.6MB
街舞10.Hip-Hop-Abs.Secrets-To-Flat-Abs.mpg 详情 133MB
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拉丁1.Nancy-Marmorat.Hi-Lo-Latino.mpg 详情 476.5MB
拉丁2.Jumppa.Balli-Di-Gruppo.mpg 详情 201.9MB
拉丁3.Dance-Aerobic-Latino.mpg 详情 571.9MB
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健身舞1.Carmen-Electra.1.初级.mpg 详情 536MB
健身舞2.Carmen-Electra.2.身体塑型.mpg 详情 569.5MB
健身舞3.Carmen-Electra.3.高级.mpg 详情 212.9MB
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健身舞7.Bellydance.Amira.Basics-For-Beginners.mpg 详情 459.7MB
健身舞8.Bellydance.Amira-Mor.Your-Way-To-Fitness.mpg 详情 455.6MB
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健身舞10.Bellydance.Jillina.Instructional-Bellydance-With-Jillina.1.mpg 详情 550.5MB
健身舞11.Bellydance.Jillina.Instructional-Bellydance-With-Jillina.2.mpg 详情 626.3MB
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健身舞13.Bellydance.Veena-And-Neena.Fitness-For-Beginners.Basic-Moves.mpg 详情 330.3MB
健身舞14.Bellydance.Veena-And-Neena.Fitness-For-Beginners.Abs-And-Arms.mpg 详情 336.4MB
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健身舞16.Bellydance.Veena-And-Neena.Discover-Bellydance.Basic-Dance.mpg 详情 311.9MB
健身舞17.Bellydance.Veena-And-Neena.Discover-Bellydance.Beyond-Basic-Dance.mpg 详情 283.8MB
健身舞18.Bellydance.Veena-And-Neena.Discover-Bellydance.Mystic-Dance.mpg 详情 304.1MB
健身舞19.Bellydance.Veena-And-Neena.Bellydancing-Core-Conditioning.mpg 详情 477.2MB
健身舞20.Yoga-Booty-Ballet-Live.Cardio-Cabaret.mpg 详情 330.3MB
健身舞21.Aerobic-Dance-Workout.mpg 详情 454MB
有氧1.Karen-Voight.燃烧脂肪与垫上哑铃.mpg 详情 225.4MB
有氧2.Karen-Voight.燃烧脂肪与循环练习.mpg 详情 234MB
有氧3.Karen-Voight.燃烧脂肪与形体塑身.mpg 详情 180.1MB
有氧4.Karen-Voight.燃烧脂肪与椅上练习.mpg 详情 413.4MB
有氧5.Leisa-Hart.Abs-Chest.腰腹及胸部练习.mpg 详情 382.4MB
有氧6.Kathy-Smith.Power-Walking.mpg 详情 319.7MB
有氧7.Karen-Voight.燃烧脂肪与全身练习.mpg 详情 324.5MB
有氧8.Crunch.Fat-Blaster.mpg 详情 295.7MB
有氧9.Upper-Body-Beautiful.mpg 详情 295.4MB
有氧10.Nancy-Marmorat.Fitness-Minceur.mpg 详情 433.6MB
有氧11.The-Firm.Aerobic-Workout-With-Weights.mpg 详情 462.3MB
有氧12.The-Firm.Super-Cardio-Sculpt.mpg 详情 428.9MB
有氧13.The-Biggest-Loser-workout.1.1.Warm-Up.mpg 详情 41.4MB
有氧14.The-Biggest-Loser-workout.1.2.Low-Intensity-Cardio.mpg 详情 253.4MB
有氧15.The-Biggest-Loser-workout.1.3.High-Intensity-Cardio.mpg 详情 196.9MB
有氧16.The-Biggest-Loser-workout.1.4.Strength-And-Sculpt.mpg 详情 197.2MB
有氧17.The-Biggest-Loser-workout.1.5.Bootcamp.mpg 详情 200.6MB
有氧18.The-Biggest-Loser-workout.1.6.Cool-Down.mpg 详情 99.8MB
有氧19.The-Biggest-Loser-workout.2.1.Warm-Up.mpg 详情 51.4MB
有氧20.The-Biggest-Loser-workout.2.2.Functional-Flexibility.mpg 详情 100.5MB
有氧21.The-Biggest-Loser-workout.2.3.Boot-Camp.mpg 详情 151.6MB
有氧22.The-Biggest-Loser-workout.2.4.Low-Intensity-Cardio.mpg 详情 149.7MB
有氧23.The-Biggest-Loser-workout.2.5.Interval-Training.mpg 详情 100.8MB
有氧24.The-Biggest-Loser-workout.2.6.High-Intensity-Cardio.mpg 详情 98.2MB
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有氧26.The-Biggest-Loser-workout.2.8.Arms-Chest.mpg 详情 112.7MB
有氧27.The-Biggest-Loser-workout.2.9.Cool-Down.mpg 详情 50.9MB
有氧28.The-Biggest-Loser-workout.Power-Sculpt.mpg 详情 201.2MB
有氧29.Jillian-Michaels.30-Day-Shred.1.mpg 详情 273.8MB
有氧30.Jillian-Michaels.30-Day-Shred.2.mpg 详情 275.1MB
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有氧32.Leslie-Sansone.Walk-Away-The-Pounds.Get-Up-and-Get-Started.1Mile.mpg 详情 231.2MB
有氧33.Leslie-Sansone.Walk-Away-The-Pounds.Brisk-Walk.2Mile.mpg 详情 331.5MB
有氧34.Leslie-Sansone.Walk-Away-The-Pounds.Super-Fat-Burning.3Mile.mpg 详情 455.2MB
有氧35.Leslie-Sansone.In-Home-Walking.Power-Walk.3Mile.mpg 详情 299.1MB
有氧36.Leslie-Sansone.Walk-Away-The-Pounds.Super-Challenge.4Mile.mpg 详情 584.7MB
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有氧38.The-Biggest-Winner.Maximize-Full-Frontal.mpg 详情 296.5MB
有氧39.The-Biggest-Winner.Maximize-Back-In-Action.mpg 详情 292.7MB
有氧40.Tamilee-Webb.Thighs-Of-Steel.mpg 详情 381.1MB
有氧41.Crunch.Bootcamp-Training.军人化强力减肥操.mpg 详情 314.7MB
有氧42.Denise-Austin.Power-Zone.1.mpg 详情 261.7MB
有氧43.Denise-Austin.Power-Zone.2.mpg 详情 306.7MB
有氧44.Rosemary-Conley.Whole-Body-Workout.1.mpg 详情 355.4MB
有氧45.Rosemary-Conley.Whole-Body-Workout.2.mpg 详情 359.7MB
有氧46.Gilad.Aerobics-Workout.1.mpg 详情 203.4MB
有氧47.Gilad.Aerobics-Workout.2.mpg 详情 203.7MB
有氧48.Gilad.Aerobics-Workout.3.mpg 详情 188.8MB
有氧49.Gilad.Aerobics-Workout.4.mpg 详情 199.6MB
有氧50.Gilad.Aerobics-Workout.5.mpg 详情 200.1MB
有氧51.Gilad.Aerobics-Workout.6.mpg 详情 201.7MB
有氧52.Gilad.Aerobics-Workout.7.mpg 详情 204.5MB
有氧53.Gilad.Aerobics-Workout.8.mpg 详情 200.8MB
有氧54.Gilad.Aerobics-Workout.9.mpg 详情 201.7MB
有氧55.Gilad.Aerobics-Workout.10.mpg 详情 206.2MB
有氧56.Gilad.Aerobics-Workout.11.mpg 详情 207.5MB
有氧57.Gilad.Aerobics-Workout.12.mpg 详情 207.3MB
有氧58.Gilad.Aerobics-Workout.13.mpg 详情 196.1MB
有氧59.Gilad.Aerobics-Workout.14.mpg 详情 202.7MB
有氧60.Gilad.Aerobics-Workout.15.mpg 详情 204.7MB
有氧61.Gilad.Aerobics-Workout.16.mpg 详情 203.7MB
普拉提1.Stott-Pilates.EssentialMatWork.基础练习.mpg 详情 276MB
普拉提2.Stott-Pilates.IntermediateMatWork.中级练习.mpg 详情 219.5MB
普拉提3.Stott-Pilates.AdvancedMatWork.高级练习.mpg 详情 251.1MB
普拉提4.Stott-Pilates.Abdominal.腹部练习.mpg 详情 571.6MB
普拉提5.Stott-Pilates.Firm-Fit.巩固练习.mpg 详情 401MB
普拉提6.Stott-Pilates.Total-Body-Sculpting.全身塑型.mpg 详情 192.6MB
普拉提7.Stott-Pilates.Core-Challenge.挑战核心.mpg 详情 341.1MB
普拉提8.Karen-Voight.Pilates-Core-Essentials.核心练习.mpg 详情 290MB
普拉提9.Karen-Voight.Pilates-For-Back.背部练习.mpg 详情 371.4MB
普拉提10.Karen-Voight.Total-Body-Pilates.全身练习.mpg 详情 371.7MB
普拉提11.10-Minute-Solution.Pilates.mpg 详情 241.4MB
普拉提12.Crunch.Pick-Your-Spot-Pilates.基础瘦身.mpg 详情 231.8MB
普拉提13.Crunch.Fat-Burning-Pilates.燃脂减肥.mpg 详情 426.7MB
普拉提14.Gaiam.Cardio-Pilates.mpg 详情 581.8MB
普拉提15.Perfect-Pilates.The-New-Method-20-20.mpg 详情 368.7MB
普拉提16.Denise-Austin.Mat-Workout.mpg 详情 353.7MB
普拉提17.Yoga-Pilates-And-Dance-Conditioning.mpg 详情 449.9MB
瑜伽1.Karen-Voight.Abdominals.腹部练习.mpg 详情 206.9MB
瑜伽2.Karen-Voight.Slim-Physique.纤体练习.mpg 详情 206MB
瑜伽3.Karen-Voight.Yoga-Sculpt.身体塑型.mpg 详情 310.1MB
瑜伽4.Yoga-Zone.Yoga-For-Weight-Loss.初级减重瑜伽.mpg 详情 558.1MB
瑜伽5.Yogalates.Total-Body-Toner.mpg 详情 618.2MB
瑜伽6.Shiva-Rea.Yoga-Shakti.Intro.mpg 详情 39.5MB
瑜伽7.Shiva-Rea.Yoga-Shakti.Beginners.mpg 详情 355.5MB
瑜伽8.Shiva-Rea.Yoga-Shakti.1.mpg 详情 453.5MB
瑜伽9.Shiva-Rea.Yoga-Shakti.2.mpg 详情 447.7MB
瑜伽10.Shiva-Rea.Creative-Core-Abs.mpg 详情 353.7MB
瑜伽11.Shiva-Rea.Fluid-Power-Yoga.Hip-Opening-Flow.mpg 详情 179.5MB
瑜伽12.Wai-Lana.蕙兰.中级1.mpg 详情 419.6MB
瑜伽13.Wai-Lana.蕙兰.中级2.mpg 详情 412.1MB
瑜伽14.Wai-Lana.蕙兰.中级3.mpg 详情 409.3MB
瑜伽15.Hatha-Yoga.Workout-For-Beginners.1.mpg 详情 364.9MB
瑜伽16.Hatha-Yoga.Workout-For-Beginners.2.mpg 详情 372.1MB
瑜伽17.Yoga-Zone.Yoga-For-Abs.腰腹练习.mpg 详情 267.2MB
瑜伽18.Sara-Ivanhoe.Basic-Yoga-Workout-For-Dummies.1.mpg 详情 361.1MB
瑜伽19.Sara-Ivanhoe.Basic-Yoga-Workout-For-Dummies.2.mpg 详情 204.1MB
瑜伽20.Sara-Ivanhoe.Beyond-Basic-Yoga-For-Dummies.mpg 详情 382.2MB
瑜伽21.Crunch.Fat-Burning-Yoga.mpg 详情 417.2MB
瑜伽22.Crunch.Candlelight-Yoga.烛光瑜珈.mpg 详情 300.7MB
瑜伽23.Susan-Fulton.Yoga-Dance.mpg 详情 529.4MB
瑜伽24.Susan-Fulton.Yoga-Para-Principiantes.mpg 详情 339.4MB
瑜伽25.Susan-Fulton.Yoga-Y-Musculacion.mpg 详情 338.6MB
瑜伽26.Yoga-Booty-Ballet.Goddess-Booty.腿部练习.mpg 详情 224.3MB
瑜伽27.Bryan-Kest.Power-Yoga.1.mpg 详情 363.9MB
瑜伽28.Bryan-Kest.Power-Yoga.2.mpg 详情 367.9MB
瑜伽29.Bryan-Kest.Power-Yoga.3.mpg 详情 372.2MB
太极1.Tai-Chi-For-Health.Yang-Long-Form.1.mpg 详情 182.6MB
太极2.Tai-Chi-For-Health.Yang-Long-Form.2.mpg 详情 276.2MB
太极3.Tai-Chi-For-Health.Yang-Long-Form.3.mpg 详情 83MB
芭蕾形体1.Ballet-Class-For-Adult-Beginners.1.mpg 详情 244.7MB
芭蕾形体2.Ballet-Class-For-Adult-Beginners.2.mpg 详情 306.4MB
芭蕾形体3.New-York-City-Ballet-Workout.mpg 详情 602.7MB
芭蕾形体4.The-New-Ballet-Workout.For-Wellness-Renewal-And-Vitality.mpg 详情 515.6MB
芭蕾形体5.Ballet-Techniques.Ballet-Class-For-Beginners.mpg 详情 338.8MB
芭蕾形体6.Ballet-Techniques.The-Ballet-Workout.mpg 详情 582.3MB
形体1.Shaping-Class.舍宾1.mpg 详情 301.2MB
形体2.Shaping-Class.舍宾2.mpg 详情 261.3MB
形体3.Shaping-Class.舍宾3.mpg 详情 253.3MB
形体4.Shaping-Class.舍宾4.mpg 详情 250.1MB
形体5.Shaping-Class.舍宾5.mpg 详情 399.6MB
形体6.Shaping-Class.舍宾6.mpg 详情 398.7MB
形体7.Shaping-Class.舍宾7.mpg 详情 575.3MB
形体8.Shaping-Class.舍宾8.mpg 详情 549.2MB
形体9.Shaping-Class.舍宾9.mpg 详情 262.1MB
形体10.Shaping-Class.舍宾10.mpg 详情 363MB
形体11.Power-90.1.Sculpt-Circuit.1-2.mpg 详情 349.1MB
形体12.Power-90.2.Sweat-Cardio.1-2.mpg 详情 354.5MB
形体13.Power-90.3.Sculpt-Circuit.3-4.mpg 详情 381MB
形体14.Power-90.4.Sweat-Cardio.3-4.mpg 详情 486MB
形体15.Slim-In-6.1.Start-It-Up.mpg 详情 253.7MB
形体16.Slim-In-6.2.Ramp-It-Up.mpg 详情 478.4MB
形体17.Slim-In-6.3.Burn-It-Up.mpg 详情 584.4MB
形体18.Slim-In-6.4.Slim-6-pack.mpg 详情 119.8MB
形体19.Slim-In-6.5.Slim-Limber.mpg 详情 142.6MB
形体20.Denise-Austin.Hit-The-Spot.Buns.美臀练习.mpg 详情 240.6MB
形体21.The-Firm.Body-Sculpt.1.mpg 详情 250.3MB
形体22.The-Firm.Body-Sculpt.2.mpg 详情 248.7MB
形体23.The-Firm.Cardio-Sculpt.1.mpg 详情 296.3MB
形体24.The-Firm.Cardio-Sculpt.2.mpg 详情 294MB
形体25.Nancy-Marmorat.Body-Sculpt.mpg 详情 437.8MB
形体26.Nancy-Marmorat.Decathlon-Bodytraining.mpg 详情 322.5MB
形体27.Nancy-Marmorat.Une-Semaine-Pour.mpg 详情 533.2MB
形体28.Jumppa.peppu-treeni.美腿操.mpg 详情 289.2MB
形体29.Jumppa.Abdominales.腹部练习.mpg 详情 197.2MB
形体30.Jumppa.身体平衡1.mpg 详情 201.9MB
形体31.Jumppa.身体平衡2.mpg 详情 206.3MB
形体32.Jumppa.身体平衡3.mpg 详情 407.7MB
形体33.10-Minute-Solution.Target-Toning-For-Beginners.mpg 详情 237.9MB
形体34.Gilad.Abs-Workout.腰腹练习.mpg 详情 309.5MB
形体35.Tamilee-Webb.Quick-Toning.Buns-Of-Steel.mpg 详情 338.8MB
形体36.Tamilee-Webb.Legs-Of-Steel.mpg 详情 214.5MB
形体37.Tamilee-Webb.I-Want-That-Body.mpg 详情 225.2MB
形体38.Tamilee-Webb.I-Want-Those-Abs.mpg 详情 233.3MB
形体39.Tamilee-Webb.I-Want-Those-Arms.mpg 详情 226.1MB
形体40.Tamilee-Webb.I-Want-Those-Buns.mpg 详情 223.9MB
形体41.Perfect-In-Ten.Abs-And-Lower-Body.mpg 详情 294.7MB
哑铃1.Turbo-Jam.Turbo-Sculpt.mpg 详情 400.3MB
哑铃2.Karen-Voight.Great-Weighted-Workout.mpg 详情 573.7MB
哑铃3.Jumppa.esercizi-con-pesi.mpg 详情 294.6MB
哑铃4.Jumppa.pesas-kilo.mpg 详情 291.4MB
踏板1.Karen-Voight.Butt-Step-Aerobic.mpg 详情 447.4MB
踏板2.Step-Cardio-Niveau.1.mpg 详情 568.3MB
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踏板4.Tamilee-Webb.Buns-Of-Steel.Step.mpg 详情 374.6MB
健身球1.Stott-Pilates.Core-Balance.mpg 详情 345.5MB
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健身球3.Jumppa.Pilates-Con-Fitball.mpg 详情 206MB
健身球4.Jumppa.Pallojumppa-Fitball.mpg 详情 197.8MB
健身球5.Core-Secrets.Give-Me-20.mpg 详情 199.2MB
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健身球7.Core-Secrets.Fun.mpg 详情 236.5MB
健身球8.Core-Secrets.Accelerated-Workout.mpg 详情 315.3MB
健身球9.Colleen-Craig.OnTheBall.mpg 详情 307.5MB
健身球10.Sara-Ivanhoe.Yoga-Ball-Workout.mpg 详情 292.6MB
健身球11.Lucy-Knight.Gymball.mpg 详情 569.8MB
健身球12.Lucy-Knight.Pilates-Gymball-Workout.mpg 详情 373.4MB
高画质1.Turbo-Jam.Learn-And-Burn.VOB 详情 669.4MB
高画质2.Turbo-Jam.20-Minute-Workout.VOB 详情 587.9MB
高画质3.Turbo-Jam.Turbo-Sculpt.VOB 详情 1GB
高画质4.Turbo-Jam.Ab-Jam.VOB 详情 443.6MB
高画质5.Turbo-Jam.Cardio-Party.Mix1.VOB 详情 1.5GB
高画质6.Turbo-Jam.Cardio-Party.Mix2.VOB 详情 2.1GB
高画质7.Turbo-Jam.Fat-Blaster.VOB 详情 1.3GB
高画质8.Hip-Hop-Abs.Secrets-To-Flat-Abs.VOB 详情 766.6MB
高画质9.Hip-Hop-Abs.Fat-Burning-Cardio.VOB 详情 1.8GB
高画质10.Hip-Hop-Abs.Total-Body-Burn.VOB 详情 1.6GB
高画质11.Hip-Hop-Abs.Ab-Sculpt.VOB 详情 897.8MB
高画质12.Hip-Hop-Abs.Hips-Buns-And-Thighs.VOB 详情 1.4GB
高画质13.Hip-Hop-Abs.Last-Minute-Abs.VOB 详情 287.9MB
高画质14.Hip-Hop-Abs.Take-It-To-The-Dance-Floor.VOB 详情 736.1MB
高画质15.Hip-Hop-Abs.Hip-Hop-Groove.VOB 详情 1.4GB
高画质16.Hip-Hop-Abs.Last-Minute-Dance.VOB 详情 475.8MB
高画质17.Stott-Pilates.Basic-Pilates-With-Moira.VOB 详情 839.7MB
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13359606378 :中国新时代第十二套有氧健身操第十二节分解动作
廉馥弘1097 :答：让身体在运动后得到充分休息。这套有氧健身操适合各个年龄段的人群，通过跟随音乐节奏进行锻炼，可以有效提高身体协调性、增强肌肉力量和耐力、促进心肺功能。需要注意的是，在锻炼过程中要保持微笑、节奏均匀，并根据自身身体状况适当调整运动强度。长期坚持锻炼，有助于塑造健康体态，提高生活质量。
13359606378 :小健有氧健身直播怎么样
廉馥弘1097 :答：很不错小健有氧健身直播是早晚七点至九点，可以很好的帮助健身人群塑造形体，减脂等，并且运动的强度适中，锻炼完效果很明显，因此小健有氧健身直播很不错
13359606378 :东丽区哪里有健身的地方?跳有氧健身操 拉丁舞 肚皮舞之类的地方
廉馥弘1097 :答：因此其价格较高，其月卡374/月，年卡2980/年。B. 宝力豪健身世贸店：坐落在世贸广场B座17层。总面积1500平方米，是宝力豪的连锁机构。内部设施教少，环境较差。以有氧、无氧运动和健身操为主要服务项目。总体感觉其设施环境与其品牌有一定差距，价格也偏高340元/月，年卡为2480/年。2) 浩莎健身今晚报...
13359606378 :在家有氧健身的方法在家有氧健身的方法介绍
廉馥弘1097 :答：1、下蹲 双脚打开呈45°，缓慢下蹲双臂放松，双手向下合拢，起立时双手上举过头顶并且交叉，重复做20次，双脚岔开一些，与肩同宽，然后左脚有一个向前推的动作，右手摸到脚踝，重复做20次，反方向做20次。2、屈膝伸展 左脚单脚站立，上半身前后做摆臂的动作，右腿先屈膝，然后向后伸展，保持身体平衡，...
13359606378 :中国梦之队第二十一套有氧健身操在哪里能下载音乐
廉馥弘1097 :答：酷狗音乐。1、首先打开手机的酷狗音乐。2、其次在搜索栏搜索中国梦之队第二十一套有氧健身操音乐。3、最后点击音乐，点击下载即可。
13359606378 :有谁知道 新版健美操(全民有氧健身操)一级动作完整示范中的歌曲
廉馥弘1097 :答：应该是徐怀钰的，天使。
13359606378 :北京在哪儿可以学有氧健身操?
廉馥弘1097 :答：我个人认为北京健身圈还是有不少权威的机构，如北京海莱特健身教练培训机构！海莱特健身教练培训机构创始人贺晓庆，AFAA美国体适能协会PC考官/助理教官，AFAA美国体适能协会北京区业务经理，国内首个获得AFAA有氧操/踏板操继续教育学分认证资格的培训导师。其他任何师资都是国内一流培训导师，这些优秀的坚持在...
13359606378 :有氧减肥健身操要领
廉馥弘1097 :答：有氧健身操的.作用 1 降压 只要你坚持10周的有氧健身操的运动，你将会发现收缩压和舒张压均有一定程度的降低。2 减肥 有氧健身操可使脂肪燃烧，降低血中的中性脂肪，可减少体重。3 预防糖尿病 《美国医学会杂志》的一篇文章指出，缺乏运动是2型糖尿病发病的重要原因。有氧健身操可提高胰岛素的敏感...
13359606378 :第三套有氧健身操音乐曲子从哪里下载?请哪位朋友告诉我,谢谢。_百度知 ...
廉馥弘1097 :答：回答：http://zhidao.baidu.com/link?url=zOzlbjatLS8iAmhKlafUK9m0sCGsmWIsYkuYQZ2BUWlKgKf9w55WBmFeOgWJjuRTfPBjL13JzpFElbcFrUB5v1cktRzSCE9T51O4y82YXZa 去这里下吧,我在公司,不太好下东西,这个是链接
13359606378 :请问大家哪里有下载王莹的瘦身健美操
廉馥弘1097 :答：1.瘦身健美操全集 http://58.251.57.206/down?cid=77854A06DF90004AB021D2506EEC02B8235B62F7&t=4&fmt= 2.王莹有氧瘦身健美操 http://58.251.57.206/down?cid=7659DC3539F70BF2725D1A07DFDC6ECC4FA44F5C&t=4&fmt= 3.EMULE]《kitty健身操》(更新健身球操)[ISO]http://58.251.57...
《外国健身操》
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有氧60.Gilad.Aerobics-Workout.15.mpg 详情 204.7MB
有氧61.Gilad.Aerobics-Workout.16.mpg 详情 203.7MB
普拉提1.Stott-Pilates.EssentialMatWork.基础练习.mpg 详情 276MB
普拉提2.Stott-Pilates.IntermediateMatWork.中级练习.mpg 详情 219.5MB
普拉提3.Stott-Pilates.AdvancedMatWork.高级练习.mpg 详情 251.1MB
普拉提4.Stott-Pilates.Abdominal.腹部练习.mpg 详情 571.6MB
普拉提5.Stott-Pilates.Firm-Fit.巩固练习.mpg 详情 401MB
普拉提6.Stott-Pilates.Total-Body-Sculpting.全身塑型.mpg 详情 192.6MB
普拉提7.Stott-Pilates.Core-Challenge.挑战核心.mpg 详情 341.1MB
普拉提8.Karen-Voight.Pilates-Core-Essentials.核心练习.mpg 详情 290MB
普拉提9.Karen-Voight.Pilates-For-Back.背部练习.mpg 详情 371.4MB
普拉提10.Karen-Voight.Total-Body-Pilates.全身练习.mpg 详情 371.7MB
普拉提11.10-Minute-Solution.Pilates.mpg 详情 241.4MB
普拉提12.Crunch.Pick-Your-Spot-Pilates.基础瘦身.mpg 详情 231.8MB
普拉提13.Crunch.Fat-Burning-Pilates.燃脂减肥.mpg 详情 426.7MB
普拉提14.Gaiam.Cardio-Pilates.mpg 详情 581.8MB
普拉提15.Perfect-Pilates.The-New-Method-20-20.mpg 详情 368.7MB
普拉提16.Denise-Austin.Mat-Workout.mpg 详情 353.7MB
普拉提17.Yoga-Pilates-And-Dance-Conditioning.mpg 详情 449.9MB
瑜伽1.Karen-Voight.Abdominals.腹部练习.mpg 详情 206.9MB
瑜伽2.Karen-Voight.Slim-Physique.纤体练习.mpg 详情 206MB
瑜伽3.Karen-Voight.Yoga-Sculpt.身体塑型.mpg 详情 310.1MB
瑜伽4.Yoga-Zone.Yoga-For-Weight-Loss.初级减重瑜伽.mpg 详情 558.1MB
瑜伽5.Yogalates.Total-Body-Toner.mpg 详情 618.2MB
瑜伽6.Shiva-Rea.Yoga-Shakti.Intro.mpg 详情 39.5MB
瑜伽7.Shiva-Rea.Yoga-Shakti.Beginners.mpg 详情 355.5MB
瑜伽8.Shiva-Rea.Yoga-Shakti.1.mpg 详情 453.5MB
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瑜伽10.Shiva-Rea.Creative-Core-Abs.mpg 详情 353.7MB
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瑜伽12.Wai-Lana.蕙兰.中级1.mpg 详情 419.6MB
瑜伽13.Wai-Lana.蕙兰.中级2.mpg 详情 412.1MB
瑜伽14.Wai-Lana.蕙兰.中级3.mpg 详情 409.3MB
瑜伽15.Hatha-Yoga.Workout-For-Beginners.1.mpg 详情 364.9MB
瑜伽16.Hatha-Yoga.Workout-For-Beginners.2.mpg 详情 372.1MB
瑜伽17.Yoga-Zone.Yoga-For-Abs.腰腹练习.mpg 详情 267.2MB
瑜伽18.Sara-Ivanhoe.Basic-Yoga-Workout-For-Dummies.1.mpg 详情 361.1MB
瑜伽19.Sara-Ivanhoe.Basic-Yoga-Workout-For-Dummies.2.mpg 详情 204.1MB
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瑜伽21.Crunch.Fat-Burning-Yoga.mpg 详情 417.2MB
瑜伽22.Crunch.Candlelight-Yoga.烛光瑜珈.mpg 详情 300.7MB
瑜伽23.Susan-Fulton.Yoga-Dance.mpg 详情 529.4MB
瑜伽24.Susan-Fulton.Yoga-Para-Principiantes.mpg 详情 339.4MB
瑜伽25.Susan-Fulton.Yoga-Y-Musculacion.mpg 详情 338.6MB
瑜伽26.Yoga-Booty-Ballet.Goddess-Booty.腿部练习.mpg 详情 224.3MB
瑜伽27.Bryan-Kest.Power-Yoga.1.mpg 详情 363.9MB
瑜伽28.Bryan-Kest.Power-Yoga.2.mpg 详情 367.9MB
瑜伽29.Bryan-Kest.Power-Yoga.3.mpg 详情 372.2MB
太极1.Tai-Chi-For-Health.Yang-Long-Form.1.mpg 详情 182.6MB
太极2.Tai-Chi-For-Health.Yang-Long-Form.2.mpg 详情 276.2MB
太极3.Tai-Chi-For-Health.Yang-Long-Form.3.mpg 详情 83MB
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芭蕾形体2.Ballet-Class-For-Adult-Beginners.2.mpg 详情 306.4MB
芭蕾形体3.New-York-City-Ballet-Workout.mpg 详情 602.7MB
芭蕾形体4.The-New-Ballet-Workout.For-Wellness-Renewal-And-Vitality.mpg 详情 515.6MB
芭蕾形体5.Ballet-Techniques.Ballet-Class-For-Beginners.mpg 详情 338.8MB
芭蕾形体6.Ballet-Techniques.The-Ballet-Workout.mpg 详情 582.3MB
形体1.Shaping-Class.舍宾1.mpg 详情 301.2MB
形体2.Shaping-Class.舍宾2.mpg 详情 261.3MB
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形体4.Shaping-Class.舍宾4.mpg 详情 250.1MB
形体5.Shaping-Class.舍宾5.mpg 详情 399.6MB
形体6.Shaping-Class.舍宾6.mpg 详情 398.7MB
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形体9.Shaping-Class.舍宾9.mpg 详情 262.1MB
形体10.Shaping-Class.舍宾10.mpg 详情 363MB
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哑铃1.Turbo-Jam.Turbo-Sculpt.mpg 详情 400.3MB
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哑铃3.Jumppa.esercizi-con-pesi.mpg 详情 294.6MB
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廉馥弘1097 :答：让身体在运动后得到充分休息。这套有氧健身操适合各个年龄段的人群，通过跟随音乐节奏进行锻炼，可以有效提高身体协调性、增强肌肉力量和耐力、促进心肺功能。需要注意的是，在锻炼过程中要保持微笑、节奏均匀，并根据自身身体状况适当调整运动强度。长期坚持锻炼，有助于塑造健康体态，提高生活质量。
廉馥弘1097 :答：很不错小健有氧健身直播是早晚七点至九点，可以很好的帮助健身人群塑造形体，减脂等，并且运动的强度适中，锻炼完效果很明显，因此小健有氧健身直播很不错
廉馥弘1097 :答：因此其价格较高，其月卡374/月，年卡2980/年。B. 宝力豪健身世贸店：坐落在世贸广场B座17层。总面积1500平方米，是宝力豪的连锁机构。内部设施教少，环境较差。以有氧、无氧运动和健身操为主要服务项目。总体感觉其设施环境与其品牌有一定差距，价格也偏高340元/月，年卡为2480/年。2) 浩莎健身今晚报...
廉馥弘1097 :答：1、下蹲 双脚打开呈45°，缓慢下蹲双臂放松，双手向下合拢，起立时双手上举过头顶并且交叉，重复做20次，双脚岔开一些，与肩同宽，然后左脚有一个向前推的动作，右手摸到脚踝，重复做20次，反方向做20次。2、屈膝伸展 左脚单脚站立，上半身前后做摆臂的动作，右腿先屈膝，然后向后伸展，保持身体平衡，...
廉馥弘1097 :答：酷狗音乐。1、首先打开手机的酷狗音乐。2、其次在搜索栏搜索中国梦之队第二十一套有氧健身操音乐。3、最后点击音乐，点击下载即可。
廉馥弘1097 :答：应该是徐怀钰的，天使。
廉馥弘1097 :答：我个人认为北京健身圈还是有不少权威的机构，如北京海莱特健身教练培训机构！海莱特健身教练培训机构创始人贺晓庆，AFAA美国体适能协会PC考官/助理教官，AFAA美国体适能协会北京区业务经理，国内首个获得AFAA有氧操/踏板操继续教育学分认证资格的培训导师。其他任何师资都是国内一流培训导师，这些优秀的坚持在...
廉馥弘1097 :答：有氧健身操的.作用 1 降压 只要你坚持10周的有氧健身操的运动，你将会发现收缩压和舒张压均有一定程度的降低。2 减肥 有氧健身操可使脂肪燃烧，降低血中的中性脂肪，可减少体重。3 预防糖尿病 《美国医学会杂志》的一篇文章指出，缺乏运动是2型糖尿病发病的重要原因。有氧健身操可提高胰岛素的敏感...
廉馥弘1097 :答：回答：http://zhidao.baidu.com/link?url=zOzlbjatLS8iAmhKlafUK9m0sCGsmWIsYkuYQZ2BUWlKgKf9w55WBmFeOgWJjuRTfPBjL13JzpFElbcFrUB5v1cktRzSCE9T51O4y82YXZa 去这里下吧,我在公司,不太好下东西,这个是链接
廉馥弘1097 :答：1.瘦身健美操全集 http://58.251.57.206/down?cid=77854A06DF90004AB021D2506EEC02B8235B62F7&t=4&fmt= 2.王莹有氧瘦身健美操 http://58.251.57.206/down?cid=7659DC3539F70BF2725D1A07DFDC6ECC4FA44F5C&t=4&fmt= 3.EMULE]《kitty健身操》(更新健身球操)[ISO]http://58.251.57...
