高热量、高蛋白、丰富维生素、清淡易消化的软食，举例些食物？

1、红豆杞枣粥

早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆能通小肠利小便去肿胀，纤维含量高，促进肠胃蠕动，对宿食停积消化不良也有很好的效果，红枣补血去燥热。

2、红豆燕麦粥

牛奶高蛋白，燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃消化吸收。

3、皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥中粳米含有的粗纤维成分，能促进血液循环，而且能够加速肠胃蠕动，能预防糖尿病和高血压。猪肉含有蛋白质和脂肪酸，能够改善贫血症状，补给血红素和促进铁吸收。

4、莲子百合粥

此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。

5、小米南瓜粥

南瓜中含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，是健胃消食的高手，其所含的果胶还可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。小米不仅营养全面，还可以补虚损特别适合脾胃虚弱的人食用。

6、板栗粥

板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻等。

7、山药紫米粥

山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，可用于缓解脾虚食少、久泻不止等症状。该粥作为早餐长期食用，能补中益气、健脾养胃，适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短者食用。

参考资料来源：人民网-不想吃饭就喝粥15款开胃清热养生粥

参考资料来源：人民网-脾胃虚弱怎么办？给你推荐这三款美味养胃粥

参考资料来源：人民网-红豆减肥有效么？五款红豆粥帮你轻松瘦身

18349738580 :哪些是高热量,高蛋白,高维生素食
茹威俭3671 :答：5、芹菜 芹菜是一种高营养价值的蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素。蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍，铁的含量比番茄多20倍。参考资料来源：百度百科-番薯 参考资料来源：百度百科-西红柿 参考资料来源：百度百科-鱼 参考资料来源：百度百科-莲藕 参考资料...

18349738580 :高热量,高蛋白,高维生素食物是哪些
茹威俭3671 :答：高蛋白质的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等，其中黄豆的营养价值最高。高热量的食物有肥猪肉、牛肉、坚果、糖类等，适量摄入此类食物。高维生素的食物种类众多，其中维生素A多来源于动物的肝脏，维生素B2在米中含量最多，蔬菜水果中多含有维生素C，如番茄、橙子、苹果等，都是补充维生素C的...

18349738580 :高蛋白、高热量、含维生素A、B、C、D丰富的食物?
茹威俭3671 :答：也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。花生、牛奶、鸡蛋、面粉、黄豆、果仁、鱼以及水生贝壳类动物食品等,多数为高蛋白食品。

18349738580 :什么食物高蛋白高热量高维生素?
茹威俭3671 :答：高蛋白的食物，比方说鸡蛋、瘦肉、花生、牛奶、海参、鱼类等等。高热量的食物主要就是一些脂肪含量比较高的食物，比方说各种蛋糕、巧克力或者是肥肉、油炸的食品。高维生素的食物主要就是包括一些新鲜的蔬菜和水果，比方说西红柿、胡萝卜、白菜、油菜、苹果、香蕉、桃子等等。平时尽量做到饮食的多样化，保证...

18349738580 :想请问高热量,高蛋白,高维生素饮食都有些什么食物?
茹威俭3671 :答：临床证明，肝硬化腹水多伴有低蛋白血症，如果血浆蛋白不能提高，则其他疗法亦难奏效。因此，应供给高蛋白饮食，每天每公斤体重以1.2～1.5g为佳，其中一半应来自生理价值较高的瘦肉、鱼、乳禽蛋及大豆制品。但必须注意，如果肝功能明显减退或出现肝昏迷先兆的患者，则须严格控制蛋白质的摄入，以防病情...

18349738580 :甲状腺弥漫性节节饮食上要注意什么?
茹威俭3671 :答：甲状腺弥漫性病变多是甲亢引起，可以做甲状腺功能化验确诊，甲亢病人的饮食必须注意高热量、高蛋白、高维生素及补充钙、磷、钾、锌、镁等，以纠正因代谢亢进而引起的消耗，改善全身症状。（1）三高一忌一适量：指高热量、高蛋白、高维生素饮食，忌碘饮食，适量补充钙、磷等。增加热量供应： 1）每日应给...

18349738580 :吃什么食物可以提升白细胞。
茹威俭3671 :答：可以吃的：1、多吃富含营养，高热量，高蛋白，维生素丰富的食物，比如瘦肉，新鲜水果和蔬菜，动物肝脏等。2、多吃花生、大枣、核桃仁、山药、枸杞子、丁香、小茴香等，这些食物都有生血补气的作用。3、如果患者本身还有气血虚的症状的话，就多吃一些温补食物，比如牛肉、羊肉、鸽肉、海参、龙眼肉、蚕豆...

18349738580 :孩子两岁半吃高热量,高蛋白,富含维生素,易消化的食物食谱食疗,
茹威俭3671 :答：橙汁含有丰富的维生素和叶酸，而且孩子们都很喜欢它酸酸甜甜的味道。但是，橙汁不能和牛奶或其他含钙量比较高的果汁混合，这样很容易形成沉淀，宝宝不容易消化。而且每天宝宝喝橙汁的量要有一定的限度，大约30~50毫升比较合适，过多的橙汁会增加宝宝摄入的热量。给挑剔的小朋友：给宝宝来一杯果汁“鸡尾酒...

18349738580 :吃什么食物可以升高白细胞
茹威俭3671 :答：可以吃的：1、多吃富含营养，高热量，高蛋白，维生素丰富的食物，比如瘦肉，新鲜水果和蔬菜，动物肝脏等。2、多吃花生、大枣、核桃仁、山药、枸杞子、丁香、小茴香等，这些食物都有生血补气的作用。3、如果患者本身还有气血虚的症状的话，就多吃一些温补食物，比如牛肉、羊肉、鸽肉、海参、龙眼肉、蚕豆...

18349738580 :吃什么食物可以提高白细胞?
茹威俭3671 :答：可以吃的：1、多吃富含营养，高热量，高蛋白，维生素丰富的食物，比如瘦肉，新鲜水果和蔬菜，动物肝脏等。2、多吃花生、大枣、核桃仁、山药、枸杞子、丁香、小茴香等，这些食物都有生血补气的作用。3、如果患者本身还有气血虚的症状的话，就多吃一些温补食物，比如牛肉、羊肉、鸽肉、海参、龙眼肉、蚕豆...