百岁老人为什么能够活得比一般人长久呢？这其中有什么秘诀吗？
一是基因说。美国波士顿医学中心老年病学研究专家波尔博士认为，“长寿基因”是促成人的生命延长的重要因素。21世纪的领先科学就是生物学，其中基因说是最为醒目的一种学说。很多人认为，只要掌握了基因的密码，就能够破解人体的密码。“长寿基因”说就是在这种理论的支持下形成的。波尔博士通过对加拿大新苏格兰省的百岁老人报告进行分析，得出了这一观点。在分析了这些数据之后，波尔博士发现，新苏格兰省的百岁老人达到0.1021 %，并且百岁老人的分布呈家族集中趋势。所以，他提出这些老人的细胞中可能存在某种“长寿基因”的假说。
后来，波尔博士和他的同事们又发现兄弟姐妹中有百岁老人的妇女，比其他妇女活到100岁的概率高出8 倍，而男子则高出10倍。波尔采集了137名百岁老人的DNA来做这个实验，发现他们中有许多人的4 号染色体上存在相似的DNA 结构。这就不由得让人产生这些相似DNA结构是延长人寿命的关键的想法。而“长寿基因”是如何具体延长人的寿命的呢？其中一个被采集DNA的长寿老人说：“我从未感到过任何的病痛———真正意义上的病痛。”波尔博士也由此认定“长寿基因”是通过防止疾病、减缓细胞剧烈运动等过程来实现生命的延长。
一位叫作巴日莱的医学家也认同波尔博士的基因说。
巴日莱通过对200名百岁老人和他们的子女进行详细研究发现，这些超过百岁的老人的血液中的高密度脂蛋白比平常人高出三倍之多，而高密度脂蛋白的存在可以减少冠状动脉中的脂肪颗粒的数量，从而达到减少心脏病发病率的效果。巴日莱认为造成高密度脂蛋白较多的基因可能就是一种“长寿基因”，但是目前他还找不到“长寿基因”的最基本形态，也无法将其提炼出来，移植到其他人的身体之中。所以这一说法在目前来说并不具有可操作性。
二是生活习惯说。如果说以目前的科学技术还无法自如地利用“长寿基因”的话，人们至少可以改变自己的生活习惯，以达到延长生命的目的。许多长寿者都有自己特定的生活习惯，不过，科学工作者通过对这些习惯进行分析，发现他们其实有很多的共性，就是合理控制各种欲望是养生的关键所在。
在中国古代，就有这样一首古诗：“昔有行道人，陌上见三叟。年各百余岁，相与锄禾莠。住车问三叟，何以得此寿。上叟前致辞，室内姬粗丑。二叟前致辞，量腹接所受。下叟前致辞，暮卧不覆首。要哉三叟言，所以寿长久。”这三个老人的回答很有意思。“室内姬粗丑”的言下之意就是节制性欲，不迷恋声色犬马；“量腹接所受”的意思就是节制食欲，不暴饮暴食，“暮卧不覆首”可以引申为要注意睡眠质量，节制白天活动的强度和长度。三句话的整体意思就是要提醒人们，长寿和节制欲望有关。
中国古代的中医学说认为“肾藏精”，精气乃人之元气。有科学家曾经用猴子做过这方面的实验：找到两组猴子，每组有一公一母，给其中一组注射性激素，催发它们的性欲，而另一组猴子没有注射任何激素，让他们正常生活。结果一周之后，再给这些猴子进行全面体检的时候，科学家们发现，被注射性激素的那两只猴子明显体重下降，脑垂体和肾上腺功能受到很大的影响，免疫功能也大大下降。可见纵欲过度是害处极大的，要想长寿，绝对不能放纵性欲。
节食也是延长寿命的有效途径。实验证明，严格限制卡路里的摄入可以延长寿命。如果把老鼠的进食量减为正常情况下的60%，它的寿命会比一般老鼠的40个月的寿命多出16个月！除了对进食量进行控制外，还应该避免常吃大鱼大肉。长寿者们的食谱大多以蔬菜为主，比较清淡，对油腥没有特别的爱好。
对生活习惯进行改良，除了节欲之外，还包括多运动，提高睡眠质量，增加社会交往，保持乐观心情等，这些都有助于人们增强体质，从而延长寿命。
不过到目前为止，科学家们还没有完全破解长寿的秘密，再加上良好的生活习惯并不容易坚持等，百岁对于大部分人来说仍然是个梦。不过，相信人类的寿命一定会越来越长。
曲牲戴1664 :答：长寿最重要的因素是遗传基因。我太祖，太婆，祖父，祖母，父亲，母亲，外父，外母四代人，都大部分人活过八十多岁，根大部分活过九十岁以上。我太祖在59年严重缺粮离世8O岁，太婆63年离世83岁，冬天天冷，用火笼床上取暖失火离世。太婆几个兄弟，内侄都活过九十多岁。我爷爷这代，爷爷八十年代离世，...
曲牲戴1664 :答：科学家猜测女性心脏疾病风险较低、男性吸烟率、车祸率高可能是造成该现象的因素。不过好消息是，男性百岁老人通常比女性百岁老人更健康，他们不容易残疾。出生年份影响寿命，2011年英国政府发布报告称，2011年出生的男孩和女孩活到100岁的几率分别为1/4和1/3;2011年达到20岁的男性和女性活到100岁的几率为...
曲牲戴1664 :答：“一个人如果能够淡泊名利，活得就轻松了。”心境平静了，心理平和了，人也就活得轻松了，这些都会有益于长寿。6、6点半准时起床 著名的百岁作家马识途生于1915年，他的高寿，离不开他的非常有规律的作息时间。尤其是离休后的这几十年，他养成了有计划作息的好习惯：每天早上6点半起床，准时收听《...
曲牲戴1664 :答：长寿的秘诀其实很简单其实每个人的寿命原本都差不多，最后导致差距的就是个人平常的习惯，百岁老人大多拥有规律、健康的生活。大多数的百岁老人都有着早睡早起的习惯，一般都是晚上吃完晚饭就休息，有些老人甚至六点就已经上床休息，一直睡到第二天上午五点，充足的睡眠时间可以让这些老人精神一整天。在...
曲牲戴1664 :答：我觉得有一个好的心态才是最主要的。最近网上一位98岁的吃货老奶奶走红，这位老奶奶虽然快100岁了，但是身体健康、爱吃、小孩儿性格，赢得了很多网友的喜爱。很多人都羡慕这位老奶奶能活这么大岁数，最重要的是老奶奶活得还很开心、健康。这位老奶奶的孙女在采访中说出来老人家的“养生秘诀”，不禁让人...
曲牲戴1664 :答：二、女性为何比男性长寿？女性为什么比男性长寿呢？这个原因可以从多维度来探讨。首先，从现在的百岁老人入手，在他们的时代里，女性还是主要主内的，也就是操持家务比较多，相对来说男性要出去打工，要从事体力劳动比较多，所以从工作强度来说，家务繁琐，但是求生体力劳动也不易，所以相对来说，女性的生存...
曲牲戴1664 :答：家庭关系和睦的老人幸福感和生活满意度普遍较高,遇到的烦恼相对较少,即使遇到困难也能得到物质和精神支持。人到老年更应珍惜与晚辈的感情,享受天伦之乐。尊重儿女们的选择,不要过多的干涉儿女们的生活。善于宽恕的人宽恕别人,其中最大的受益者是自己。生活中要学会宽恕,经常宽恕别人的人,一般活的很自在,心灵没有...
曲牲戴1664 :答：在58岁那年，丈夫去世，她一个人带着5个孩子过日子，当时最小那个儿子才8岁，好在大儿子已经开始工作，能够帮家里分担一些。根据毕女士的小儿媳妇描述：老人很好养，从来不挑食，现在除了腿脚不方便，其他都不错，婆婆虽然113岁了，但看上去比我那90岁的爸爸还年轻。她也希望老人家能够一直健康的生活...
曲牲戴1664 :答：这个数字绝对不是一个小的数目，那么到底是什么样的原因，使得北京市的百岁老人数量首次突破了千人呢？以下是我的看法：一、老人的身体素质很好 现在的百岁老人都是经过了很艰苦的年代，慢慢奋斗过来才享受到了比较好的生活。在以前的艰苦年代，人们需要付出很多的体力劳动，这些劳动能够锻炼人的身体，也...
曲牲戴1664 :答：百岁老人的奥秘 日本理化学研究所和庆应义塾大学的研究团队以7名110岁以上健康老人为对象，对其血液中的数千个循环免疫细胞进行分析发现，具有细胞毒性功能的CD4 T细胞显著增多是超级百岁老人异于常人的主要标志。CD4T细胞也被称为辅助T细胞，一般无法直接攻击癌细胞。但是具有细胞毒性功能的CD4T细胞，可以攻击...
