麦当劳是垃圾食品吗？
更新日期：2024.06.03
麦当劳是很多人喜欢的快餐品牌，但也被认为是高热量、高脂肪、高盐分的垃圾食品，不利于健康和减肥。然而，近日，据外媒报道，美国一名57岁的男子Kevin Maginnis却通过连续100天只吃麦当劳的方式成功减肥，体重从108公斤降至81.4公斤。
那么，他是如何做到的呢？他有什么特别的秘诀吗？其实，他的方法并不复杂，就是遵循了以下几个原则：
• 只吃一半。他每天的早餐、午餐和晚餐都会选择麦当劳，但只能吃下所点餐品的一半，无论是汉堡、薯条、沙拉还是甜点。这样就相当于把热量摄入减半了。
• 不吃零食。他坚持每天只吃三餐，不吃任何零食，也不喝含糖或碳酸的饮料。他每天的喝水量大约2400-2700毫升。
• 坚持锻炼。他每天都会进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以增加消耗和提高新陈代谢。
经过连续100天的坚持，Kevin的体重从108公斤下降到了现在的81.4公斤，体型发生了明显变化。他说，他的短期目标是在改变饮食习惯之前先把体重减下来，因为他患有糖尿病。现在，他已经实现了减重的目标，并设定了其他目标来保持体重：这包括继续锻炼和减少餐量。
事实上，这并不是第一次有人通过吃麦当劳进行减肥的尝试。早在2014年，一名美国高中教师就通过100天的麦当劳实验成功减去近50斤体重。他们背后的底层逻辑其实都是制造“热量差”，即让摄入的热量小于消耗的热量。
乜松栋579 :答：属于，根据垃圾食品的定义：垃圾食品(Junk Food)，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（主要指方便面和...
乜松栋579 :答：该食品是垃圾食品。1、高热量、高脂肪、高糖分：麦当劳的快餐食品通常含有高热量、大量的脂肪和糖分，导致体重增加，并增加患糖尿病、心血管疾病等健康问题的风险。例如，麦当劳中的汉堡、炸鸡等食品，其热量和脂肪含量都相对较高。2、缺乏营养元素：麦当劳工作人员表示，其的食品主要由精白面粉制成，蔬菜...
乜松栋579 :答：美式快餐，肯定是垃圾食品。全是高糖高热量，长期食用，长胖不说，对内脏是很大的负担。最好把这个不好的饮食习惯戒了。如果真要去吃，介意一个月2至3次足矣。
乜松栋579 :答：在世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食品中，麦当劳、肯得基之类洋快餐的主打食品——油炸类食品，位居十大垃圾食品之首，此外还有汽水可乐类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品……都在十大垃圾食品范围之内。由于快餐食品营养严重失衡，所以国际营养学界称“洋快餐”为“Junk Food”，即“垃圾食品”!
乜松栋579 :答：说麦当劳是垃圾食品，实质上是批评麦当劳产品的制作工艺有问题，因为麦当劳属于油炸为主的食品，其脂肪含量很高，另外高温制作必然会损失大量的营养成分，虽然可口，但是营养不足，热量较高，所以被人们批评为垃圾食品。不过，现在麦当劳开始重视顾客的批评，逐渐增加了蔬菜、水果成分，算是对大众批评的改正吧！
乜松栋579 :答：这一实验已足以证明麦当劳食品为什么会被称为“垃圾食品”。然而我国许多人不知道它对身体的危害，对其情有独钟，这是缺乏营养常识造成的。中国营养学会理事李庆天指出：“洋快餐属于典型的‘三高食品’，这样的饮食结构在营养学上是绝对不合理的。高脂食品不仅会造成孩子的肥胖，尤其会损害孩子正在发育的...
乜松栋579 :答：是的。在美国以炸鸡为代表的肯德基和以汉堡包为代表的麦当劳是美国人都公认的垃圾食品，是因为习惯迫不得已吃的东西。美国人中普遍的肥胖症、心血管病、糖尿病等都或多或少与此有关。要说清这个问题，有必要介绍一下美国的饮食习惯：美国人的菜肴不仅是花样少得可怜，重要的是存在“三多一少”的不...
乜松栋579 :答：您好！我们认为其是垃圾食品的原因是他们的食品重油、高脂肪、食物激素含量高、热量大，故是不利于健康的一类食品。比起很多中华美食，这类食品只能算作垃圾了。临床上，痘痘、月经不调、肥胖与之关联甚重，因此，建议少吃，甚至不吃。
乜松栋579 :答：我们常说的垃圾食品，就是指的那些仅仅能够给我们提供一点热量，但是没有任何营养的东西。但今天我们要说的肯德基还有麦当劳，里面的食物大多都是属于这个范围的，它们都是一些高热量、高油脂和高糖分的食物，像是薯条炸鸡还有汉堡都是典型的垃圾食品。但同样是“垃圾食品”，为啥肯德基和麦当劳现在能够这么...
