我开车特别容易困？有什么解决方法么？
更新日期：2024.06.01
一开车就犯困最主要的原因是没有休息好、精神状态差导致的。克服这种“困”的有效方法是在行车超过四五个小时后，找就近服务区休息15~20分钟；另外，午饭后车主休息20多分钟再开车上路，能够有效预防饭后犯困。另外，还有几种方法也可以借鉴：
1、听电台代替听音乐。
司机在车内播放音乐时，不要选一些太过舒缓，听久了尤其让人想睡觉的歌曲，如果播放一首乡村重金属摇滚名曲《最炫民族风》之类的，什么瞌睡都不会打了。
2、嚼无糖口香糖。
嚼无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。咀嚼口香糖能提高司机的积极情绪及感觉。
3、往鼻子上抹清凉油。
往鼻子上抹清凉油然后用鼻子一吸可以直接刺激大脑，从而赶走睡意。
4、喝功能性饮料。
在车里备上红牛、咖啡等含有咖啡因的饮料可以起到提神醒脑的作用。
开车犯困的其他原因：
1、长时间跑高速，而且车少路况好：
路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。
2、在午饭吃饱后开车：
人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
3、在习惯的午睡时间开车：
人体有一个“生物钟”的存在，如果每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个点就会犯困，除非有什么外在的刺激因素帮助提神。
以上内容参考 百度百科－睡觉
1、喝红牛、咖啡、茶提神；很多司机跑长途都会备两瓶红牛，可以起到补充能量、提神的作用。有些人习惯和咖啡或者茶，也都是不错的方法。但需要注意这些饮料的温度，避免闹肚子。也有很多朋友反应已对这些东西免疫，这也就是因人而异的问题了，看自身情况就好。
2、嚼口香糖、吃薄荷糖等；相比较上面的喝东西，吃东西的办法似乎对更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果（喉宝），这都是起效快的方式，甚至你还能准备点零食，芥末海苔、芥末花生、泡椒凤爪等等，所以车上常备零食也是挺实用的（怎么感觉像是在给吃货们找借口）。
开车的不良习惯
1、胸部挂饰；女士佩戴胸部挂饰应该谨慎，避免带来的潜在危险。当遇到突发情况急刹车时，人的身体会在惯性作用下猛地往前冲，安全带对人体会产生巨大压力，如果胸口有挂件，便会造成严重伤害。
2、高跟鞋；不宜穿高跟鞋、厚底鞋和拖鞋。应穿薄底、柔软的休闲鞋（鞋底不出边）。建议在车上备一双平底鞋。切记换下的鞋不能放在前座下或前座旁，避免滚至脚刹踏板下。
以上内容参考：人民网——夏天开车易犯困?小编教你10招包管用
开车犯困怎么办？(网上最全的方法，总有一个适合你) 方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
方法三：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。
方法四：味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品，以解困意。
方法五：听觉刺激
困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
方法六：活动肢体
有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
蒋敏海博士提醒，出现“春困”，不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。
开车者如何防春困
行车少开空调
开空调易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助于提神。
不要借助咖啡或浓茶提神
咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。
注意饮食调剂
春天阳气生发，辛甘之品有助于升阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外，在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力，具有催眠作用 。
1. 关空调，开窗。
2. 听音乐。特别是迪斯科之类。
3. 听收音机。
4. 大声唱歌，大喊大叫。建议歇斯底里。
5. 抽烟。小心安全，注意通风。
6. 吃东西。薄荷糖最好，实在没有就吃零食。
7. 喝绿茶。
8. 狂喝水。喝到尿急憋到你睡不着。呵…可别憋久了小心尿毒症。
9. 本人经验推荐：最简单效果最好的方法：车里多备用几盒“冰激”牌提神醒脑贴，它集调节脑内压、提神、药物冷敷三力合一，快速缓解脑疲劳。犯困的时候贴上一贴在额头或者衣领下皮肤处，那冰冰的感觉很舒服，大脑即刻清醒过来。不但清醒了，以前犯困后一直无法驱除地晕晕的困倦的感觉也奇怪地消失了，令你保持回最佳状态。清醒了、轻松了，舒服了。开车当然有精神！（嘿，这招不但实用，还管用！！）
10. 喝咖啡。暂时性兴奋而已，但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应哦。
11. 喝葡萄适。
12. 冷气调到最大，猛吹，不过得小心感冒。
13. 喝红牛。
14. 吃点西洋参。
15. 嚼劲浪。一口吃它个10个。
16. 感觉困啊，拿针扎啊肯定管用。
17. 用眼药水。
18. 找人聊天，聊点感兴趣的内容，然后叽哩哇啦说个不停。
19. 用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。
20. 打电话。打电话给你一个最长时间没有联系的人或者打给梦中情人。一兴奋就精神了。
21. 把车开到安全线，睡上几分钟，小心有人打劫。
22. 整一瓶辣椒水放车上，困了就喝一口，绝对提神！还可以防病，呵呵……
23. 一路飙车，这样精神特别集中，没听过飚车时候睡着的吧！
24. 打自己一巴掌，一次不行就两次……
25. 用力掐自己的大腿，再转一圈。呵……
26. 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。
27. 玩一个180度后甩尾！保证比刚睡醒还精神！！！
28. 很简单，当然是带个MM了，最好是PLMM，有了MM在车上肯定就没有睡意了，一路谈谈笑笑，路途就显得很短了，条件许可的话还可以让MM换换手，但是千万要注意不要带个一上车就睡的MM)，至于怎么带？各位DX肯定各有绝招了。实在不行就到路边去“拉客”呀(小心交通局的人说你非法营运)。
29. 按摩头部前额发际点。指压发际点可以除去睡意，即时见效，非常灵验。穴位位于太阳穴发际的“前额发际点”，也就是用手按发角会感到疼痛之处。在此一面缓缓吐气一面用手掌左右强劈，每次劈10下，连续做3次。 其次是以同样方法劈后颈中心，连劈10下，每天3次。采用上述方法就能去除睡意，神轻气爽。
30. 按摩头部阳白穴。取穴时患者一般采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，阳白穴位于面部，瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。 对眼睛疲劳等病征的治疗都有显著的效果。
31. 按摩攒竹穴。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
32. 按摩睛明穴。找寻此穴道时患者应采用正坐或仰卧的姿势，睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。 只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，此外，还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做，效果会更佳。
33. 按摩承泣穴。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。 当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著效果。
34. 实在不行，到休息站休息睡会去，别撑了，安全第一。
35. 建议疲劳最好还是别开车，毕竟生命只有一次啊。
1.转移注意力
开窗透气；
放一种令你血脉愤张的音乐，比如迪斯科音乐，让你的心随着音乐跳动；
开大冷气朝头部吹，不过要小心感冒(我就经常吹到打喷嚏)。
2.休整片刻
找个服务区或者可以停车地方，下车歇一歇，活动活动，用冷水冼冼脸，特别多冼冼眼睛，做几次深呼吸。
3.睡觉
如果你感到极度疲倦，最好是停在路边小睡片刻，哪怕是二三十分钟，也能最快的恢复精神(不过一定要停在安全的地方，特别要小心抢劫的人)。
4.吃东西
吃些能提神的东东了，有很多的，在此推荐几种；
浓茶，不妨去买个超大的杯子，然后泡一大杯浓茶备用(我喜欢绿茶)，这个效果也不错；
口香糖，偶而嚼一嚼还是很管用的；
葡萄干，嚼食优质葡萄干20--50克，补充肝糖，可以短时间内使头脑清醒，恢复精力；洋参含片，可以短时间内恢复一定的体力。
5.另类的方法
把座位调得非常的不舒服......
仿效古人的悬梁之法，把头发夹到窗上，吊着头(此法短头发者不宜使用，小心夹破头皮)。
自己扇自己俩个耳光，一次不行就两次......
狂喝水，死撑着不去尿尿，让尿意憋得你不想睡(不要憋太久，小心得尿毒症)
6.值得推荐的方法
当然是带个MM了，最好是PLMM，有了MM在车上肯定就没有睡意了，一路谈谈笑笑，路途就显得很短了，条件许可的话还可以让MM换换手，但是千万要注意不要带个一上车就睡的MM)，至于怎么带？实在不行就到路边去“拉客”呀(小心交通局的人说你非法营运)。
当然最好就是干脆聘请一个PLMM当司机兼秘书什么的，这样一路上就不会寂寞了，当然也不会犯困了，不过这样的人选很难找呀，你看我，务色了那么久都还没有适合的，所以我就只好不断的试用──解雇--再试用，哎！现在要招个合适的“人才”怎么那么难？呵呵。。。
1、事前喝红牛、咖啡等饮料。
喝咖啡的作用大家都知道
2、吃饭不能饱。
不是太饱，是根本不能吃饱了。吃饱了容易犯困，但出车前一定要吃一点，空肚子开车同样伤身体。
3、行驶中嚼口香糖之类的东东，吃一些葡萄干、橄榄果、苹果等食物．
嚼口香糖保证你地运动中，通过口香糖的味道刺激和运动性，能有效防止犯困．
葡萄干能补充大脑营养和保证大脑供血．
4、和车上的人多说话。
车上的人也要有责任感，长途中不能让司机一个人寂寞地开车，否则司机很容易犯困。
5、驾驶时眼睛不能只盯着前方。
要时常变化前后左右看看，看看风景，远近都瞧瞧，放松一下眼睛和大脑．
6、最多每三小时休息一下。
通常是两个小时左右在服务区休息一下车和人。在高速中轮胎的压力很大，除了保证轮胎没有损坏和超过使用时间，保证胎压情况下，由于高速中产生的热量很容易让轮胎疲劳爆胎，所以休息一下车，冷却轮胎和刹车很有必要。
驾驶两三个小时后，人容易犯困。休息时下车走走，做做操，深呼吸一下，能较快提起精神。
7、适当跟车
跟车是比较省心的驾驶方法。但是跟车其实并不是一件容易的事，跟车也不能长时间跟，否则更容易犯困和产生依赖感。
8、时常变化不同速度驾驶。
这样可以减少等速下对速度的疲劳感．
9、学会自我放松。
比如放松一下肌肉，手不要一直保持一个姿势，活动活动脖子等。
10、提高转速加档。
一定程度提高转速加档对车车有一定好处，也因为车的良好控制和驾驶刺激，以及噪声的变大，会提高驾驶兴趣，体会到城市中不曾或少有的感觉。但平常喜欢高转速加档者可以放马一下。
11、保持一个好心情
心情是决定一切的关健．
开车尤其长途高速开车，人体动运动量看似很少，其实很耗体力和精力的，一方面手、肩、腰要维持一个姿势，另一方面大脑注意力高度集中。大脑重量仅占人体2%左右,但日常消耗的能量约占人体20%，开长途车的时候会更高。我们总是听到有人说，开了一下午的车，人太累了，就是这个原因。补充能量是解决开车犯困的有效手段。
第一类：精神能量。用咖啡、茶等含咖啡因产品，兴奋中枢神经，抑制疲劳反应。
第二类：物质能量。以红牛、乐虎、东鹏等能量饮料，加速体内能量物质转化。
第三类：人体内环境能量。人体疲劳后产生的代谢产物：乳酸（人体疲劳后酸胀感的由来）、尿素在体内堆积，会抑制机体正常代谢，进一步产生疲劳反应。可以旅克、牧狼人等三维度能量含片，加速清理代谢产物。
其它手段包括开窗通风保持含氧量，降低车内温度，风油精、生姜片、薄荷糖刺激都有一定效果，更狠一点用芥末，其刺激性比风油精要强多了。
贺帜学5228 :答：打开车窗让冷空气进入车内,也能起到提神的效果,车窗外的空气本身在一定程度上可以提神,并且车外的凉风吹过,肯定能让人睡意全无,但是别把车窗开太大,不然你会受不了的——冬天,预防感冒也很重要哦。开车前如何防止开车疲劳1、助力转向:有助力转向的车辆方向盘就会显得特别轻巧,没有助力系统,方向盘就会发紧生硬,...
贺帜学5228 :答：开车想打瞌睡如何解决一、从视觉下手用光照赶走睡意，因为光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意，因此如果是夜间驾驶中途不妨停下车去路边小商店或超市买点东西，利用光亮来驱赶睡意。二、从味觉下手比如吃点甜食，葡萄糖是大脑的营养来源，吃点糕点糖果迅速提升血糖值，可给大脑补充营养保持清...
贺帜学5228 :答：另外还有一个方法就是拔掉电瓶负极,这样做的好处在于能够避免长期停放电瓶的自耗电,但不利的一面在于并不是所有车型都能很容易的拔掉电瓶负极,而且有些车辆在拔掉电瓶再连通时行车电脑会出现需要初始化的情况。2.汽车轮胎对于轮胎,可不要认为车辆停放不行驶就不会出现磨损,车辆长期停放会因车辆重量造成轮胎变形。由于...
贺帜学5228 :答：以下是避免开车犯困的具体方法：,1、多使用外循环。要是汽车内长期保持在内循环，会导致整个车空气质量就低，含氧量也就特别低，那么大脑就会出现缺氧现象，缺氧就很容易引起犯困，可以多多使用内循环，或者内外交替，透透风散散气能帮助提升醒脑。,2、备上清凉油或者风油精。把清凉油或者风油精往太阳穴抹...
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