跳完郑多燕减肥操可以直接喝水吗

当然可以 有氧运动完之后 由于流汗体内电解质大量流失 正是需要补水维持水盐平衡 而且水除了微量元素是没有热量的 并不会增肥 还有什么不明白的可以继续提问

18162287498 :跳郑多燕怎样健康喝水?
卞沸鱼4035 :答：看你的目的是什么，如果主要是为了排毒，那么在跳的过程中，注意随时补充水分，水分要充足，如果是为了减肥 ，那么在跳的过程中，不要喝水太多，每次都要小口小口的喝，希望可以帮助到你。

18162287498 :跳完减肥操可以喝水吗
卞沸鱼4035 :答：运动完后能马上喝水。运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2％时，机体的耐热能力降低，脱水4％时肌肉耐力降低；严重的脱水可使体温过高和循环衰竭...

18162287498 :做完减肥操可以马上喝水吗?
卞沸鱼4035 :答：做完减肥操会大量出水，需要及时补水。但不能大口大口地喝。要小口饮用，多次饮用。另，不宜喝太烫的茶水与冰镇的饮料，也不推荐喝运动型饮料（运动型饮料是运动员急剧消耗体力后的弥补，一般人没必要）建议：运动前、中、...

18162287498 :郑多燕减肥操做完多久可以吃饭
卞沸鱼4035 :答：我看的介绍说，最好是晚饭后一小时再跳，跳完后不要立刻坐下，会使臀部堆积脂肪的，还有要等汗下去后再去洗澡，也不要立即喝水，再有就是跳完之后不能再吃东西了，要想减肥，穿漂亮衣服就立刻动起来吧，加油！！

18162287498 :跳完减肥操之后能洗澡吗
卞沸鱼4035 :答：现在我用我的真实经历告诉姐妹们如何正确地跳郑多燕减肥操哦，效果挺好的，希望这个身上的汗水干了之后才可以开始喝水或者洗澡，很多姐妹们都是跳完操马上就喝水的，并分享郑多燕减肥操比较，帮助你快速跳出瘦动力，减重不叫停。

18162287498 :跳完郑多燕减肥操后,脂肪就马上停止消耗了吗
卞沸鱼4035 :答：尤其是需要减肥的朋友，这个时候马上饮食，会使身体负担加重，体重不减反增。锻炼后过30分钟到1小时左右 那时你在做想做的:吃东西 洗澡 喝水都可以了!2 下蹲的动作不能低于90度，重心要靠后，否则容易伤到膝盖。3 不要...

18162287498 :做郑多燕减肥操不允许喝水吗
卞沸鱼4035 :答：郑多燕减肥操最前面的注意有写着的：运动前请充分饮水！！请于饭后1小时候后运动啊思密达 锻炼中水分的补充是非常重要的 希望我的回答对你有帮助 谢谢

18162287498 :每天跳半个小时郑多燕减肥操能瘦吗?
卞沸鱼4035 :答：郑多燕减肥操强度适中，每天半个小时有很好的减肥效果，等身体适应一段时间过后，可根据自己得体能适当增加时间。健身舞注意事项：第一、就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。其实这是不对的。首先...

18162287498 :郑多燕减肥操做完之后,多久才能吃饭?
卞沸鱼4035 :答：如果你是早上跳 那就跳完操过后隔半个小时至1个小时吃早饭 如果你是晚上跳 跳完以后可以不吃饭，吃点水果吧