哑铃的重量

1LB=1磅=0.4536公斤。1公斤=2斤。也就是1磅=0.9072斤。
12磅*0.9072=10.8864斤。
12磅的哑铃式10.8864斤。
不过前提是这个哑铃是标准重量的，也就是没有偷工减料的。

20斤

5.45KG

18588831380 :现在最常见的哑铃一个大概有多重?
荀婉诚2569 :答：①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球，因练习时无声响，取名哑铃。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅＝0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、20、25、30千克等。②可调节哑铃 。类似缩小的...

18588831380 :哑铃一般多少公斤?
荀婉诚2569 :答：初学哑铃注意事项：初学者最易犯的错误是，动作不规范且急于加重量。用哑铃进行力量训练时，大家要循序渐进，不必一味追求大重量。即便是小重量哑铃，只要频率、次数够多，效果也不亚于大重量哑铃。如果以减脂塑形为主要目的，...

18588831380 :初学者哑铃多重合适
荀婉诚2569 :答：哑铃有木制和铁制两种，木制哑铃主要用于哑铃操，铁制哑铃主要用于健美运动和上肢力量练习。哑铃具有重量可自由选择、运动轨迹自由、可随时随地进行等优点，由于训练目的、目标肌群、动作的不同，使用哑铃锻炼时所需要的重量不同...

18588831380 :新手哑铃多少公斤合适
荀婉诚2569 :答：3、始终优先选择正确的姿势：不管您选择多重的哑铃，始终确保使用正确的姿势。姿势比哑铃的重量更为重要，因为不正确的姿势可能导致伤害。4、逐渐增加重量：一旦您熟练掌握了哑铃训练的基本技巧，可以逐渐增加重量。建议每次增加...

18588831380 :哑铃一般人用多少公斤的好
荀婉诚2569 :答：哑铃的训练方法：1、单臂弯举 目标肌群：肱二头肌、肱肌和肱桡肌。动作要领：稳坐于长凳上，保持大腿与地面平行，低手抓握哑铃，肘部靠近大腿内侧，并高于膝盖位置，手肘靠在大腿内侧做弯举动作。如果哑铃重量比较重，切记不...

18588831380 :哑铃一般分为哪些重量?
荀婉诚2569 :答：哑铃有固定和调节两种：固定哑铃——分为轻重两种，轻哑铃重量为6、8、12、16磅（一磅等于0．45公斤）等，重哑铃有10、15、20、25、30公厅等。调节哑铃——形状稍不同于固定哑铃，为把柄两端装上不同重量的圆铁片而成...

18588831380 :哑铃片上写的数字代表的是公斤么
荀婉诚2569 :答：一般是说单个哑铃的重量，有的也有可能写两个的累加重量，（比如一对一起买的话）。如果是一只40公斤的标准哑铃应该是由1根哑铃杆杆+2个固定螺丝+10片哑铃片组成，哑铃片的重量由小到大分别为1kg、2kg、3,5kg、5kg，7...

18588831380 :怎么计算哑铃重量
荀婉诚2569 :答：这样子一个哑铃的重量差不多是15kg，即一对为30kg。首先按照哑铃片上数字计算出哑铃片的重量是等于2*（2.5+2+1.25+0.5）=12.5kg，但哑铃的整体重量是包括杆子以及螺丝等的，所以一个哑铃的重量就差不多是15kg了，...

18588831380 :哑铃的重量一般是多少?
荀婉诚2569 :答：一般实在10kg到20kg之间。男士哑铃用几公斤跟自身的体质和年龄有关系。对于5-13岁的孩子建议选购1-2LB的哑铃，此年龄短不需要更换哑铃重量，建议选择不可拆装型。对于14-18岁的选择4-6LB，此年龄段力量变化较大，建议选择...

18588831380 :哑铃上面标的重量,什么1LB,2LB,4LB的,都是多重啊?
荀婉诚2569 :答：lb就是磅1lb约是0.4536kg2lb就是0.9072kg，4lb就是1.8144kg