陪娃上网课快心梗了？医生妈妈总结7个实用陪娃建议
本文作者：陈育苗
审稿专家：田颖 首都医科大学附属北京朝阳医院心脏中心副主任医师
“哈大夫，疫情怎么又开始了，监督娃上网课交作业我快心梗了！ ”
哈大夫家也有一个刚上小学一年级的小豆包，忙工作同时还要兼顾小朋友的学习和生活，所以非常能理解各位家长们的感受。
怎么才能做到干好工作的同时又能高效带娃、避免气到“心梗”？
经过几个月的摸索和实践，哈大夫总结出几点经验，和我家小豆包一起不仅高质量完成了学校布置的任务，还：
额外欣赏并背诵了《小学必背古诗词75首》、《三字经》、读完10多本200多页教育部规定的课外书；听完了《环球八十天》、《窗边小豆豆》两部长篇小说；一起看完了10部高质量BBC纪录片；录了很多生活中的数学故事；在周末外出游玩的路上听完了网课中国 历史 及部分地理启蒙课；带着孩子在家做了各种有趣的 游戏 ，学会了打扑克、下跳棋、国际象棋、中国象棋；一起进行了多次 美食 体验；记录生活中的点点滴滴。
居家学习的日子当然也偶有“鸡飞狗跳”，但大部分还是“风轻云淡”，这里哈大夫就把一些经验分享给大家，希望对大家有帮助：
1. 家长是榜样
让孩子专心致志，营造学习氛围很重要， 在孩子上网课及学习的时候家长们或者监护人最好看书或者工作，而不是刷手机看电视 ，这样孩子才能静下心来学习。
2. 制定切实可行的计划
每周日先熟悉下老师发的下周学习任务单，制订好周计划，再把每周的任务分配到每日完成，并且越具体越好，这样才好执行。
哈大夫 前一天晚上会和儿子一起定好第二天的计划，把明天要干的事情按照主次的先后顺序写出来 ，每项任务安排25分钟 （借鉴了番茄工作法） 后休息10分钟，完成每项都要划勾，这样每做完一项增加其成就感，并有信心进行下一项任务。看着一天画满勾的任务单感觉很充实和满足。
3. 提前了解任务单，合理安排
家长首先要抽出一定的时间来了解孩子每天需要上的网课及作业情况，根据自家孩子平时学习情况评估完成这些作业需要的时间，制定出合理的任务。
注意既不能太多也不能太少，太多孩子会产生厌烦心理，太少无聊就会看电视或者刷电子产品虚度时光 （这就需要家长每天都根据自家孩子情况慢慢摸索和调整） 。
俗话说“一日之际在于晨”，哈大夫一般把需要背诵及学校的网课及作业都安排在上午完成，下午安排自由阅读及户外活动，晚上下班回来根据老师总结的本节课知识点和孩子一起巩固和复习当天完成作业情况，后拍照上传作业 （孩子大一些也可以交给孩子自己独立完成） ，把老师反馈的意见及时与孩子进行沟通。
完成好的地方一定要及时表扬鼓励，不足的地方也要温柔而坚定地指出并改正。
4. 劳逸结合
周末休息时帮助宝贝进行一周网课的回顾和知识点梳理，也可以借助一些单元测试了解孩子一周学习情况及时查缺补漏，温故而知新。
也可根据情况安排全家人一起去踏青，感受大自然的美好，游玩过程中还可以把平时积累的词语及诗句运用起来，玩学两不误，并做到学以致用。
5. 少唠叨、多鼓励、多沟通
首先在孩子学习时家长朋友们不要在旁边不断地唠叨，不要时刻盯着孩子让他没有喘息的机会，引起孩子反感，亲子关系很难融洽。
哈大夫的做法是让小朋友自己上课，家长可以观察上课状态，等下了课再以孩子可以接受的方法和他沟通，首先先肯定优点再指出可以改正的不足之处，这样一步步完善，达到比较好的学习效果。
6. 控制情绪
遇到孩子逆反不想学怎么办？如果有个时间段就是不想学习， 家长也要控制好自己的情绪，不要硬逼 ，双方情绪不好的情况下，很难有很好的学习效果，可以缓一缓再学，暂时安排一些他愿意完成的事情，这样既避免了矛盾又不浪费时间。
7. 干家务爱生活
让孩子学一些生活技能，带孩子一起做家务，让他做一些力所能及的事情，培 养生 活能力及动手能力。
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逄俘会4194 :答：分析母亲突发心梗的原因,大概与她前几日在寒风中骑电动车有关,也与平日操劳过度有关。 病房走廊的墙上贴着心梗的表现症状,其中就有颈部和肩部疼痛,或许母亲一直以来的“颈椎病”就是心梗的轻微表现,只是我们从来没有警惕过。 病房里又来了一位突发心梗的年轻病人,30几岁,他正在照顾自己的父亲,突然倒地,医生抢救...
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逄俘会4194 :答：在这样的环境的熏陶下,他也是爱上了跳舞这项运动, 而且没事就会在家折腾一下,虽然并没有受过什么专业的训练, 但是他跳起舞来却是有模有样的,看到儿子的表演母亲经常会被逗得在一旁大笑, 就连他自己也没想过,未来的某一天, 也是因为他的这项爱好,帮助全家人翻了身。 那时候,父亲因为接受不了香港的快节奏...
逄俘会4194 :答：一路欢歌笑语，一路描绘着我的未来宏图，我妈只会不断地给她的儿子鼓励，并把这世界的美好捕抓在自己孩子的口袋~~~⭐⭐⭐【三の则】后来我慢慢长大才发现，每次跟我妈吵完架之后，我都会心生愧疚，就像辜负了她的那一片仅存的温柔。她可能是过于温柔，不舍得让孩子去外面的...
逄俘会4194 :答：孩子脚部的骨骼还在发育，给孩子穿鞋头很尖的鞋子，似乎看起来好看，但是不利于孩子骨骼的发育，而且 不利于孩子学习走路，容易导致孩子脚部变形，姿势会变形。3、过大的鞋子不要选 不少家长觉得孩子的脚长得快，所以给孩子买鞋子的时候，可以买大一号的，在里面塞上鞋垫，或者穿上厚一点的袜子就可以...
逄俘会4194 :答：2、高铁或者飞机，不要让孩子坐在过道位置上，孩子好动，有时会把手脚伸出去，或者是睡着了无意识地伸出去，这样容易被经过的乘客碰到（孩子个子小，在视觉上容易被忽略），或者给推着餐车的乘务员带来麻烦。3、即使孩子已经完全可以独立上洗手间，我也建议家长陪着他去，飞机上洗手间的门一般是两片...
逄俘会4194 :答：5.树立正面的榜样 经常跟孩子说说英雄故事，或引导孩子看一些反映英雄人物的影视片，给孩子买一些这方面的书刊，让故事中人物的英雄言行来潜移默化地影响孩子。给孩子积极的心理暗示，给孩子列举一些他的勇敢行为，如打了没有哭，或仅哭了一小会儿，能大声讲话承认错误等等。还应注重父亲对男孩性格的...
逄俘会4194 :答：来自河南的李女士说道：我家孩子也不知道怎么的，同样的问题总是一错再错，怎么教都不会，写个作业也是东倒西歪，看着都着急。不仅是普通人，就算是明星，在陪娃写作业上也同样会发脾气、没耐心：刘德华在采访中，自曝：疫情居家陪女儿上网课、辅导写作业时，直呼：受不了啊，多次忍不住对女儿发火，...
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