因为感情太敏感导致大喜大悲，怎么办？

关注更多其他东西，避免自己的关注点收缩在一个点上。一，临时打发比如美剧，比如电影，比如酒吧，你可以去那些地方寻开心，转移你的注意力，但是毕竟电影看完就Over了，美剧也有看完的一天，除非你为了学英语有积累收益够多让你很开心，否则临时类的注意力转移紧接着就还是空虚。二，长期追求找一到两件自己喜欢，能长期追求，付出和回报稳定的事情。 这些事不一定要伟大牛B赚钱，但是至少能坚持，比如做菜，比如学门外语，反正是要付出，然后回报的循环能很好的进行，这可以成为你的内心稳定财富。所以这是一定坚持，绝不放弃的部分。三，别忽视身体如果你闭上眼睛在家里走一圈，就会发现嗅觉听力都变得更灵敏。同理，反过来，如果你增加身体运动，就会发现情绪上的问题变少。四，避开敏感地带让自己的敏感的东西，有时候就像露出大腿的美女，是那么的吸引人。以至于不时不时就会想起来，就会很SB的自己找来看，或者不小心触景生情等等。咱在生活，很多时候也不能逼自己什么都瞬间接纳，所以给自己放放假，出门去旅行，甚至把旅行方式也换了，搭车睡沙发徒步爬雪山各种。当然，大家都有偏方，我也有，如果你有自己的房子，不妨开一个沙发，做沙发主。接待世界各地到处旅行的人们（couchsurfing）。这些旅行者们，心态都很开阔，即便不说话，你也能从他们身上感觉到开放，自由自在的快乐，还可以品尝他们下厨给你的做的饭，你呢，正好把自己独处调整情绪苦B的时间，换成和这些快乐自在的人聊天听故事的时间，很棒的。

感情太过敏感，我觉得是以下几个原因。

1、安全感缺乏过度追求完美：因为缺乏安全感，所以渴望完美，希望被人夸赞，认为只有完美才能得到所谓的成功，只有不犯错误才能安全，但不可能永远完美，所以在遇到不完美的情况时，有时候被人别人否定或批评就会深受打击。



2、缺乏对客观事实的准确认知：没有明白，这世界上不可能所有人对你做的每件事儿都会比较赞同，这是绝不可能发生的事情。你总是希望把所有的事情做的比较完美，但是其实你是知道这样的事情是不可能实现的。而你对于情感太过于敏感就是这个原因。



3、自我的缺失：什么是好，什么是坏，别人对我们的评价一定正确吗？如果有一个人说你好，一个人说你不好，那到底是好还是不好。你自己对自己的表现满意吗？你自己如何评价自己？如果你认为你做一件事是对的，或者说结果不完美，但你的初衷是好的，过程也是可以接受的，那就不要把别人的评价放在心上，不管是肯定的还是否定的。我们是为自己而活不是为别人而活，所以一定要好好的任职自己，知道自己的真实情况。



最后还是希望你能够对事实有着一个清晰的认识，建立一个清晰的三观，将自己的内心锻炼锻炼，有着承担外界言论的能力，将自己的内心变得坚强起来，做一个坚强的人。

主要是从小受到的挫折太少了。所以现在抵抗这方面的能力比较弱。所以应该可以在复杂社会环境下生活一段时间就会改变。

在感情当中男女都很容易受伤，只是女人往往用哭泣来表达悲伤，而男人往往把一切都藏在心里。

平淡的生活就是平庸的一生大喜大悲有50%的人生转折机会往往痛苦与无助是成就的先决条件之一

17195525509 :对待感情太敏感了,这时候该怎么办?
万轮受661 :答：两个人在一起。信任彼此很重要。因为两个人在一起久了，信任是基础。彼此都有自己的朋友圈，就需要彼此信任，给彼此留有自己的空间。在这个过程中会学习到很多人际交往，慢慢的，认识的多了，就会打开自己的心扉。变得没有那么脆弱。敏感的人，大部分没有安全感，总有一种患得患失的感觉，不自信的...

17195525509 :对待感情太敏感,怎么办?
万轮受661 :答：每人个都有独特的个性，你需要意识到你的感受并不是不正常的。许多人都很在意他们的感情和他人对他们的看法。如果你发现这种敏感影响了你的生活和人际关系，那么你需要采取一些方法来管理它。要减少对对方敏感的程度，你可以采取以下措施：1. 了解自己的情绪：你需要意识到你的情绪，认识到你为什么会对...

17195525509 :对待感情太敏感了怎么办?
万轮受661 :答：对待感情过于敏感可能会给你带来痛苦和困扰。以下是一些建议来帮助你处理这种情况：自我观察和认知：意识到自己对感情的敏感程度，并观察自己的情绪反应。了解自己的情感模式和触发点，可以帮助你更好地管理情绪。接纳自己的情感：接受自己对感情的敏感，不要对自己过于苛责或批判。理解每个人都有不同的情感...

17195525509 :对感情太敏感怎么解决?
万轮受661 :答：对待感情过于敏感是一种常见的心理问题，它可能导致情绪波动较大、情绪易受影响、情感反应强烈等情况。以下是一些应对方法：1. 自我控制和情绪管理：学会控制自己的情绪，不要让情绪支配自己的行为和决策。可以尝试一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等，以帮助自己平静下来。2. 探索自己的情感：尝试...

17195525509 :对感情太敏感了,这时候究竟该怎么办?
万轮受661 :答：在感情中过于敏感是对感情不自信的表现，如果一直保持这样的状态的话，给另一半带来的压力会更大。在感情中比较敏感，不要担心，只要改变自己内心的不安，你的感情就会顺顺利利！1.和对方好好沟通，为双方建立良好的沟通桥梁。在感情中，越是把自己内心的不安和焦虑隐藏起来，两个人之间的距离就越来越远...

17195525509 :对待感情太敏感了该怎么办?
万轮受661 :答：引言：如果自己对待感情太敏感的话，一定要改变一下自己的想法。一、应该怎么办呢？如果在感情当中总是很敏感的话，一定要想一想对方跟自己在一起的时光，两个人一定遇到问题要好好的谈一谈，不要出现不好的情绪。两个人既然选择了在一起，就要用最好的方法去对待彼此，不要让彼此出现这种情况，平时...

17195525509 :对待感情太敏感了该怎么办才好?
万轮受661 :答：不安全感和你们的关系实质上是否安全没有关系，另一面也没有关系可以用安全形容，不安全感的基础是依赖，就是我不是那么可以独立满足自己，因此，我依赖另一个人对我好；因为对自己少了信任，任何其他人就更加无法相信了。相信自己，也就不需要相信其他人，这也就不需要敏感了。你要知道，你再这么下去...

17195525509 :生性敏感导致大喜大悲,该怎么办?
万轮受661 :答：有时候一个人的性格很敏感的话，那么他遇到某一些事情，他很容易大喜大悲，那么这对你的身心健康会造成不良的影响。所以如果想要改变这种情况的话，那么你就要从自己的性格入手。首先逐渐的改变自己这种敏感的性格，因为有的时候这种比较敏感，性格不管是在学习上还是在工作上，都会给你带来不良的影响。比如...

17195525509 :对待感情太敏感怎么办?
万轮受661 :答：对待感情过于敏感怎么办？这实际上是内心一种特别不自信的表现在某方面的感情缺失引起了一种敏感，有可能是曾经的感情伤害，也可能是小时候的某方面的缺失，比如父爱或者母爱，或者说一些一段感情的抱负或受伤引起的这种敏感。对于这种敏感怎么办呢？唯一的方法就是建立起自己的自信，自信来源于你内心对自我...

17195525509 :对感情太敏感怎么办?
万轮受661 :答：对待感情过于敏感，这可能会导致一些情绪问题和不良影响。以下是一些建议，帮助你更好地处理自己的感情和情感：1.了解自己的情感：学会辨认自己的情感，找出是什么触发了这些情感，这有助于你更好地理解和管理自己的情绪。2.寻求支持：和朋友、家人或专业心理医生聊天，他们可能会提供一些有益的建议和支持...