坏情绪需不需要找人倾诉?
坏情绪可以找人倾诉，当更重要的是改变自己。人人都有烦恼的时候，有烦恼想找人倾诉是正常的心理需求。烦恼作为一种负性情绪，如不及时处理，长期积累会对自己的身心健康造成不良影响，积极地想办法采取措施释放情绪压力十分必要。
如果我们碰上了困难烦恼，有了坏情绪时，我们可以找到一个值得信赖的可靠的朋友或家人，然后一股脑儿的向她们诉说，往往在说完之后你就会发现烦恼也就烟消云散了。所以，在别人能够接受并且愿意倾听我们烦恼的前提下，跟别人诉说自己的烦恼是解决一些情绪困挠很好的一种选择。
但是向别人倾诉自己的坏情绪是否有必要就需要根据不同的状况来决定了。有些事可以倾诉，有些则没必要，如果是自己能解决的问题，尽量自己解决。在自己能力范围之内的事，优先看看自己能不能解决，不要一遇事就给他人诉说，让人感觉你一点处理问题的能力都没有。
如果自己无法解决问题，需要朋友出谋划策，我们就可以选择和朋友进行交流。一个人的脑子能想到的方法有限，有些事情，可能确实自己不知道如何解决，可以给知心好友倾诉一下，听一听对方的意见，毕竟他是你周围的人，可能会根据你的实际情况对症下药，给你的意见更靠谱一些。
每个人都会产生坏情绪，解决这个问题最重要的是释放自己的情绪。平时找一些自己的兴趣爱好，当心情不好的时候听听音乐，出去走走，做点自己感兴趣的事情，可以缓解一下自己的情绪。减少烦恼的根本方法是通过学习提高自己，使自己能够更清晰的认识自己和社会，逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式，学会处理纷繁复杂的人际关系，提升心理健康水平。
坏情绪很多时候是需要找人来倾诉的，因为当一个人独自承受着坏情绪的时候，往往会把事情往更坏的方向，容易钻牛角尖，最后导致坏情绪越积越多，直至失控，而找人倾诉的话，可以将这种坏情绪宣泄出去，而且在宣泄的过程中，因为需要讲述，所以往往会组织语言重新思考这件事情，反而能让头脑比较冷静的，重新思考梳理一遍事情的经过，在这个时候因为比较理智，所以不至于钻牛角尖，而且能够独立的思考出解决的方案，而且找人倾诉，对方往往会给出合理的意见建议以及宽慰，这对于一个处于坏情绪的人来说是非常重要的，这样的话就不至于钻牛角尖了，事情也会往好的一方面发展，所以坏情绪需要找人来倾诉。
坏情绪不要压抑，需要发泄、找人倾诉。但是发泄或倾诉好后，可以按照下面的方法梳理情绪，去做情绪的主人。
学会情绪管理的六大步骤：1、接受现实；2、保持冷静；3、分析原因；4、找出解决方法；5、解决问题；6、今后避免。
情绪作为人类最重要的心理活动之一，每时每刻都在影响着我们的行动。想要不被情绪所累，首先要对它有透彻的了解。学会做情绪的主人
需要。
人终究是社群动物，好的事情我们乐于分享，坏的事情我们需要分担。憋在心里可能憋出内伤。
但也不是找谁倾诉，随便乱说一通都是有用的，我们需要找到那个真正对自己好的人（家人，知心朋友），特别是我们需要吐露的还是坏情绪，能感同身受的倾诉对象才能起到积极的作用。想象一下你刚说完自己感受，对方来句：“你承受能力怎么这么差？”把你一顿骂，这样的倾诉怕是越让自己难受。
坏情绪往往是焦虑，紧张，抑郁等等不好的感觉，更要仔细挑选自己的倾诉对象。
一个能真正当“垃圾桶”，能出主意的家人或朋友或许难觅，但也不用过度担心，能说出来就会好很多。前段时间我特别紧张焦虑，我合租的哥们知道我的事情，但他也是那种不能出主意的人，，甚至有点毒舌，但我知道起码他不会害我，心里是真的能为我着想的人（虽然不能出点有用主意）。诚然他不是一个合适的亲听者，但我知道有个人在旁边就会安心许多。
这里推荐两个普适的倾听者：
- 心里医生。作为两个完全不认识的人，我们可以把自己的历史一吐而快，专业医生也能给出恰当意见。
- 日记。对日记同样可以畅所欲言，我们在回顾事情是很有可能就“开窍”了，找到解决事情的办法。
总之，事情憋在心里不是好的办法，能找到好的倾诉对象就大胆说出来，肯定会长出一口气，缓解压力。
坏情绪可以找人倾诉，当更重要的是改变自己。人人都有烦恼的时候，有烦恼想找人倾诉是正常的心理需求。烦恼作为一种负性情绪，如不及时处理，长期积累会对自己的身心健康造成不良影响，积极地想办法采取措施释放情绪压力十分必要。
如果我们碰上了困难烦恼，有了坏情绪时，我们可以找到一个值得信赖的可靠的朋友或家人，然后一股脑儿的向她们诉说，往往在说完之后你就会发现烦恼也就烟消云散了。所以，在别人能够接受并且愿意倾听我们烦恼的前提下，跟别人诉说自己的烦恼是解决一些情绪困挠很好的一种选择。
但是向别人倾诉自己的坏情绪是否有必要就需要根据不同的状况来决定了。有些事可以倾诉，有些则没必要，如果是自己能解决的问题，尽量自己解决。在自己能力范围之内的事，优先看看自己能不能解决，不要一遇事就给他人诉说，让人感觉你一点处理问题的能力都没有。
如果自己无法解决问题，需要朋友出谋划策，我们就可以选择和朋友进行交流。一个人的脑子能想到的方法有限，有些事情，可能确实自己不知道如何解决，可以给知心好友倾诉一下，听一听对方的意见，毕竟他是你周围的人，可能会根据你的实际情况对症下药，给你的意见更靠谱一些。
每个人都会产生坏情绪，解决这个问题最重要的是释放自己的情绪。平时找一些自己的兴趣爱好，当心情不好的时候听听音乐，出去走走，做点自己感兴趣的事情，可以缓解一下自己的情绪。减少烦恼的根本方法是通过学习提高自己，使自己能够更清晰的认识自己和社会，逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式，学会处理纷繁复杂的人际关系，提升心理健康水平。
尹凤购3450 :答：我会选择自我消化，而且我觉得别人只能感受你的喜悦，但是不能感受你的悲伤，所以应该将自己的悲伤隐藏起来。
尹凤购3450 :答：朋友是能帮助你、安慰你，但是我们每个人如果听久了别人抱怨也会反感，因为负能量也会影响他人的情绪，让人感到压抑，心理不舒服。每个人也不愿意做他人的情绪收集筒，去一味的收集别人的坏情绪。可以给朋友倾诉，但是不要...
尹凤购3450 :答：这种办法真的是非常有效的，通常和她倾诉之后，我们就会又扯到别的话题，总之天南地北什么都聊，我就会慢慢的忘记我是因为什么事情不开心的，这样心情也会莫名其妙的变好了，好朋友就是会有这种神奇的功效，所以不开心的...
尹凤购3450 :答：倾诉情绪会是这样的：我太伤心了，万万没有想到他会对我出手，我那么爱他、依赖他。感觉无法再信任他了，不知道未来还会不会被打...（这样的倾诉使自己梳理了整件事情的情绪，也让对方感受到了你现在的苦恼。）如果现在...
尹凤购3450 :答：1.心情不好可以选择亲友来倾诉。当心情不好的时候可以找朋友来倾诉，向自己亲近的人倾诉自己不开心的原因，发泄自己的不满情绪，把自己内心的不快乐发泄出去，然后心情就能变得好一些。2、不快乐的时候，可以选择旅行购物等...
尹凤购3450 :答：我们每个人都有不顺心的时候，总以为找个人倾诉心里就会舒服些。其实这么做也不过是自欺欺人罢了，痛了，累了，悲伤了也没有必要就得告诉别人，你的痛，你的累，一切都在你心里，都在你的身上，别人永远不是你，她没有...
尹凤购3450 :答：如果朋友有需要，你也可以成为对方聆听的对象的话，那自然就互相帮助了。有些朋友会很乐意倾听和帮助别人，你不找他对方反而不高兴。互相“麻烦”对方也是关系亲近的一种表现。同时，找朋友倾诉是你释放情绪的一种办法，你也...
尹凤购3450 :答：本来我心情很好的，都被你搞得不好了。所以有一些情绪我们应当适当的内化，可以通过写日记或者是建一个微博小号去自己进行消化。同时，我们很多人不只是拥有一个朋友，我们平常有什么烦恼的时候，可以选择不同的朋友去倾诉，...
尹凤购3450 :答：所以你的烦脑，困惑，难过是可以向朋友倾诉的，但是一定要找对人，不然你的难过烦恼不但没有解决释放出来，而被传得满城风雨，新的烦恼与难过更会接踵而来……但是如果我们将倾诉看作情绪的唯一出口，甚至把倾诉当作一种习惯...
尹凤购3450 :答：谁都有负面情绪控制的时候，该不该倾诉到那个时候会不会也变成是一件失控的事情呢？我觉得会！因为我也是经常时候才反思这个问题。该不该找个人倒垃圾，不倒掉，自己能消化得了吗？所以说有时候不管是该还是不该，自己是憋...
