我是习禅修的，几天睡觉，精满自溢了。为了防止这种情况再发生，该怎么办?
更新日期：2024.06.02
这是“漏”的缘故，建议去网上搜索《南禅七日》的视频，是南怀瑾老师的视频，里面专门讲到如何不漏精的法门。我给你摘录一段：
自己知道有这个消息时（编者注：就是精动上脑，起了色心的时候），哪！注意，小和尚更要注意，女人呢，就是春意荡然的时候，就要警醒、警觉，觉了以后干什么呢？拿手摸头，就是那么摸摸头，你看到了吗？（动作无法记－－编者）像猴子抓头一样，用这两个大拇指摸后脑，就是刺激脑下垂神经这一部分，掐，掐得舒服得很，你看你现在试试看，由太阳穴一直掐到这儿。掐了包你头脑清醒。平常都可以做，这也是还精补脑第一妙法之一。喏！掐了摇头；（动作－－编者）摇了以后转眼睛，眼睛转圈子，转个多少圈随便你，转来转去，这个眼睛近视眼都会好，老花眼也会好的。转了以后眼睛一闭，眼睛回转来看后脑，刺激脑下垂体；鼻子吸气，轻一点了！（时有人跟着老师大声吸气－－编者）我是做个样子，我不做得那么响，你们怎么知道我在吸气呢？是不是？你们不可学大声，鼻子轻轻的吸气，小腹内收几下，收了以后就擦后脑，然后打坐空掉，自然还精补脑，长生不老，就是那么一个小法子。
正常生理现象，不用太放在心上，出现这种情况只能说修行不到位，不论你是出家人还是居士或者只是普通的修行者，毕竟都还没能修成正果，所以会出现这种情况。
18661551290 :十天的禅修课程我学到了什么
隗隶详4452 :答：跑偏了。禅修课程的第十天,从起床开始我的脸就不由自主地想笑,傻乐。解除禁言后我才晓得一起练习的那个漂亮女生竟然是新加坡华人,一位英国老太太走过来跟我说,"你的上衣非常好看,每天我看你走进走出,每次都想跟你说,嗯,非常漂亮。"(何菡菲是你托炉子带给我的那件白色短麻衫)还有更多的泰国人好奇地问我,“你...
18661551290 :细数禅修给我身体带来的变化
隗隶详4452 :答：虽然坚持禅修已经七八年，但头几年一直是在门外徘徊。就最近两三年才稍微入了一点门。入门后我才认识到，我以前很少感冒，以为身体很好，其实是一种假象。那是身体对外界的气候变化反应迟钝，该感冒的时候不感冒。那有什么问题呢？可能很多人都知道，感冒是身体的抵抗机能在起作用，是排遣毒素的一种反应...
18661551290 :三日禅修茶道小记散文
隗隶详4452 :答：下课回去,睡了一个香甜的好觉。 5. 第二天?学习音律与禅茶三字经 昨天学会了禅修茶道的十二道工序,虽然可以把一整套流程做下来,但是缺少韵味和节奏,不...坐在我们讲习班对面的是三日禅学员,他们学禅修茶道的时间要比我们更久一些,对「禅茶一味」的领悟也更深一些。我目光所能看到的三日禅学员里大部分都是五六...
18661551290 :如何修禅定
隗隶详4452 :答：1、修禅定务必要有师父带领，切勿自修，否则容易出问题（当然，不会走火入魔，因为那是高手才出的问题，菜鸟还没有达到走火入魔的资格）。2、禅定必须有三个前提：根据《北美开示录（一）》（成观法师著）之信位菩萨的修行“定心”一文中说到：一切修行项目里危险性最高的就是修习禅定；习定很容易...
18661551290 :《正念禅修》读书笔记
隗隶详4452 :答：在这周,我们可以进行一个葡萄干禅修,或者以其他的小水果来代替。我们可以在日常中去做一些带入正念的练习,比如刷牙,丢垃圾等等。同时也介绍了身体与呼吸的正念禅修,虽然这个练习只需要8分钟,但是书中建议我们每周做两次,一周之内要做6天,更重要的也是坚持。 第6篇中介绍的是正念禅修第2周的内容:关注你的身体。
18661551290 :如何修习禅定?如何入定?需要多久可以入定?
隗隶详4452 :答：“原来是我”就是一段空境的体验,就是精真元明的体验,就是一段时间的入定。我们只要想办法把这种...每一天看着这个方法,进行修习禅定(在10多平方米的天棚上写满了我修习禅定的关键之处。第一次到我家...真正禅定,走着路是禅定,站在那里也是禅定,坐着是禅定,躺在那里睡觉也是禅定,行坐住卧都在定中,一...
18661551290 :学习禅定之法
隗隶详4452 :答：本人想学习禅定之法,可惜上网查询有太多佛教术语,不太明白,有没有那位高手能用白话文,把自己修习禅定的方法说出来分享?首先我非常感谢各位师兄精彩的答案,让我获益良多,扩大了... 本人想学习禅定之法,可惜上网查询有太多佛教术语,不太明白,有没有那位高手能用白话文,把自己修习禅定的方法说出来分享?首先我非常...
18661551290 :我禅定的时候,妄想不断,定下来后身上汗若晨凝露珠,请问大德是怎么回事...
隗隶详4452 :答：如果跟随气息进出,将难以成就禅定。 反之,只是在气息与皮肤接触最明显的那一点觉知气息,将能培育及成就禅定。不要注意气息的自相或共相。自相是指气息中地、水、火 、风四界的个别特徵,如:柔软、流动、冷、暖等。共相是气息的无常、苦、无我 的性 质。同时,也不要注意气息擦过皮肤的感觉,因为皮肤的感觉属...
18661551290 :求人教我坐禅
隗隶详4452 :答：实际上,东方人的各种运动方法,大多与坐禅者有连带关系,并且是为了坐禅的需要而有运动的方法,甚至运动的方法最初也是由禅者于修行之际,身体自然发生规律的柔软的运动动作而来,正像后世中国医术中的针灸原理所依的身体的经脉和穴道部位,最初也是从静坐运气之中发现的一样,现在许多人,将运动的拳法及针炙,与修行禅定...
18661551290 :我在文殊院的禅修营经历了什么
隗隶详4452 :答：寺院的晚餐称之为药石,我也不晓得是为什么,不过前几天无意间看到了百度百科才知晓了。文殊院的饭菜很好吃(如果少放点油就更完美啦～)早餐的花生粥简直是...在这里体验过三次打坐禅修,非常丢人的是,每次都毫无例外地失败了,别人是入定而我是入眠... 睡得很香……记得有次坐禅又不小心睡着了,熟睡后差点向后倒...
自己知道有这个消息时（编者注：就是精动上脑，起了色心的时候），哪！注意，小和尚更要注意，女人呢，就是春意荡然的时候，就要警醒、警觉，觉了以后干什么呢？拿手摸头，就是那么摸摸头，你看到了吗？（动作无法记－－编者）像猴子抓头一样，用这两个大拇指摸后脑，就是刺激脑下垂神经这一部分，掐，掐得舒服得很，你看你现在试试看，由太阳穴一直掐到这儿。掐了包你头脑清醒。平常都可以做，这也是还精补脑第一妙法之一。喏！掐了摇头；（动作－－编者）摇了以后转眼睛，眼睛转圈子，转个多少圈随便你，转来转去，这个眼睛近视眼都会好，老花眼也会好的。转了以后眼睛一闭，眼睛回转来看后脑，刺激脑下垂体；鼻子吸气，轻一点了！（时有人跟着老师大声吸气－－编者）我是做个样子，我不做得那么响，你们怎么知道我在吸气呢？是不是？你们不可学大声，鼻子轻轻的吸气，小腹内收几下，收了以后就擦后脑，然后打坐空掉，自然还精补脑，长生不老，就是那么一个小法子。
正常生理现象，不用太放在心上，出现这种情况只能说修行不到位，不论你是出家人还是居士或者只是普通的修行者，毕竟都还没能修成正果，所以会出现这种情况。
隗隶详4452 :答：跑偏了。禅修课程的第十天,从起床开始我的脸就不由自主地想笑,傻乐。解除禁言后我才晓得一起练习的那个漂亮女生竟然是新加坡华人,一位英国老太太走过来跟我说,"你的上衣非常好看,每天我看你走进走出,每次都想跟你说,嗯,非常漂亮。"(何菡菲是你托炉子带给我的那件白色短麻衫)还有更多的泰国人好奇地问我,“你...
隗隶详4452 :答：虽然坚持禅修已经七八年，但头几年一直是在门外徘徊。就最近两三年才稍微入了一点门。入门后我才认识到，我以前很少感冒，以为身体很好，其实是一种假象。那是身体对外界的气候变化反应迟钝，该感冒的时候不感冒。那有什么问题呢？可能很多人都知道，感冒是身体的抵抗机能在起作用，是排遣毒素的一种反应...
隗隶详4452 :答：下课回去,睡了一个香甜的好觉。 5. 第二天?学习音律与禅茶三字经 昨天学会了禅修茶道的十二道工序,虽然可以把一整套流程做下来,但是缺少韵味和节奏,不...坐在我们讲习班对面的是三日禅学员,他们学禅修茶道的时间要比我们更久一些,对「禅茶一味」的领悟也更深一些。我目光所能看到的三日禅学员里大部分都是五六...
隗隶详4452 :答：1、修禅定务必要有师父带领，切勿自修，否则容易出问题（当然，不会走火入魔，因为那是高手才出的问题，菜鸟还没有达到走火入魔的资格）。2、禅定必须有三个前提：根据《北美开示录（一）》（成观法师著）之信位菩萨的修行“定心”一文中说到：一切修行项目里危险性最高的就是修习禅定；习定很容易...
隗隶详4452 :答：在这周,我们可以进行一个葡萄干禅修,或者以其他的小水果来代替。我们可以在日常中去做一些带入正念的练习,比如刷牙,丢垃圾等等。同时也介绍了身体与呼吸的正念禅修,虽然这个练习只需要8分钟,但是书中建议我们每周做两次,一周之内要做6天,更重要的也是坚持。 第6篇中介绍的是正念禅修第2周的内容:关注你的身体。
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隗隶详4452 :答：实际上,东方人的各种运动方法,大多与坐禅者有连带关系,并且是为了坐禅的需要而有运动的方法,甚至运动的方法最初也是由禅者于修行之际,身体自然发生规律的柔软的运动动作而来,正像后世中国医术中的针灸原理所依的身体的经脉和穴道部位,最初也是从静坐运气之中发现的一样,现在许多人,将运动的拳法及针炙,与修行禅定...
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