练舞蹈的好处
练舞蹈的好处
练舞蹈的好处，随着生活水平的提高，越来越多的人都开始练习舞蹈了，舞蹈的魅力在于你用心去体会, 学习舞蹈的好处也有着良多。接下来我给大家分享练舞蹈的好处。
练舞蹈的好处1
1、优美形体
学习舞蹈能让形体优美，更加有气质，对于发育期的小孩子来说有着驼背、含胸、端肩等问题，可以通过练习舞蹈让身姿体态发生变化，变的优美挺拔起来，来纠正之前的体态问题。
2、提高身体素质
学习舞蹈能够培养各方面的体能素质，通过舞蹈的学习来练习力量、灵敏性、柔韧性、协调性，以及各方面的身体素质都能提高增强。
3、培养审美情感
学习舞蹈能够培养审美情感，舞蹈剧中有很多的因素都是通过在表情、音乐等方面去练习，让学者接受艺术的熏陶，提高欣赏美德能力，通过上台的表演，来锻炼培养善于表现自己外向等心理素质。
4、提高合作能力和集体荣誉感
学舞蹈能够提高合作能力和集体荣誉感，舞蹈里面有着双人舞、单人舞、集体舞，只有和别人配合默契才能够表演好来，这样也是锻炼了合作精神，养成了自觉遵守规则、纪律的'观念。
学舞蹈的重要性
1、有利于学生思维能力的开发
舞蹈教育对形象思维能力的培养有着非常大的作用，有利于右脑进一步的开发。在舞蹈的时候，通过感受、知觉、想象、情感等，来引起高度兴奋，引起右脑思维的运转来产生丰富的生活联想不断扩大延伸。
2、有利于学生注意力和观察力的培养
经过长时间的舞蹈训练，会产生高度注意的习惯，让注意力和观察力都可以得到加强，学舞蹈对知识的理解和掌握比其他人要强一些。
3、有利于学生记忆力的增强
舞蹈的训练对学生记忆能力的培养有着很大的帮助，所以可以用舞蹈这种特殊的方式来强化培养小孩子的记忆力。
4、有利于培养青少年的想象力和创造力
对于舞蹈整个的完成，需要手、眼、身、法、步同时进行，这种情绪的调动，能促进大脑进入兴奋状态，展开自己的想象，也能提高创造性思维能力。
5、有利于培养学生活泼的个性和坚强毅力
舞蹈是当着很多人的面表演，这种活动有着人际交流的特点，教师也可以激发学生富有表情的表演，锻炼学生的性格，让学生增强自信心，培养活泼开朗的个性。
练舞蹈的好处2
1、保持身体强健
早在2009年就有研究发现，跳舞能 显著改善肌肉耐力和力量 。跳舞每分钟大概消耗6卡路里的热量，有助于老年人保持体型。
2、缓解肌肉疼痛
跳广场舞能 放松肌肉，缓解腰背疼痛，改善肌肉力量和身体协调性 。与按摩等被动放松肌肉方式不同，跳舞还能让中老年人日渐僵硬的关节灵活起来。
3、改善平衡能力
舒缓、结构化的舞蹈能够 增强脚踝和核心力量，利于增强平衡能力 。
加拿大麦基尔大学一项新研究发现，跳探戈不仅能锻炼腿部、膝部和踝部关节，同时腰部的扭动也可以帮助促进全身血液循环，帮助改善身体平衡能力和协调能力。
4、增进社交联系
舞蹈能 增进相互了解和沟通，减轻中老年的孤独感 ，让他们意识到自己并没有被社会遗弃，同时还能消减衰老带来的周身疼痛。
5、预防神经退化性疾病
美国爱因斯坦医学院研究显示，相比打网球或高尔夫、游泳、骑自行车和做家务。跳舞是唯一能预防老年痴呆的活动。
练舞蹈的好处3
学舞蹈有什么益处
跳舞可以提升自身的气质，适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。同时跳舞也能锻炼身体，增强身体各个部位的协调能力，有利于身心健康，修身养性，永葆青春。
再者舞蹈要配合音乐，随乐起舞，可以锻炼你的乐感和舞感，有时候心情不好跳舞可以发泄出来，有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来。舞蹈有很多种，每种舞蹈都有着不同的文化，跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗，总之是百利而无一害的。
女生练习舞蹈的好处
交到许多朋友。学舞蹈本身就是女孩子比较多，女孩子去学舞蹈可以找到许多与自己兴趣相同的朋友，也可以去学习别人好的地方，让自己的能力得到提升，以更好的学习。
促进生长。小孩子从小时候学舞蹈对于自己的身体发育有很大的促进作用，学舞蹈会拉韧带，会让孩子比常人发育的更快，而且小孩子更柔软，很适合学舞蹈。
提高心理素质。学舞蹈的女孩子天生就能吃苦，经历了许多的痛苦，有着一股傲气，她能很好的适合新的环境，在学习上比常人更能快的接受，性格也比较好，气质从内而外的散发出来，这些都是通过学舞蹈才提高的。
提升气质。学舞蹈的女生，她们的气质是从内到外而散发出来的，一言一行都给人一种很好的感觉，她们会很真实的做自己，这才是她们真正让别人感觉好的。
浦和黎570 :答：1、舞蹈会让人越来越漂亮 跳舞让青春永驻的效果已经是铁一般的事实，别人美不美无所谓，反正自己美能治愈一切不痛快。2、跳舞的人会吃会睡 很多舞者都是在爱上跳舞之后不由自主地去保持饮食的健康清洁，以及与之匹配的精致...
浦和黎570 :答：学舞蹈的好处：1、形体优美。经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩，腿型不直等形体问题。2、动作的协调性。舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性...
浦和黎570 :答：1、优美形体 学习舞蹈能让形体优美，更加有气质，对于发育期的小孩子来说有着驼背、含胸、端肩等问题，可以通过练习舞蹈让身姿体态发生变化，变的优美挺拔起来，来纠正之前的体态问题。2、提高身体素质 学习舞蹈能够培养各方面...
浦和黎570 :答：坚持学舞蹈的好处 一、你会变成一个非常勤奋的人 舞蹈是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈!每个坚持舞蹈一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。二、你会越来越坚强 跳舞会...
浦和黎570 :答：练习舞蹈对身体各个部位的好处: 1、眼睛:坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跳舞,眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前...
浦和黎570 :答：舞蹈的好处如下：1、锻炼身体：舞蹈是一种全身性的运动，通过各种动作和舞步可以锻炼身体的柔韧性、力量、耐力和协调性。舞蹈能够促进肌肉的发展和身体的灵活性，提高身体的健康水平。2、增强心肺功能：舞蹈的动作需要大量的...
浦和黎570 :答：1、塑形美体 2、延缓衰老 3、调节生理功能 跳舞的时候需要调整呼吸，呼吸会影响调节身体的其他生理功能，如血压，心率，血液循环，体温等，还能有效减轻或治愈如精神抑郁等许多疾病。4、精神状态更佳 经常跳舞的人，他们看起来...
浦和黎570 :答：1、学舞蹈的人自信：锻炼气质并且培养自信的就是学舞蹈，这是绝大多数人都知道的事情，跳舞的他们会非常自信，因为他们跳舞的样子非常的优美，时间久了，自己也就会认为自己跳的很好，自信也就随之而来了，也会一直留在自己...
浦和黎570 :答：舞蹈能给人们带来的好处如下：舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实，是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。在舞蹈当中，连贯的动作节奏...
浦和黎570 :答：1、塑形美体 舞蹈基本功锻炼，如抬头，挺胸，收腹等动作训练，可以纠正驼背，端肩等形体问题，跳舞的时候，人的头，颈，背，手臂，腰部，胯部，腿部等部位要协调运动，使全身肌肉受到刺激，看上去更加协调，形体更加完美挺拔。
