如何应对求职心理障碍
更新日期：2024.06.02
每个人的求职路上，总是会遇到这样那样的问题，无知的狂妄或是失败的沮丧，从而会产生相应的心理包袱或是困惑，要让自己轻装上阵，就必须得克服这些问题。
随着各级各类院校毕业生一批批进入就业市场，就业岗位的竞争也日趋激烈。不少毕业生患上了“入行胆怯症”、“失败沮丧症”、“频繁转行症”等“求职病症”。因此，我们跨入职场第一步，首先需要对这三大“求职病”对症下药，只有“治疗”好这些“求职病”，才能开启成功的大门。
惧怕英语症
身处知识型经济时代，加上市场竞争愈演愈烈，就业市场又人浮于事，雇主对员工的要求日渐提高，变成一股挡不住的大势，雇主对员工的英语水平要求，便是其中一个明显例子。然而，要英语了得，并非一朝一夕可以做到，在求职过程中，不少求职者因为惧怕英语而放弃机会。
个案：
人物/李丽年龄/23岁教育程度/预科毕业申请机构/没有特定
虽然李丽曾在英文中学念过，但自识英语水平一般，加上自预科毕业后做过的两份工作均无须运用英语，于是英语水平不断下滑，她形容现在还记得的单词有限，更遑论发音。
在心理作祟的情况下，李丽找工作时尽量避免一些需要运用英语的工作。“有时看到一些空缺，觉得自己有机会，但又怕即场被面试官测试英语，还是放弃了申请。”
她曾应征一个客户服务员的空缺，招聘机构言明若懂英语，月薪较同职者高500元。“我有自知之明，没本事赚这些钱”。
专家分析：
李丽的遭遇是时下不少学业成绩平平的人的写照，即使“出身”于英文学校，也惧怕在别人面前说英语。这种心理状况在求职时浮现，于是左闪右避，完全不会尝试一些可能会接触英语的工作。部分人甚至像李丽那样妄自菲薄，认定自己一定做不来，因而说出“没本事赚这些钱”的话。
其实念英文中学的，一定程度上较念中文中学的，有较多机会接触英语，因此对一些基本的应用不可能一窍不通。唯一可以说得过的，是学生在离开校园后失去学习英语的语言环境，久而久之因疏于练习，令英语水平不断下滑。
要克服上述问题，专家们认为最理想的解决办法是按以下两个基本步骤去做：
1.通过持续进修课程“补底”；
2.把握练习机会，防止英语水平下滑。若你受到主观或客观因素未能做到上述要求，也应该趁面试前好好地操练几句最常用的对答。
无论如何，逃避是最愚蠢的做法，何况当就业市场的竞争愈来愈激烈时，根本避无可避；若仍不面对现实，可供选择的职位空缺只会愈来愈少，最后你会发现就业市场上再没有适合自己的空缺。
失败沮丧症
不少求职者在面试前容易产生忧虑，结果影响表现，白白断送了大好机会。其实还有一些求职者在面试失败后，心情一直难以平复，需要一段颇长时间休养生息，始能重拾信心再次找工作。归根结底，我们认为这些求职者过分被面试成绩牵着鼻子走，唯有懂得摆脱面试失败的梦魔，成功才有望。现在看看以下一宗个案。
个案：
人物/许管年龄/23岁教育程度/大专毕业申请职位/市场推广申请机构/某名牌专门店
文质彬彬的许管有着俊朗的外表，加上口才了得，学历又不俗，自认最适合从事一些需要跟人接触和沟通的工作，诸如销售与市场推广，又或是公关等，原来表演欲甚强的他，还试过应征电子传媒的工作。
用“原来”一词是因为那次面试后，本来满怀希望的许管，一直收不到回音，日子一天一天地过去，经验告诉他进入电视台工作的机会已泡汤。
“失败的厄运总是缠绕着我，每次都是这样，希望愈大，失望愈大。几天后有一次面试机会，是市场推广的工作。我未必去面试，看到时心情如何再作打算。”许管既沮丧，又懊恼地说。
专家分析：
许管把面试失败的原因，全都算在自己的头上，鲁莽之余还欠缺一点儿智慧。须知面试是一个互动过程，即求职者和面试官之间在“过招”，就算前者在面试过程中有无懈可击的表现，后者还是可以有很多种理由否决有关申请。
至于面试官根据什么理由做出决定，个中原因有时很耐人寻味，简而言之，大致可分为主观和客观两大类。
先说较容易明白的客观因素，这里泛指两方面，一方面是公司为招聘该职位制定的基本要求，二方面是求职者提供的一些有形考核资料，例如学历或工作证明等。
至于主观因素，全视面试官的个人因素，可以是他对某类型求职者的喜好或厌恶，甚或是他当天的情绪表现等。
由此可见影响着面试官的决定，个中因素既复杂又难料，实非求职者可以控制。既然如此，错不在自己，只要面试时全力以赴，求职者何惧之有呢？！
频繁转行症
就业市场日趋活跃，求职者到处涌现，他们当中有人全心全意为找一份工作，开创事业；亦有人因个别原因被迫“骑牛找马”；还有一种是不大清楚事业走向，只管“打”当旺行业的主意，于是变成转行常客。三类求职者中，后者尤其令人担忧。
个案：
人物/黄艳年龄/29岁教育程度/大学毕业申请职位/没有特定申请机构/只要属当旺行业便可
念金融“出身”的黄艳，自觉是“食脑”一族，深谙赚钱之术，对股票与基金买卖跃跃欲试，但由于缺乏资本，很多所谓投资计划不得不沦为纸上谈兵。
在激进的性格和赚“快钱”的心态驱使下，黄艳择业时只管专注当旺行业，一旦遇上阻滞，便马上转行。所谓“阻滞”，主要是发觉现职一行短期内的发展不大，又或是看到另一行比较好景等。当然还有一个鲜为人知的秘密原因，便是每当发现自己对有关工作力不从心时，黄艳便会知难而退，自知再戴下去也是徒然。
去年，黄艳深信零售业大有可为，于是很快入了行，经过一年时间的拼搏，她确实干出了一点儿成绩。不过她最近又静极思动，看到市场对财务策划师有需求，于是积极搜集有关资料，之后发觉要有很多准备工作，包括进修和考取证书，过程中既要付出努力，又要付出财力，便匆匆打消了念头。
现在黄艳仍在努力找寻下一个工作目标，似乎对这种就业模式乐此不疲。
专家分析：
针对黄艳的个案，专家们担心的并非现在的她，而是若干年后的她，这是基于以下几个原因：
1.当旺行业会受本地和外围经济环境影响，且很多影响是事前没有先兆的。
2.很难累积工作经验与专业知识，变相削弱个人在就业市场上的竞争力。
最后奉劝黄艳一句，既然上天赋予聪明才智，就应好好地运用，尽快找寻一个可发挥行业作为切入点，投入一段时间认真地做下去，然后检验成绩，再计划未来要走的路。附带一提，现在就业市场存在年龄歧视问题，黄艳快要冲破三十大关，再过几年会被社会客观标准定性为人到中年万事忧的境况，到时求职定会遇到困难。
13112481606 :应试者如何克服面试的心理障碍?
时翁滢4659 :答：有积极进取心态的求职者，总是把每个面试机会看成是千载难逢的好机遇，可遇而不可求，是新的成功在向你招手。于是，能在面试前认真做准备，打电话，查资料去摸底，对每一个可能要问的问题的细节都仔细思考一番，在面试时就可望有正常的或超常的发挥。有这种积极心态的人，不怕负面消息的干扰，什么...
13112481606 :求职过程中如何克服自卑心理?
时翁滢4659 :答：3. 提升自己的能力：通过学习、培训和实践来提升自己的专业知识和技能。不断学习和成长，可以增加自信心和竞争力，从而更好地应对求职过程中的挑战。4. 积极寻求支持和帮助：与朋友、家人或专业人士交流，寻求他们的支持和建议。他们的鼓励和支持可以帮助你更好地面对自卑心理，并提供帮助和指导。5. 培养...
13112481606 :谈谈在求职过程中易产生哪些心理障碍,如何去调试
时翁滢4659 :答：2.担心失败：在求职过程中，我们可能会担心自己的面试表现不佳，或者担心自己无法得到心仪的工作。这种心理障碍会让我们感到压力和焦虑。调试方法：要正视失败的可能性，不要过分担心。可以通过准备充分、积极面对挑战等方式来减轻压力和焦虑。3.比较心理：在求职过程中，我们可能会和其他求职者进行比较，觉得...
13112481606 :如何克服找工作的恐惧心理?
时翁滢4659 :答：克服找工作的恐惧心理，做好以下四点：一、敢于面对一切。面对新的行业、新的领域、新的人际关系要拥有敢于挑战的心理。结合自身的优势劣势从新调整职业规划,对自己拥有一个准确定位,扬长避短,并学会在工作中寻找快乐!二、不要和他人比薪资。人与人之间最怕攀比,容易造成心态失衡。当我们不在关注彼此...
13112481606 :我们在在求职过程中会出现了哪些情绪障碍,该如何克服?
时翁滢4659 :答：1、紧张，担心工作应聘不上。现场回答问题前，先深呼吸，效果不错。平时多锻炼自己的口才。2、急躁，迫切渴望得到工作，很多提问无法及时思考。建议，稳定自己的情绪，波澜不惊。3、沮丧，认为已经失去机会，前后表现差异大。建议，这次机会没有，还有下次，保持微笑。4、惊慌，遇到自己不知道的问题，担心...
13112481606 :如何应对就业压力与挫折??
时翁滢4659 :答：我想大学真正培养的是一种学习的能力，只有慢慢养成这种能力，有了基础，今后不管是进一步深造，还是职场奋斗，都是十分重要的。所以，努力学习，全面发展自己，是我们面对压力积极可靠的方法。(二)合理的自我心理定位 大学毕业生找工作、就业是其人生中所面临的重大抉择和重大转折，这对于他们今后事业的发展...
13112481606 :大学生在求职过程中难免会出现焦虑,无所适从等负面清楚,请分析原因并...
时翁滢4659 :答：一些就业单位,陷入被动之中。(11)优柔寡断。虽然手中已有了意向单位,但仍然抱着等一下、看一看的念头,签协议一拖再拖。这些心理上的变化或多或少会出现在你的求职过程中。如前所述,心理有一种微妙的平衡,自卑与过度自信、急躁与优柔寡断都是不好的心态。那么如何在面对求职压力的过程中调整好自己的...
13112481606 :毕业生在择业过程中的心理调适主要有哪两个方面?
时翁滢4659 :答：大学生在择业过程中产生心理障碍，既不利于身心健康也不利于求职就业。因此，必须采取措施进行合理的心理调适，客观地分析自我与现实，针对不同的心理障碍采取不同的心理调适方法，及时排除心理困惑，保持良好的心情，使之能适应新的环境，维护自身健康，从而顺利就业。 1.消除自卑感。首先，要树立自信心...
13112481606 :高校毕业生求职过程中可能遇到的压力有哪些?应该怎么进行心态调节?_百度...
时翁滢4659 :答：从而更好地应对求职市场的挑战。4、合理规划：毕业生可以通过制定合理的求职计划和规划，以及充分准备面试等方面来缓解压力，从而更加从容地应对求职过程中的挑战。总之，毕业生在求职过程中遇到压力是很正常的，重要的是要学会正确的心态调节方法，积极应对挑战，相信自己，不断提升自己的能力和素质。
13112481606 :出现求职恐惧心理的时候,该如何面对?
时翁滢4659 :答：出现求职恐惧心理的时候，该如何面对？首先，自我说服。其次，做好调整，深呼吸。另外，肢体放松。最后，换种心态。1.自我说服。面试是求职的必经阶段，所以求职者没必要特别害怕。想一想，如果一件事是你经常遇到的，你还有什么好怕的？它只是一个平台，达成共识就可以成为同事。无法达成共识，你可以继续...
随着各级各类院校毕业生一批批进入就业市场，就业岗位的竞争也日趋激烈。不少毕业生患上了“入行胆怯症”、“失败沮丧症”、“频繁转行症”等“求职病症”。因此，我们跨入职场第一步，首先需要对这三大“求职病”对症下药，只有“治疗”好这些“求职病”，才能开启成功的大门。
惧怕英语症
身处知识型经济时代，加上市场竞争愈演愈烈，就业市场又人浮于事，雇主对员工的要求日渐提高，变成一股挡不住的大势，雇主对员工的英语水平要求，便是其中一个明显例子。然而，要英语了得，并非一朝一夕可以做到，在求职过程中，不少求职者因为惧怕英语而放弃机会。
个案：
人物/李丽年龄/23岁教育程度/预科毕业申请机构/没有特定
虽然李丽曾在英文中学念过，但自识英语水平一般，加上自预科毕业后做过的两份工作均无须运用英语，于是英语水平不断下滑，她形容现在还记得的单词有限，更遑论发音。
在心理作祟的情况下，李丽找工作时尽量避免一些需要运用英语的工作。“有时看到一些空缺，觉得自己有机会，但又怕即场被面试官测试英语，还是放弃了申请。”
她曾应征一个客户服务员的空缺，招聘机构言明若懂英语，月薪较同职者高500元。“我有自知之明，没本事赚这些钱”。
专家分析：
李丽的遭遇是时下不少学业成绩平平的人的写照，即使“出身”于英文学校，也惧怕在别人面前说英语。这种心理状况在求职时浮现，于是左闪右避，完全不会尝试一些可能会接触英语的工作。部分人甚至像李丽那样妄自菲薄，认定自己一定做不来，因而说出“没本事赚这些钱”的话。
其实念英文中学的，一定程度上较念中文中学的，有较多机会接触英语，因此对一些基本的应用不可能一窍不通。唯一可以说得过的，是学生在离开校园后失去学习英语的语言环境，久而久之因疏于练习，令英语水平不断下滑。
要克服上述问题，专家们认为最理想的解决办法是按以下两个基本步骤去做：
1.通过持续进修课程“补底”；
2.把握练习机会，防止英语水平下滑。若你受到主观或客观因素未能做到上述要求，也应该趁面试前好好地操练几句最常用的对答。
无论如何，逃避是最愚蠢的做法，何况当就业市场的竞争愈来愈激烈时，根本避无可避；若仍不面对现实，可供选择的职位空缺只会愈来愈少，最后你会发现就业市场上再没有适合自己的空缺。
失败沮丧症
不少求职者在面试前容易产生忧虑，结果影响表现，白白断送了大好机会。其实还有一些求职者在面试失败后，心情一直难以平复，需要一段颇长时间休养生息，始能重拾信心再次找工作。归根结底，我们认为这些求职者过分被面试成绩牵着鼻子走，唯有懂得摆脱面试失败的梦魔，成功才有望。现在看看以下一宗个案。
个案：
人物/许管年龄/23岁教育程度/大专毕业申请职位/市场推广申请机构/某名牌专门店
文质彬彬的许管有着俊朗的外表，加上口才了得，学历又不俗，自认最适合从事一些需要跟人接触和沟通的工作，诸如销售与市场推广，又或是公关等，原来表演欲甚强的他，还试过应征电子传媒的工作。
用“原来”一词是因为那次面试后，本来满怀希望的许管，一直收不到回音，日子一天一天地过去，经验告诉他进入电视台工作的机会已泡汤。
“失败的厄运总是缠绕着我，每次都是这样，希望愈大，失望愈大。几天后有一次面试机会，是市场推广的工作。我未必去面试，看到时心情如何再作打算。”许管既沮丧，又懊恼地说。
专家分析：
许管把面试失败的原因，全都算在自己的头上，鲁莽之余还欠缺一点儿智慧。须知面试是一个互动过程，即求职者和面试官之间在“过招”，就算前者在面试过程中有无懈可击的表现，后者还是可以有很多种理由否决有关申请。
至于面试官根据什么理由做出决定，个中原因有时很耐人寻味，简而言之，大致可分为主观和客观两大类。
先说较容易明白的客观因素，这里泛指两方面，一方面是公司为招聘该职位制定的基本要求，二方面是求职者提供的一些有形考核资料，例如学历或工作证明等。
至于主观因素，全视面试官的个人因素，可以是他对某类型求职者的喜好或厌恶，甚或是他当天的情绪表现等。
由此可见影响着面试官的决定，个中因素既复杂又难料，实非求职者可以控制。既然如此，错不在自己，只要面试时全力以赴，求职者何惧之有呢？！
频繁转行症
就业市场日趋活跃，求职者到处涌现，他们当中有人全心全意为找一份工作，开创事业；亦有人因个别原因被迫“骑牛找马”；还有一种是不大清楚事业走向，只管“打”当旺行业的主意，于是变成转行常客。三类求职者中，后者尤其令人担忧。
个案：
人物/黄艳年龄/29岁教育程度/大学毕业申请职位/没有特定申请机构/只要属当旺行业便可
念金融“出身”的黄艳，自觉是“食脑”一族，深谙赚钱之术，对股票与基金买卖跃跃欲试，但由于缺乏资本，很多所谓投资计划不得不沦为纸上谈兵。
在激进的性格和赚“快钱”的心态驱使下，黄艳择业时只管专注当旺行业，一旦遇上阻滞，便马上转行。所谓“阻滞”，主要是发觉现职一行短期内的发展不大，又或是看到另一行比较好景等。当然还有一个鲜为人知的秘密原因，便是每当发现自己对有关工作力不从心时，黄艳便会知难而退，自知再戴下去也是徒然。
去年，黄艳深信零售业大有可为，于是很快入了行，经过一年时间的拼搏，她确实干出了一点儿成绩。不过她最近又静极思动，看到市场对财务策划师有需求，于是积极搜集有关资料，之后发觉要有很多准备工作，包括进修和考取证书，过程中既要付出努力，又要付出财力，便匆匆打消了念头。
现在黄艳仍在努力找寻下一个工作目标，似乎对这种就业模式乐此不疲。
专家分析：
针对黄艳的个案，专家们担心的并非现在的她，而是若干年后的她，这是基于以下几个原因：
1.当旺行业会受本地和外围经济环境影响，且很多影响是事前没有先兆的。
2.很难累积工作经验与专业知识，变相削弱个人在就业市场上的竞争力。
最后奉劝黄艳一句，既然上天赋予聪明才智，就应好好地运用，尽快找寻一个可发挥行业作为切入点，投入一段时间认真地做下去，然后检验成绩，再计划未来要走的路。附带一提，现在就业市场存在年龄歧视问题，黄艳快要冲破三十大关，再过几年会被社会客观标准定性为人到中年万事忧的境况，到时求职定会遇到困难。
时翁滢4659 :答：有积极进取心态的求职者，总是把每个面试机会看成是千载难逢的好机遇，可遇而不可求，是新的成功在向你招手。于是，能在面试前认真做准备，打电话，查资料去摸底，对每一个可能要问的问题的细节都仔细思考一番，在面试时就可望有正常的或超常的发挥。有这种积极心态的人，不怕负面消息的干扰，什么...
时翁滢4659 :答：3. 提升自己的能力：通过学习、培训和实践来提升自己的专业知识和技能。不断学习和成长，可以增加自信心和竞争力，从而更好地应对求职过程中的挑战。4. 积极寻求支持和帮助：与朋友、家人或专业人士交流，寻求他们的支持和建议。他们的鼓励和支持可以帮助你更好地面对自卑心理，并提供帮助和指导。5. 培养...
时翁滢4659 :答：2.担心失败：在求职过程中，我们可能会担心自己的面试表现不佳，或者担心自己无法得到心仪的工作。这种心理障碍会让我们感到压力和焦虑。调试方法：要正视失败的可能性，不要过分担心。可以通过准备充分、积极面对挑战等方式来减轻压力和焦虑。3.比较心理：在求职过程中，我们可能会和其他求职者进行比较，觉得...
时翁滢4659 :答：克服找工作的恐惧心理，做好以下四点：一、敢于面对一切。面对新的行业、新的领域、新的人际关系要拥有敢于挑战的心理。结合自身的优势劣势从新调整职业规划,对自己拥有一个准确定位,扬长避短,并学会在工作中寻找快乐!二、不要和他人比薪资。人与人之间最怕攀比,容易造成心态失衡。当我们不在关注彼此...
时翁滢4659 :答：1、紧张，担心工作应聘不上。现场回答问题前，先深呼吸，效果不错。平时多锻炼自己的口才。2、急躁，迫切渴望得到工作，很多提问无法及时思考。建议，稳定自己的情绪，波澜不惊。3、沮丧，认为已经失去机会，前后表现差异大。建议，这次机会没有，还有下次，保持微笑。4、惊慌，遇到自己不知道的问题，担心...
时翁滢4659 :答：我想大学真正培养的是一种学习的能力，只有慢慢养成这种能力，有了基础，今后不管是进一步深造，还是职场奋斗，都是十分重要的。所以，努力学习，全面发展自己，是我们面对压力积极可靠的方法。(二)合理的自我心理定位 大学毕业生找工作、就业是其人生中所面临的重大抉择和重大转折，这对于他们今后事业的发展...
时翁滢4659 :答：一些就业单位,陷入被动之中。(11)优柔寡断。虽然手中已有了意向单位,但仍然抱着等一下、看一看的念头,签协议一拖再拖。这些心理上的变化或多或少会出现在你的求职过程中。如前所述,心理有一种微妙的平衡,自卑与过度自信、急躁与优柔寡断都是不好的心态。那么如何在面对求职压力的过程中调整好自己的...
时翁滢4659 :答：大学生在择业过程中产生心理障碍，既不利于身心健康也不利于求职就业。因此，必须采取措施进行合理的心理调适，客观地分析自我与现实，针对不同的心理障碍采取不同的心理调适方法，及时排除心理困惑，保持良好的心情，使之能适应新的环境，维护自身健康，从而顺利就业。 1.消除自卑感。首先，要树立自信心...
时翁滢4659 :答：从而更好地应对求职市场的挑战。4、合理规划：毕业生可以通过制定合理的求职计划和规划，以及充分准备面试等方面来缓解压力，从而更加从容地应对求职过程中的挑战。总之，毕业生在求职过程中遇到压力是很正常的，重要的是要学会正确的心态调节方法，积极应对挑战，相信自己，不断提升自己的能力和素质。
时翁滢4659 :答：出现求职恐惧心理的时候，该如何面对？首先，自我说服。其次，做好调整，深呼吸。另外，肢体放松。最后，换种心态。1.自我说服。面试是求职的必经阶段，所以求职者没必要特别害怕。想一想，如果一件事是你经常遇到的，你还有什么好怕的？它只是一个平台，达成共识就可以成为同事。无法达成共识，你可以继续...
