怀疑自己有社交恐惧症，连亲戚聚会也不怎么喜欢，该怎么办？
更新日期：2024.06.02
在没有病理的情况下我认为是正确的。复杂的 社会 、复杂的人生、复杂的工作场面、复杂的生活环境，在这种情况下，小人盛行。你这样做很好，一、不被小人所害，二、不吃亏、不心凉，三、不招是非……等等。
社交恐惧症也不是什么不好啊，有人喜欢热闹有人喜欢独处，不知道为啥非得每个人和别人很多联系才正常，正常来说你也有喜欢的聚会，只不过很少，亲戚的聚会不是你理想的聚会，所以才不喜欢吧
首先接纳自己的不喜欢，不要因此排斥。
②不要给自己贴标签，不一定是社交恐惧症
③当愿意时，尝试和喜欢的交往
遵循自己内心感受就好！不喜欢就不去，怎么舒服怎么来！这没有什么！
15678365044 :自卑社恐严重,每次亲戚看见我就看异类似的,都讨厌我,我不敢叫他们每次...
徒以莲2090 :答：社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最至关重要的。社恐表面看上去是对某些人的恐惧，实际上是对自己的不接受，亲戚们看见你是否像异类，是否讨厌你，只是你...
15678365044 :...别人向我主动说话我也回不上,是不是社交恐惧症?
徒以莲2090 :答：一、那么，哪些人容易患上社交恐惧症呢？一般来说，有胆小、自卑、内向、依赖等特征的人群，以及自尊心强，比较在意他人评价，害怕被别人拒绝，对自己的外貌、能力等没有太多信心的小伙伴，都是比较容易患上社交恐惧症的。另外，社交恐惧症还与小伙伴们的家庭成长教养方式有关（比如：父母的教养方式过于...
15678365044 :我有社交恐惧症,该怎么办?
徒以莲2090 :答：讨厌参与一切社交活动8.不习惯和别人说话聊天，会用玩手机掩饰自己的不适从9.忍不住反复思考自己那句话说的不对，会不会引起别人的反感10.不喜欢假客气的寒问暖，嘴不甜人不甜其次，对于“社恐人”自我克服的八点建议:1、停止与别人比较生活中很多无意义的烦恼都是来源于比较，比身材、比学历、比...
15678365044 :感觉自己有社交恐惧症,应该怎么办?
徒以莲2090 :答：但是接受自己，不等于安于现状，从此不必再努力。接受自己，是承认和接受事实，客观地评价和认识自己，不回避不幻想，不用一个完美的幻象来代替现实中的自己；接受自己，你会活得坦然和自信，不再为自己的表现而焦虑，因为你的表现与你的价值无关。其实，很多人认为自己有社交恐惧症，但是只是自己比较焦虑...
15678365044 :...因为社恐不敢去工作,但是吃饭又快没钱了,连亲人都看不起,每天都是想...
徒以莲2090 :答：以前我有个朋友的表弟，也是像你说的这样， 每天不想出门。后来朋友让他来我们公司。我是这样做的，每天我去哪里只要能带他我都带他，晚上吃饭，聚餐也都带他。慢慢让他和人愿意交流，两三个月后，再给他安排力所能及的工作做，一点一点来，现在人也开朗了，工作也好。我感觉你可以先找一个好朋友...
15678365044 :...过节过年的时候看到亲戚,都会觉得很焦虑,很社恐,很反感看到他们...
徒以莲2090 :答：2. 社会期望：在某些文化中，亲戚之间的关系可能更为紧密，而在其他文化中，亲戚之间的关系可能更为疏远。如果你生活的文化与社会期望的亲戚关系不同，可能会让你感到不适应。3. 个人心理：你可能有某些焦虑或社交恐惧的问题，这可能导致你对与亲戚接触感到不安和反感。4. 过去的经历：如果你在过去与...
15678365044 :我很害怕和熟人同事朋友等一起聊天和玩,有时反而跟陌生人无所谓。我...
徒以莲2090 :答：3、改变负面思维模式：负面的思维模式会让你过度关注别人的评价和自己的不足之处。要学会转移注意力，关注自己的优点和积极面，并尝试不断给自己正面的鼓励和肯定。4、接受自己的情感和不完美：学会接受自己的情感和不完美是克服社交恐惧症的重要一步。每个人都有自己的不足和弱点，接受自己的情感和不...
15678365044 :有抑郁症社恐3年现在被全体亲戚围攻!
徒以莲2090 :答：严重抑郁起来，精神恍惚，心神不宁，内心世界一片“惨白”，仿佛连仅存空气都可以让他窒息，彷佛自己深陷地狱，叫天天不灵，叫地地不应，活在抑郁、失望、恐惧之中，特别是倾向于自杀的程度，恍惚之间，甚至会亲切地感受到“死神”似乎正从对面走来，内心惊慌失措，似乎滑落了万丈深渊，远离了人类群体。...
15678365044 :有社交恐惧症怎么办?
徒以莲2090 :答：社恐主要的表现是怕与人打 交道，对外界的刺 激很敏感，总处于一种莫 名的压力下，很紧 张。长久下去会出现这样的一些危险。那么平时怎么克服恐惧心理，正常社交呢？1、多想想社恐的危害，正常社交的重要性，患者要尝试社交。2、把害怕社交的原因写出来来，看看最坏的结果。最后没有自己想象的那么...
15678365044 :我这几年一直感觉自己心里不健康,怕见人,又渴望有朋友,但是又不知道...
徒以莲2090 :答：首先楼主可能是有一定的自卑症或者是焦虑症，因为这种情况呢，我曾经也遇到过什么人都不想见，什么人也不敢见，而且每天都感觉很自卑，感觉自己没有自信，当然的朋友也几乎都没有。可能有个一个半个都是非常不容易的了，因此呢，这种情况持续了好久好久，那么我一直打不开心结直到最后呢，我发现了人的...
社交恐惧症也不是什么不好啊，有人喜欢热闹有人喜欢独处，不知道为啥非得每个人和别人很多联系才正常，正常来说你也有喜欢的聚会，只不过很少，亲戚的聚会不是你理想的聚会，所以才不喜欢吧
首先接纳自己的不喜欢，不要因此排斥。
②不要给自己贴标签，不一定是社交恐惧症
③当愿意时，尝试和喜欢的交往
遵循自己内心感受就好！不喜欢就不去，怎么舒服怎么来！这没有什么！
徒以莲2090 :答：社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最至关重要的。社恐表面看上去是对某些人的恐惧，实际上是对自己的不接受，亲戚们看见你是否像异类，是否讨厌你，只是你...
徒以莲2090 :答：一、那么，哪些人容易患上社交恐惧症呢？一般来说，有胆小、自卑、内向、依赖等特征的人群，以及自尊心强，比较在意他人评价，害怕被别人拒绝，对自己的外貌、能力等没有太多信心的小伙伴，都是比较容易患上社交恐惧症的。另外，社交恐惧症还与小伙伴们的家庭成长教养方式有关（比如：父母的教养方式过于...
徒以莲2090 :答：讨厌参与一切社交活动8.不习惯和别人说话聊天，会用玩手机掩饰自己的不适从9.忍不住反复思考自己那句话说的不对，会不会引起别人的反感10.不喜欢假客气的寒问暖，嘴不甜人不甜其次，对于“社恐人”自我克服的八点建议:1、停止与别人比较生活中很多无意义的烦恼都是来源于比较，比身材、比学历、比...
徒以莲2090 :答：但是接受自己，不等于安于现状，从此不必再努力。接受自己，是承认和接受事实，客观地评价和认识自己，不回避不幻想，不用一个完美的幻象来代替现实中的自己；接受自己，你会活得坦然和自信，不再为自己的表现而焦虑，因为你的表现与你的价值无关。其实，很多人认为自己有社交恐惧症，但是只是自己比较焦虑...
徒以莲2090 :答：以前我有个朋友的表弟，也是像你说的这样， 每天不想出门。后来朋友让他来我们公司。我是这样做的，每天我去哪里只要能带他我都带他，晚上吃饭，聚餐也都带他。慢慢让他和人愿意交流，两三个月后，再给他安排力所能及的工作做，一点一点来，现在人也开朗了，工作也好。我感觉你可以先找一个好朋友...
徒以莲2090 :答：2. 社会期望：在某些文化中，亲戚之间的关系可能更为紧密，而在其他文化中，亲戚之间的关系可能更为疏远。如果你生活的文化与社会期望的亲戚关系不同，可能会让你感到不适应。3. 个人心理：你可能有某些焦虑或社交恐惧的问题，这可能导致你对与亲戚接触感到不安和反感。4. 过去的经历：如果你在过去与...
徒以莲2090 :答：3、改变负面思维模式：负面的思维模式会让你过度关注别人的评价和自己的不足之处。要学会转移注意力，关注自己的优点和积极面，并尝试不断给自己正面的鼓励和肯定。4、接受自己的情感和不完美：学会接受自己的情感和不完美是克服社交恐惧症的重要一步。每个人都有自己的不足和弱点，接受自己的情感和不...
徒以莲2090 :答：严重抑郁起来，精神恍惚，心神不宁，内心世界一片“惨白”，仿佛连仅存空气都可以让他窒息，彷佛自己深陷地狱，叫天天不灵，叫地地不应，活在抑郁、失望、恐惧之中，特别是倾向于自杀的程度，恍惚之间，甚至会亲切地感受到“死神”似乎正从对面走来，内心惊慌失措，似乎滑落了万丈深渊，远离了人类群体。...
徒以莲2090 :答：社恐主要的表现是怕与人打 交道，对外界的刺 激很敏感，总处于一种莫 名的压力下，很紧 张。长久下去会出现这样的一些危险。那么平时怎么克服恐惧心理，正常社交呢？1、多想想社恐的危害，正常社交的重要性，患者要尝试社交。2、把害怕社交的原因写出来来，看看最坏的结果。最后没有自己想象的那么...
徒以莲2090 :答：首先楼主可能是有一定的自卑症或者是焦虑症，因为这种情况呢，我曾经也遇到过什么人都不想见，什么人也不敢见，而且每天都感觉很自卑，感觉自己没有自信，当然的朋友也几乎都没有。可能有个一个半个都是非常不容易的了，因此呢，这种情况持续了好久好久，那么我一直打不开心结直到最后呢，我发现了人的...
