跳绳后喝苏打水会影响减肥效果吗
更新日期：2024.05.23
一，跳绳后喝苏打水不会影响减肥效果，反而有利于减肥，最好喝完水不要急着坐下，先慢走几分钟，这样效果更好。
二，喝苏打水的好处
1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。
2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害
3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。
4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
三、注意事项
苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。
长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康啊。
另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。
自己兑制的苏打水如果浓度能掌握的很好的话 还是少喝商品苏打水了 因为有一定量的添加剂。
纯苏打水是没有能量的
不会苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。他是碳酸氢钠元素 的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，内服可综合人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。碳酸氢钠就是我们说的小苏打分子式NaHCO3 就是平时所说的面起子，但是这里面不是直接加入面起子，市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料
不会影响减肥效果的，因为苏打水是没有能量的。
没有影响的
长期如此可能会对健康有影响。
首先跳绳这项体育运动可以消耗我们机体的热量，对于减肥是有帮助的。
其次，喝含糖的苏打水是不健康的。尤其是可乐、雪碧一类的添加了糖分或糖代用品的苏打水，长期过量饮用会带来肥胖风险。
苏打水属于碳酸饮料。
苏打水也叫弱碱性水，是带有弱碱性的饮料，常添加甜味剂和香料的饮料，市面上亦存在无添加甜味剂苏打水，以下所述危害大多为人工甜味剂及香料摄入过多的危害。它是碳酸氢钠的水溶液，具有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。碳酸氢钠就是我们说的小苏打，也叫面起子，分子式为NaHCO₃ 。但是这里面不是直接加入面起子，市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。小苏打：NaHCO₃苏打：Na₂CO₃，弱碱性。苏打水其实就是碳酸水，可口可乐就是碳酸饮料的代表。纯苏打水也有，一般是瓶装，超市有得卖。可以用来兑鸡尾酒。可去药店买小苏打片用温开水兑制，不过浓度不好掌握。一般用于消毒的苏打水宜用0.4%。
天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水，我国部分地区亦有出产天然苏打水。
在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。其中又分：果汁型，即指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料（如桔汁汽水、菠萝汽水等）；果味型，以食用香精为赋香剂，原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料（如桔子汽水、柠檬汽水等）；可乐型，含有可乐、柠檬、月桂、香精，并以焦糖色或其他类似辛香的果香混合香气的碳酸饮料（如可口可乐汽水）；其他型，除上述三种类型以外的碳酸饮料（如苏打水、盐汽水等）。上述饮料除糖原外其他营养成分很少或并无其他营养成分。因含二氧化碳，可助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快感觉，并有一定杀菌功能，也可补充水分。
详细可参考百度百科：http://baike.baidu.com/link?url=CfDiVGZOCgfM8FoXzImpJHDYboYi5Mch5izTUR0hi_Tn_EtxpHaPf7EAr-pKAgvdKtNqmlAPWxTnKFA02aJHOq
席闹刚2618 :答：可以喝的，但运动后不要一次性大量的喝苏打水。有人觉得运动后体内呈酸性，喝苏打水解渴之余还能使体内达到酸碱平衡。但实际上人体需要不能用中学的化学知识去套。苏打水会对运动时在进行快速的新陈代谢的肠胃造成一定刺激。运动后最好喝淡盐水解渴，苏打水就算非要喝也不要超过一小瓶。
席闹刚2618 :答：你好会的...苏打里面含有二氧化碳人工甜味剂和香料摄入过多影响健康，而且会增胖 苏打水的好处：1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。2、苏打水有利于养胃，因为苏打...
席闹刚2618 :答：1、是可以喝苏打水的。2、”苏打水“其实就是碳酸钠，俗称苏打水，是含碳酸气的水，没有味道，不加糖或其他添加剂，对人体没有什么特别的影响，和普通水差不多， 但是，确实可以起到减肥的作用。3、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行...
席闹刚2618 :答：苏打水并不能起到减肥的作用。不少人误以为能饮用苏打水减肥，特别是美国人，差不多一半每天都在喝，但是这种流行趋势所带来的却只是让饮食质量变差，没减肥反而增肥，还容易因此患有二型糖尿病，让血压升高。有研究表明，哪些常喝苏打水的人比不喝苏打水的腰围要多出五倍，可见苏打水是没啥减肥作用...
席闹刚2618 :答：可以喝。选择苏打水、白开水、柠檬水、蜂蜜水及酸奶的饮品，能够预防小肚腩的出现，还可以加速身体代谢，将代谢物排出体外。国外很多人都有运动后饮用苏打水的习惯，这能促使乳酸与碱性水中和成无机盐，随汗液、尿液排出体外，缓解疲惫、腰酸背痛等不适。
席闹刚2618 :答：喝苏打水是可以减肥的，苏打水其实就是碳酸钠，不加糖和其他添加剂，和普通水没有什么太大的区别。苏打水不仅具有减肥的作用，而且也具有调节机体酸碱平衡，中和胃酸，缓解消化不良和便秘的症状，抗氧化，美容养颜。从理论上讲是可以减肥的，不过副作用够大的，会造成骨质疏松。苏打水就是碳酸氢钠溶液，...
席闹刚2618 :答：1、喝苏打水不可以减肥，如果平时想要减肥，可以通过调整饮食和合理的体育锻炼，才能够达到健康减肥的效果。2、苏打水属于一种比较常见的水，里面含有一定碱性物质，平时适当喝苏打水，有助于中和胃酸、减少胃酸分泌增多的症状，同时也可以一定程度缓解由于胃酸分泌增多，而导致的胃部灼烧感和胃部疼痛感。苏打...
席闹刚2618 :答：喝苏打水并不是减肥的有效方法，也没有科学依据支持这种说法。苏打水是含有碳酸化合物的碱性饮品，因此经常被用作调制鸡尾酒和非酒精饮料。它可以帮助缓解胃部不适，并具有一定的消炎抗菌作用。但是，苏打水含有大量的糖分和卡路里，长期过量饮用会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。减肥的关键在于控制饮食和增加...
席闹刚2618 :答：因此在减肥期间是可以喝苏打水的，由于苏打水的热量并不高，并且它跟矿泉水相比的营养价值更高，而且很适合在减肥期间饮用。但苏打水虽然热量不高，但是也不能经常喝，常喝苏打水容易导致糖尿病的出现，所以不要以为苏打水营养价值高就可以经常喝，这种饮品只能适当的喝，平时最好还是以白开水为主。
