交谊舞快速旋转法
不管在 芭蕾舞 、古典舞、民间舞、 现代舞 还是当代舞中都能看到不同的旋转—二位转、跨腿转、挥鞭转、旁腿转、平转、吸腿转、阿提求转等。下面是我整理的一些关于 交谊舞 快速旋转法的资料，供你参考。
交谊舞快速旋转法一、半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点
只有把脚尖立到最大限度!这样脚与地面的接触面才会减小。只有接触面小了摩擦力才会变小，摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快、转得“圈”更多，如若不然，我们用全脚掌去转“二位转”，想转个八九圈那简直比登天还难，从舞蹈上讲用力一大就会从面部表现出来，舞蹈讲究的是美.在结束动作之前和之中不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一挥而就的整体感和舒服感，再说假如把一切气力都放在这个“圈”上，那么跳完一部作品又要费多大劲呢?怎么能有更多的精力去表现作品中的人物思想感情呢?
交谊舞快速旋转法二、膝盖腰背脊假如不竖立
胸是扣着的那么想转好也是很难的。例如在“二位转”、“旁腿转”中，
假如主力腿不直腰背脊和胸不挺，那么气力就会被分解.也是不可能转好转多的，
假如膝盖不绷直，尤其在芭蕾舞中，那就断送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。
交谊舞快速旋转法三、在起法儿时“蹲”也是非常重要的
我们常说“没有好的蹲就没有好的跳”实在我们也可以说“没有好的蹲也就不会有好的转”只有我们把蹲做好，才能有更好的“立”
交谊舞快速旋转法四、练习“旋转”的技巧
还要解决头部“晕”的题目.只有把“晕”解决掉才能在转的过程中把握方向这其中有个小窍门就是“盯着看一点”这是很关键的。所谓“盯着看一点”指的是舞者在以躯干为垂直轴做急速旋转时肯定用眼睛盯住正前方的某一个点不放，即使整个身体先转也要把头部.尤其是双眼要留在后面以便继续“盯着看一点”直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一刹时，才将头和双眼猛的甩过去并且要快于身体的速度遇上身体转完第一圈之前还要找到刚才那个“点”盯住不放，这就是我们通常所说的“留头甩头”可以说它是幸免舞者头晕最好的 方法 。
交谊舞快速旋转法五、“开”也是“转”的一个重要因素
这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点，“转”时无论是起法儿还是旋转过程中，都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度，假如都是“关”的，使能转舞姿也不会好看。
交谊舞快速旋转法六、在“二位转”、“挥鞭转”、“旁腿转”时还要格外留意保持“空点转”的完美。
即身体各部位的动态平衡。无论哪个部位失控下垂，旋转中的身体都会不自觉地往那儿跑，相反哪个部位过于紧张，旋转中的身体就会往相反的那侧跑，所以身体每个部位都要协调好，这样脚尖才能固定在一个点上结束几圈甚至几十圈的转，这就要求主力腿的稳定性了，结束这个动作的理念化标准，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样一动不动。
交谊舞快速旋转法七、手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用
旋转时手臂有时也有变化，但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动，才能即美化旋转本身又不至于使它失去平衡。
A、每个动作结束之后都要有个结尾，“旋转”也不能例外。旋转完肯定要能平稳的停住。
B、身体不能松懈，舞姿不能变形，这也是我们在练习中往往被忽视的，这就要求我们不管是练习还是表演，都要养成一个好的习惯，把每个动作、每个技巧都做完整。
伊贪民1485 :答：这是因为, 在跳***时, 大部分时间是在快速旋转, 这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转. ***的步伐很简单, 常用的只有内侧旋转, 虽然跳法与***一样,但是由于***的节奏比***要快的多, 所以若是还和***一样, 用三拍跳三步来完成这个动作是无法跟上节奏的. 因此, 在跳***的时候, 我们说三步并作两...
伊贪民1485 :答：跳交谊舞要注意什么 注意培养自己手指和手腕部对女士的暗示和引带。在交谊舞中并不是各跳各的,女士要绝对服从男士的引带,很多男士在跳舞的时候,引带和暗示明显不足,让女士理解的一头雾水,完全是跳舞靠猜,哈哈。这个舞转的花样很多,引带和暗示不好,很容易撞到一块。男士引带女士旋转时,男士手腕要高...
伊贪民1485 :答：跳交谊舞是男士先出脚，应该要伸直以后向前伸，很多初学者害怕踩到对方的脚上，所以喜欢往旁边走，这样的跳法就非常不正确，而且也显得非常不好看。应该男女双方跟随着正确的节奏进行向前向后，这样并不用担心会踩到对方的脚，在内侧旋转也是交谊舞里面比较基础的舞步，男女的舞步都是一样的，只是男伴需要...
伊贪民1485 :答：交谊舞 或者叫舞厅舞是大家非常喜爱的一种活动,因为交谊舞是一项非常高雅的活动,它不但能够陶冶人的情操,还能锻炼身体,为你创造交友机会、提高你的交际水平。下面是我整理的一些关于交谊舞技巧的资料,供你参考。 一、交谊舞技巧 关于乐感:一个人的乐感是跳好交谊舞的基础,刚学的时候是跳节奏,节奏是舞蹈的灵魂,在乐...
伊贪民1485 :答：准备动作 在开始学习交谊舞之前，需要做一些准备动作，以确保你的身体状态良好。首先，要做一些热身运动，例如旋转手臂、摆动腿部等等。其次，要注意呼吸，保持放松状态。最后，要穿着合适的舞鞋或者舒适的运动鞋，以确保你的脚部能够自由移动。基本步伐 华尔兹是交谊舞中最基本的舞蹈之一，我们可以从它的基本...
伊贪民1485 :答：之字步不是新发明，古代华尔兹就是之字步转，所以根正苗红。交谊舞二人之间社会公允距离使之字步可以走出来，贴住了就走不了之字步了。脚的走法还是一个脚跟两个脚尖。向侧面上，最好摆胯上，这样动作大，摆起来也好看。这个步法主要走摆荡，起伏、倾斜、波浪、摆荡旋转五大特点，之字步主要是摆...
伊贪民1485 :答：不仅第3步要锁，第2步就应至少在前进方向上超过、达到或接近180度，第3步的锁步才能超180,如果第2步落地时滞后180太多，第3步再锁也超不过180，那么舞程线就不能反时针了。随着健身舞蹈在大众中的普及，能够修身养性的交谊舞亦在大众中普及开来。交谊舞不仅可以使你在舞中获得快乐，还可以增长交际...
伊贪民1485 :答：一、技巧不同 1、交谊舞的慢三：（1）直进直退：步法为男进左、右、左三步，女退右，左，右三步，然后继续男进右，左，右三步，女退左，右，左三步，以此类推。（2）之字形交叉：是男女双方按“之”字图形做连续的进或退。（3）三步旋转步：一般由两组舞步组成。一组舞步转180度，两组...
伊贪民1485 :答：跳交谊舞时，第一步是男生进左脚，女生退右脚，第二步是男生进右脚，女生退左脚。所以一般而言，跳舞时男生向前走，女生向后退，除非是前面有人为了闪避，才偶尔有男生退后的情况。啊，偶是舞迷！
伊贪民1485 :答：交谊舞基础知识4:慢四 慢四的跳法最基本的有两种,一种是等间隔地跳法,另一种是两慢两快的跳法,不论哪一种跳法,都要遵循一定的原则。慢四是一种慢节奏的舞蹈,所表现出来的应该是从容不迫,雍容华贵。同慢三不一样,慢四的起伏不明显,可以说是没有,而且四拍一个小节。对于旋转,显然要比慢三来得游刃有余。
