早上我起床来,喝一杯水,吃一点东西,然后做健身操可以吗?

可以的，早上适合做有氧运动，你可以只喝一杯水或者少量进食就开始。

肌肉训练最好安排在白天，可以在进餐之前。

不管怎样运动好好喝水都能帮助你更好的减肥和提高运动表现。

建议你用喝水时间的运动计算功能算一下运动量并补充水量：

很好呀！喝水可以补充水分、吃东西又可以争强体力

可以的。

可以

18272963103 :早上喝一温开水吃一根香蕉中午吃饱晚上吃一个苹果这样可以减肥吗_百 ...
宰闸泊4205 :答：早上喝一温开水吃一根香蕉中午吃饱晚上吃一个苹果这样可以减肥吗 这样对身体不好的，就算你减下来到你老的时候就麻烦大了，最好就是起床时喝杯温水，早餐喝牛奶，面包，中午要吃饱，晚上饭前喝一碗汤，吃个八九层饱就行...

18272963103 :每天早晨起来一杯温开水对身体都有哪些益处?
宰闸泊4205 :答：喝多少？清晨起床时是新的一天，身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的水最佳。早上起来我每天必喝一杯温热水，坚持十几年了。由其冬季早上溜汪，喝一碗偏热点儿的水还暖身。说早上起来喝杯水能清理胃肠，快速进入膀胱...

18272963103 :多喝水多身体好,早起一杯温开水会促进血液循环,是真的吗?
宰闸泊4205 :答：可是不吃早饭的话，到了中午又会饿得发慌。其实，您只要早上喝一杯水就会不一样了。水会使趋于睡眠状态的副交感神经兴奋起来，这样一来，您就有了想吃早饭的欲望。而且早晨起床后喝杯水，还能促进肠胃的蠕动，有利于排便...

18272963103 :早上喝了一杯水,立马做深噔对身体有好处吗?
宰闸泊4205 :答：三、补充人体流失的水分 夜晚我们休息睡觉的时候，我们的肝脏肾脏还在工作，会将我们体内的水分消耗挥发掉，因此在一夜的睡眠之后，我们体内的水分就会缺失，这也是我们起床后感觉口渴的原因，所以当我们早上起床后喝一杯水可以...

18272963103 :早晨起床喝一杯温开水,长期坚持人体会有怎样的变化?
宰闸泊4205 :答：我们都知道，当我们早上起床时，我们需要喝水。经过一整夜的新陈代谢，我们体内的废物需要外力的帮助，喝水是最简单的方法。但是你知道早上一杯水选什么吗？早上喝水很重要；早上不喝水：整夜新陈代谢流失的水分得不到补充，会...

18272963103 :早上起来喝一杯温开水,吃一碗粥,中午半碗饭,12点过后什么都不吃,只喝水...
宰闸泊4205 :答：晚饭后不要立刻跑步，吃过晚饭后不宜立刻跑步，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时后活动为宜。青少年跑步最佳时间 青少年跑步的时间最好安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。

18272963103 :都说早上起床应该先喝一杯温水,这是为什么?
宰闸泊4205 :答：调节消化功能肠胃经过前一天的工作，会剩下一点食物，或者胃液堆积必须空腹喝也就是说，喝这个水的时间必须是从醒来到变成早饭的时间如果是早饭后喝的话，上述的好效果就会消失加温水很多人早上很热，喜欢喝一杯凉水，感觉更...

18272963103 :清晨来一杯温开水对一天都好,这句话有科学依据吗?
宰闸泊4205 :答：如果说让这些毒素堆积在我们体内的话，对于我们的身心健康是不利的。所以大家一定要养成早上喝一杯水的好习惯，刚开始的时候可以少喝一点，后期再慢慢增加，不要过多也不要过少，这样的话才能够起到一个养生的效果。