一分钟仰卧起坐多少个算及格呢？
更新日期：2024.05.12
大学生体能测试一分钟仰卧起坐，大一、大二女生一分钟26个及格，大三、大四女生一分钟27个及格。大学生只有女生测试1分钟仰卧起坐，每个学生每学年评定一次，记入《国家学生体质健康标准登记卡》。
测试前，受试者两手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈90度，仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下肢。
仰卧起坐注意事项
动作到位的仰卧起坐要牵涉到臀肌和腹肌，需要弓背，很容易导致脊柱受损。此外，臀肌施加的杠杆力也会压迫腰椎间盘，因此突然过猛过多地做仰卧起坐肯定会导致腰椎间盘受压，甚至使脊柱受损，进一步加重病情。
刚开始做腹部肌肉训练的人，最好分组做仰卧起坐，单次数量不要超过10个，以后可以慢慢增加。一天练习的总量，以第二天不会出现肌肉酸痛厉害为度。
阳奋青1078 :答：考试评分等级分六档。即A=10分，B=9分，C=8分，D=7分，E=6分，F=5分。中考体育一分钟仰卧起坐评分标准（单位：次）
阳奋青1078 :答：注意事项 1.逐渐增加仰卧起坐反复次数 对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言，每次仰卧起坐的次数以不超过10个反覆为原则(先训练您腹部肌肉的肌力)，每完成一次的仰卧起坐后，应站起或躺下休息，让腹部肌肉能够放松10分钟以上。2.慢慢进行仰卧起坐 主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，...
阳奋青1078 :答：小学生体测仰卧起坐一分钟多少个及格：16~19个 资料拓展：一、及格标准的差异 小学生体测仰卧起坐一分钟的及格标准因年级和性别而有所差异。通常来说，男女生在同一个年级上的及格标准会不同，因为男生和女生的体能水平和发育情况有所不同。此外，不同年级的小学生在体能发展上也存在差异，所以及格标准...
阳奋青1078 :答：大学仰卧起坐37个72分。《国家学生体质健康标准》各年龄段的评分标准如下：大学生1分钟仰卧起坐测试标准：1、测试前，受试者两手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈90度，仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受试者两侧踝关节处，固定下肢。2、当受试者听“开始”口令后，双手抱头、收腹使躯干...
阳奋青1078 :答：大学生体能测试一分钟仰卧起坐，大一、大二女生一分钟26个及格，大三、大四女生一分钟27个及格。大学生只有女生测试1分钟仰卧起坐，每个学生每学年评定一次，记入《国家学生体质健康标准登记卡》。测试前，受试者两手手指交叉抱于脑后，双腿稍分开，屈膝呈90度，仰卧于铺放平坦的软垫上。另一同伴压住受...
阳奋青1078 :答：及格：18-27个；不及格：13-17。在小学1-6年级体育测试项目及评分标准里，六年级学生的仰卧起坐评分标准为——1分钟之内做45个以上为优秀，39个为良好，19个为及格。而国家体育总局近日发布的《全民健身指南》中，对于仰卧起坐给出的标准是——20-24岁的成年女性1分钟之内需要做36个以上算优秀，26~...
阳奋青1078 :答：小学仰卧起坐一分钟19个达标。在国家学生体质健康标准中，小学从三年级开始，才有1分钟仰卧起坐的测试。小学阶段，三年级到六年级有仰卧起坐的测试。在评分标准上，男生和女生的评分标准也是一样的。小学1分钟仰卧起坐评分标准，分为四个等级，优秀、良好、及格和不及格。从三年级到六年级分别为：1、...
阳奋青1078 :答：根据《国家学生体质健康测试》，小学生一分钟仰卧起坐标准根据不同年级、不同性别会有所不同的。男生：三年级满分标准：48个 四年级满分标准：49个 五年级满分标准：50个 六年级满分标准：51个 女生：三年级满分标准：46个 四年级满分标准：47个 五年级满分标准：48个 六年级满分标准：49个 ...
阳奋青1078 :答：男生：优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分。女生：优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。其中19个合格，39个80分，40以上的优秀，51个100分。简介 练仰卧起坐，最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢...
阳奋青1078 :答：仰卧起坐一分钟一般做20—30个算合格。在《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中，小学从三年级开始，才有一分钟仰卧起坐的测试。从三年级到六年级，男生和女生，一分钟仰卧起坐的评分标准也是一样的。不过到了初中之后，男生就不考仰卧起坐，而是被引体向上替换。而一分钟仰卧起坐，在初中则是女生...
