患了抑郁症，什么事都没兴趣，整天犹如行尸走肉，上班更是痛苦不堪，不想说话，勉强干点事，整天胡思乱想

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。　　于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。　　现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？　　如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。　　-----转载----可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。　　如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.

先花一年时间，好好去玩玩吧，不要太压抑了，人要对自己好点

18695154934 :感觉自己得了抑郁症,很消极悲观,做什么都没什么心情,很难开心起来,对周...
郜琴刚4887 :答：宅，失眠，无聊，厌倦，无动力，无胃口等等，这些都是“现象”，如果到影响正常生活工作的程度，就可以称之为“症状”。定义“抑郁症”，需要综合众多现象，综合评分，所以，如果你去看心理门诊，精神科医生通常会让你填问卷...

18695154934 :抑郁症不想工作了,但也不想闲着,怎么办,感觉干什么都不是?
郜琴刚4887 :答：分享几 张图，看是否能让你心情舒缓些 你会抑郁说明你是一个有心之人，没心没肺之人没有烦恼也不会抑郁。首先分析你抑郁的原因，肯定是遇到了巨大的困惑或者目前无法解决的困难。面对这些事情你是痛苦的，你不知道自己...

18695154934 :抑郁症,整天提不起精神,对什么也不感兴趣,经常心情郁闷很想哭又不知 ...
郜琴刚4887 :答：抑郁症是一种心理上的问题，和日常生活中的环境以及自身性格有一定关系的。建议患者平时多和朋友沟通，多参加户外运动，多锻炼身体，平时在家的时候也要让自己忙碌起来，比如看书，听音乐，做自己感兴趣的事情。平时养成好的...

18695154934 :我得了抑郁症,对什么事都不感兴趣,眼神呆滞,我该怎么办?
郜琴刚4887 :答：抑郁症主要是心灵退缩压抑导致的灵性缺失，自我感缺失；通过系统的心理治疗是可以康复的。下面是我们润轩的一个类似咨询者心理治疗的方向，你可以参考一下，希望对你有帮助，也可以考虑参加我们系统的治疗。1、人格心理冲突：...

18695154934 :...也没什么效果,我整天都很焦虑,烦躁,什么都没兴趣,没有朋友,想死_百 ...
郜琴刚4887 :答：抑郁性神经症有哪些临床表现?(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵...

18695154934 :对任何事情都提不起兴趣怎么办
郜琴刚4887 :答：1、对任何事都提不起兴趣，往往是抑郁症的可能性比较大。抑郁症它的主要的临床表现是：情绪低落、兴趣丧失等。同时患者表现为少眠、早醒、注意力不集中、自我的评价比较低，可能会出现自罪自责，觉得活着没意思，严重的时候...

18695154934 :...抑郁症已经快年了,总是胡思乱想,做什么都没兴趣,意图自杀,我该怎么...
郜琴刚4887 :答：三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使...

18695154934 :一直觉得抑郁、自卑、对什么事情都没兴趣怎么办?
郜琴刚4887 :答：第一, 既然抑郁已经超过半年时间,那根据我们心理咨询对精神疾病诊断的标准,我的估计你目前可能患上了抑郁症。 从时间来看,你的抑郁症状已经持续半年;从精神痛苦的程度看,你自己已经无法摆脱;从 社会 功能看,你没有说,我不知道你能不...

18695154934 :对什么也没太大兴趣,没耐心,有抑郁症怎么办?
郜琴刚4887 :答：第六种。咨询一下心理医生。让他为你制定一系列治愈忧郁的办法。例如相应的食谱。相应的歌曲。相应的运动措施。相应的衣着和发型。相应的表情和常用语。在医生的指导下克服忧郁症。对什么事情都没有兴趣，这个要看性质和期限...

18695154934 :抑郁症患者天天窝家里玩电脑玩手机,家属该咋办?
郜琴刚4887 :答：抑郁症患者的症状表现,最常见的应该是对什么都提不起兴趣,整日无精打采,郁郁寡欢,什么都不想干,也不愿意跟人打交道,甚至不愿意说话,有什么事情都憋着,只想活在自己阴冷的小世界里,常常因为一些小事情引起漫无边际的愁思。 患者自...