喜欢唱歌，可是嗓子变沙哑。明星歌手怎样保护嗓子的？
更新日期：2024.05.31
1、掌握正确适当的发声方法。
平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量限制其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等。
工作中，说话发音音量适度减小，教师讲课尽量用麦克风；唱歌时控制音高、音量，不宜硬唱能力不可及的高音；掌握科学的发声方法，如胸腹式联合呼吸，增加发音时呼吸气流；喉肌松弛训练（咀嚼、哼鸣、水泡音等）；避免硬起声（起音急促），多用软起声。
2、嗓前后，润嗓或按摩。
用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。
3、避免或少食刺激性食物。
注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等。
4、戒烟酒。
避免烟酒内有害物质对咽喉、声带产生刺激。
5、规律生活，劳逸结合。
生活规律、合理，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠。
6、避免受凉、感冒。
平时注意气候变化，适当增减衣服。冬季注意防寒保暖，外出时戴围巾；夏季注意防暑，不要长时间待在电风扇或空调下。
7、保持空气清新。
保持工作及居住环境的室内空气流通，尽量少接触厨房油烟。外出时戴口罩阻隔灰尘，少去空气不流通的场所，比如酒吧等。
8、多运动。
加强身体锻炼，提高机体免疫能力，扩大肺活量，增强发声器官的活动能力。
奚弘贤2353 :答：走音倒是很少，他2000年的拉阔走音绝对是开场唱得太嗨忘词给急出来的~歌迷绝对不会怪他，反而觉得萌出血，毕竟他可是说过“跑调这么难，怎么会有人跑调”的人啊!!!再说的话，此时“后期”唱歌比较放得开，真音假音我倒是听不出，不太懂，总之是会听见“嗓子的声音”，也许是你说的“浑浊”，但...
奚弘贤2353 :答：坚持不懈的努力，以及对音乐数十年如一日的热爱，两者缺一不可，如果你只是努力而不热爱，很难坚持几十年不变，因为坚持本身就是有门槛的，而如果只是热爱，但不能坚持，那也是白费，因为技巧并不会凭空落在你的身上。周杰伦出道到现在已经有二十年了，嗓子退化是肯定的，毕竟时间太久了，二十年，一...
奚弘贤2353 :答：相信很多人都非常喜欢周迅，她不仅长的没演技好，性格也是非常的亲切没有明星架子。很多粉丝都称她为“迅哥”，周迅的长相和气质都属于非常有灵气的女人，尤其是她的眼睛演起戏来非常的有神。但是很多网友看她的作品时往往会觉得周迅略带沙哑的嗓音让人有些不舒服。很多人不知道周迅声音为什么...
奚弘贤2353 :答：唱歌时嗓子没有放开，不是靠气发声，而是靠喉咙振动发声，这样喉咙容易疲劳受损，故嗓子会哑，只要学会用嗓技巧就可以解决。其实像我们这种普通人，唱歌好坏没什么关系，反正是自娱自乐嘛！唱着高兴就行，但是唱不上去或唱不下去的时候千万别勉强自己，保护好自己的嗓子最重要。
奚弘贤2353 :答：你在唱歌时，腹部使用了很大的力量，但是声音却沙哑了。这可能是因为你的气息和声带的配合不够好，或者你过于紧张和用力，导致喉咙紧绷，从而影响了声音的质量。为了改善这个问题，你可以尝试以下方法：1. 充分放松身体：在唱歌前，你需要充分放松身体，尤其是喉咙和腹部。你可以通过深呼吸、放松肩膀和舌头...
奚弘贤2353 :答：还有作为一个唱歌的明星，绝对不可以吸烟酗酒，吸烟酗酒都是对嗓子特别不好的，时间长了嗓子就会变得沙哑，而且吸烟时间长的人很容易咳嗽我也想声音的质量。在唱歌的时候一定要多喝水，让时常保持嗓子的滋润，唱歌的时候要保护好自己的声带，掌握正确的发生方法。不过这些对于王菲一个歌星来说，应该不是...
奚弘贤2353 :答：但是，他在演唱上，就没有什么特别之处。沙哑的嗓音成为他的特质，在那个年代里。他在演唱上没有很多技巧，更多的是感情的投入。很多人觉得，罗大佑可以成为那个时期很有名气的歌手，应该是宣传导致的。罗大佑也表示，他唱歌最大的好处就是让大家有信心，大家都觉得自己能把他的歌唱好，这也是他的歌最...
奚弘贤2353 :答：后来王杰多次上节目，也会谈及自己嗓子被毒的事，但大家注意到他每次说的时间不一样，况且他说自己嗓子被毒哑那几年根本说不出话，可网友扒出了那几年王杰的行程，他在满中国在跑商演。根本就不存在嗓子变哑不能唱歌一事。那么王杰的嗓子究竟是什么时候被谁毒哑，大家也不清楚。之后朱叔又在社交平台...
奚弘贤2353 :答：王杰当年以独特唱腔家超高音加历尽沧桑，走浪子风格，仍然是不少乐迷心中的至爱。说到香港的娱乐圈，王杰一直是大有意见。他对于香港娱乐圈“看不下去”，曾说“我敢说我是一个很坚强的人，如果换别的艺人可能已经跳楼。”也正在此时，王杰曾爆出一个惊天消息，也就是自己被人下毒，以至于嗓子变坏，再...
奚弘贤2353 :答：EXO男子总趋势组织的成员张艺兴患有凝血障碍。在他2004年写的暴露作文中，他自己提到了他的凝血障碍。然而，由于喉咙里有一个大扁桃体，他冒着生命危险做了一次手术，手术后因害怕影响他的成长和歌唱而大出血。他说，“有其父必有其子”，张艺兴非常喜欢唱歌，而且唱得很好。因为张艺兴在文学和艺术方面很...
