对自己的长相感到很自卑怎么办
更新日期：2024.06.01
第一，从内部丰富自己。外部的长相并不是我们能够决定的东西，我们所能做的就是从内部丰富自己。可以多读书，不论题材，书读的多了，眼界学识自然就宽广了，皮囊经不起时间的考验，可是知识却是永恒的。也可以多多培养兴趣爱好，找到自己的那个魅力点，并且不断发展。作为一个资深的追星狗，很负责任的告诉你，粉丝最多的偶像不一定是长得最好看的，却一定是最有魅力的。
第二，好好护肤。俗话说的好，“一白遮百丑”。这话说的不假，肤质的好坏也就是人们常说的“长得干不干净”。皮肤干净光滑无太大瑕疵就可以给你的长相加分很多。所以姐妹们！好好护肤，没有丑女人只有懒女人！如果肤质实在太差的话，就到了化妆品发挥作用的时候了。好好学习化妆，多看妆教视频，从最基础的底妆眉毛开始练手，要相信熟能生巧！
第三，学习穿搭。虽说我是一个女生，但我最爱看漂亮妹妹了，以我的角度来说，长相占3分，穿搭占7分。选择衣服的时候要尝试去选择最适合自己的，同时也要了解到自己身材所存在的优缺点，进一步的进行扬长避短。可以多看微博或者b站一些博主的穿搭视频，可以学会很多关于色彩款式的搭配方法。刚入门的时候可以以模仿为主，后期可以开创出属于自己的风格。学习我比较推荐宋妍霏的穿搭，她是真的在玩穿搭！
现在真的是个美女如云的世界，到处都可以看到各种各样的美女，如果你目前对你的长相自卑，那么我提供给你几个方法吧！左边脸颊自带胎记，这个改变起来比较困难，我觉得可以通过化妆的方式遮盖一下，通过打粉底液，CC 霜，都可以起到遮瑕的作用，把妆容化得特别出色，也会遮盖自己本身脸部的缺点，建议你可以在网上多看一些化妆的视频，学习一下化妆。
三分长相，七分打扮，除了化妆之外，还可以留一个能遮盖自己脸部胎记的发型，例如把头发烫了，披散着，另外，学会穿衣搭配，冬季穿衣服时，穿个高领的衣服，能够遮住脸部的，靠穿衣服也是能够扬长避短的。虽然脸部不好看，但是恰当的穿衣搭配方式，能够拉长身材，显得又高又瘦。
长相不好，可以通过其他方面扬长避短，例如你可以每天锻炼身体，通过健身的方式，让自己的身材变得完美，还可以学习一技之长，例如能够烧一手好菜，或者是计算机玩得超好，总会有人崇拜你的。
有时，我们完全没有必要太在乎别人的目光，只要你的亲人喜欢你，你的爱人在乎你，别人的眼光又算什么呢？自己看得起自己才重要。
希望手机对面的陌生人能够读完我。这一篇发自内心的文章吧，感谢。
我女的，也很丑，本来对自己的颜值没有什么看法，没有在意过，后来上了六年级，俺哥在父母面前说我丑，在亲戚面前也毫不例外，那个时候吧，还小，也没有很大的憎恨，但就是从那个时候开始关注起自己的样貌了，对自己的样貌开始有点自卑了（哭了）然后初一的时候有个男生一直向我借纸，我以为他可能是因为我的性格比较和蔼吧，也不像其他女生借，借了几天之后，后来我问他，你为什么一直向我借纸？后来他说了一句，因为全班就你长得像男人呀。我旁边的人都笑了，真的挺难受的，因为我不属于那种大大咧咧的女孩子，就属于很文静的，不怎么爱说话的，确实挺难受受到这样的打击的。还有一次六年级的时候，我是当的组长，有个男同学（整天不学的那种）到我这里瞎背书，我说回去重背。然后走的时候说了一句：丑八怪！而且说了两次，周围大约有十几个人都听见了吧，真的如果那个时候不是我强忍着泪水，估计早就流下了眼泪，因为评论一个女生的丑就相当于评论一个男生的身高低一样，但是有的男生低我也从来没有讽刺过别人呀，因为我知道这是真的很伤自尊的，我什么都没有做，为什么要说我呢。而且我的同性缘异性缘也很一般，就是不爱说话很文静，可是有的人总是爱攻击我的外貌，所以每次遇到这种情况的时候，我只有自己憋住，所以现在只要是谈论跟长相有关的话题我都不敢说话，而且我对这方面非常自卑，就比如说，与别人说话不敢对视别人的眼睛，（从七年级到初三，三年了一直这样，一直无法克服）因为我总是害怕别人会对我的颜值有看法，有时候真的挺恨自己这样的。我本身不坏，实力也还可以，但是如果我有一张好的脸蛋儿的话，命运与现在简直就是天壤之别。还有一次是在八年级的时候，那一次去别人班和一个男生做一桌考试，我最担心的事果然发生了：考了一上午的事，中午过去的时候，就是和我坐在一起的这个男生对我说：‘你没有那个谁谁谁好看’你知道吗？本来对颜值已经很自卑的我又听到了这种话，当时一气之下去找楼上的好朋友，我与她说了这个事之后，她也没有吭气。。
因为我入团员了，所以今天放学去拍了证件照，拍照的时候遇到了我们班两位最漂亮的女生，那个时候遇见他们俩真的有点挺不开心的（不是讨厌他们，我为什么不开心听了我前面的介绍你应该知道的）然后使我的状态很不好，呵呵，又是！又是因为一次外表！因为这一次拍证件照，所以使我想起了这几年中我的外表受到的各种打击。有一次我前面的两位女生说一个男同学（正好是说我长得像男的的那个男同学）的身高这几年都没有长过个，后来我用手指示意他们不要说了，因为我受到过类似方面的打击，那一瞬间我确实也萌生了想讽刺他身高的那种想法，但是我没有做到。为什么受伤的总是我？
我长得不胖，身高一般，成绩班级前几名，不爱说话，生性骄傲，但是绝对没有各种炫耀之类的行为，但就是不爱理与我无关系的人，走路从来不看别人，走路不爱笑，难道这也是我的错吗？我并没有做错什么坏事。而且也从来不嘲笑别人的缺点。
整个过程都是我哭着写下来的，对我自己的颜值真的是痛恨了极点，包括那些嘲笑过我的人，我有时候在想这是不是老天爷给我的一个考验，不过确实挺让我自卑的。长得一般，异性缘差。同性缘一般，不会和别人耍心思，可是这有什么用？以后当你遇到一些女生一些人各种耍你的时候，你不会和别人耍心思，吃苦的还是你啊！如果一个男生喜欢我，我都在想他是不是有毛病，当然我以后也不会奢望爱情，长得丑，谁要啊？哈哈，文静善良有个屁用！没有颜值都是屁话！
还有一年就要升入高中了，所以我现在要非常非常非常的努力，我要考上这里最好的高中，我要努力，没办法呀，家里没矿长得又丑，情商不高，我不这么做不是办法。不甘堕落。经历了这些事之后也确实
让我产生了长大要整容的想法，以前我是没有这种想法的，现在的社会就是这样。我想让那些瞧不起我讽刺我颜值的人。十年后对我刮目相看所以我必须努力啊～在努力的过程中也没有一个人帮我，就连现在我也只是在网络上发泄发泄，因为与别人说也只是暗地里看你的笑话。算了，没有什么真心朋友吧，就是希望能够进入好的高中摆脱这些人。今天确实挺难受的，尤其是拍证件照的时候，遇到了两位漂亮的女生。或许他们从来没有过这样的经历吧。
写这篇文章的时候，整个过程都在哭，而且是发自内心的写这篇文章，马上就该吃饭了，我不能让我妈看到（虽然眼珠已经哭红了）但是还是擦擦眼泪吧，明天继续微笑面对生活。哈哈哈，真虚伪。
我有一个同学很丑，简直惨不忍睹，那她还是非常骄傲呢，即使她很笨也没有什么特长，她还是努力的学习，争取有一天能获得大家的认可，努力的保持她的尊严于骄傲，外貌永远不是最重要的，重要的是你的心，只要你有能力心地好，你始终是最漂亮的，不要执著于外貌也不要在乎外界的眼光，寻找你自己的路走下去，你会散发出光芒的。也许说的有点多了，不过希望你能理解就好了。
看开点，长相上输了，就在其它方面弥补起来。比如为人处事，做个好人，热心肠，一样能得到他人尊重的。
祝房蔡608 :答：一、改变自己的性格。对于这样的人来说他们的性格普遍就会非常内向，想要彻底的开解自己那么一定要懂得改变自己的性格。让自己的性格变得更加活泼开朗，在平常的生活中应该多加培养自己的兴趣爱好。兴趣爱好不仅仅能够让自己的情绪变得开心快乐，还能够让自己结交到更多的陌生朋友。在这样的环境下生活时间久了...
祝房蔡608 :答：对自己的长相不自信，主要还是心思放在了自己的长相上，为什么不自信呢？任何人只要长相确定了就是这个样了，就要勇敢的自信，人家潘长江都自信，赵本山都自信，为什么我们就不自信呢？实际上不自信的原因还是自己的重心，心思没用到自己的工作中，如果自己的工作能力超强，获得了丰厚的报酬，而且是超出别人...
祝房蔡608 :答：第三，学习穿搭。虽说我是一个女生，但我最爱看漂亮妹妹了，以我的角度来说，长相占3分，穿搭占7分。选择衣服的时候要尝试去选择最适合自己的，同时也要了解到自己身材所存在的优缺点，进一步的进行扬长避短。可以多看微博或者b站一些博主的穿搭视频，可以学会很多关于色彩款式的搭配方法。刚入门的时...
祝房蔡608 :答：长相不好，可以通过其他方面扬长避短，例如你可以每天锻炼身体，通过健身的方式，让自己的身材变得完美，还可以学习一技之长，例如能够烧一手好菜，或者是计算机玩得超好，总会有人崇拜你的。有时，我们完全没有必要太在乎别人的目光，只要你的亲人喜欢你，你的爱人在乎你，别人的眼光又算什么呢？自己...
祝房蔡608 :答：对自己的长相极度不满意，觉得自己丑自卑这个大可不比有这种感受的人，那是因为没有成熟还没长大，那么你要怎么样说服自己接受自己的长相呢？首先，你要明白你长相丑不是你的错。当然你也不能因此怪罪你的父母，你要正视这个现实。因为长相丑，困扰自己，困扰自己，一段时间是可以理解的，如果长期地困扰...
祝房蔡608 :答：寻求支持：如果你感到对自己的外貌持续不自信，考虑寻求心理咨询或支持。专业的心理健康专家可以帮助你处理负面情绪和建立积极的自我形象。记住，外貌并不是评价一个人价值的唯一标准。真正的自信来自于对自己整体的接纳和喜爱，包括内在品质和外在特点。重视自己的内在优点、兴趣爱好和人格魅力，与他人建立深入...
祝房蔡608 :答：不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 正视别人等于告诉你:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。 3(三)把你走路的...
祝房蔡608 :答：别人说我丑我很自卑。长相是天生的,有些人也许长得不好看,但是也不能感到自卑,现在的化妆技术如此高超,想要变美并不难,他人的看法不属于你,下面分享别人说我丑我很自卑。 别人说我丑我很自卑1 我一直认为,世界上没有丑的人,只有懒得去改变的人。 1、起码从身材管理开始,精、气、神体现出来,气质加分很多。
祝房蔡608 :答：你身材普通你可以健身锻炼改善自己的身材，对自己身材实行 管理制度。 你容貌你可以动动手学学化妆， “女为悦己者容”，打扮使你更加自信大方。 也同时给了别人一个全新的不一样的你。最后，说下，什么样的容貌已经天然生成，没必要因为“自卑”放弃自己对自己好的心，多学习如何改变自己就是。你会...
祝房蔡608 :答：2.学会化妆 化妆最神奇的一点就是能够让我们变得自信，让我们能够很好地遮盖自己的缺点，让更多的人欣赏到自己的魅力。3.学会打扮自己 人们常说“三分长相，七分打扮”，说明其实长相并不是很重要，最重要的是能够学会打扮自己，选择适合自己的风格路线。4.学会接受自己的长相 长相是我们天生的，无法改变...
