拉丁舞对身体的伤过度拉筋对体长高有影响害
更新日期：2024.05.22
由于拉丁舞动作幅度大、跳舞场地又比较滑，注意力一不集中，很容易拉伤、扭伤，而长期跳拉丁舞，也容易导致以下痛症：
1、膝盖软骨软化症：属于膝盖软骨损耗性病变的一种，位于膝关节的最前端。膝盖骨两边及上缘都与大腿四头肌联系着，下端则联系着膝盖韧带。正常情况下，四头肌与膝盖韧带负责控制膝盖骨在关节上滑动，但当长期跳运动量大的拉丁舞时，膝盖软骨所受的压力会大幅增加，而过大的压力会令膝盖软骨磨擦股骨下端的软骨而受损，继而出现退化情况。如果膝盖软骨磨损严重，膝关节便会出现退化性关节炎现象，造成永久的损伤，难以完全复元。
2、脚底筋膜炎：高危患者多为穿高跟鞋跳舞的女士，穿高跟鞋时，脚后跟已被扯起，长期容易令脚后跟发炎。跳拉丁舞时，足部活动量增大令脚后跟负荷加重，易引发脚底筋膜炎。
3、阿基里斯腱炎：又是穿高跟鞋惹的祸，当每跳一步时，脚后跟得不到适当承托，踏下的时候脚向两面摇晃，造成阿基里斯腱发炎。
4、后胫肌腱炎：上小腿疼痛，也是穿高跟鞋所致。
5、内膝盖痛及外膝盖痛：跳拉丁舞时对内外膝盖有一定程度的拉扯，所引起的痛楚。
6、梨状肌症候群：梨状肌即接近臀部的肌肉位置，运动量大的拉丁舞会容易刺激梨状肌症的激痛点，产生疼痛并传导麻痹，也会产生一些神经压迫的症状。当梨状肌的传导痛到大腿后侧，会导致坐骨神经痛，患者通常不能久坐，或久坐起来会膝盖僵硬，严重者连走路都有困难。
7、髂胫束摩擦症候群：大腿外侧及膝盖外侧出现的剧痛，因跳舞者常做双手双腿拉开的动作，髂胫束（一条从髋关节到膝盖一条很厚的纤维性韧带）长期被拉扯便会拉伤。此症常被人混淆为坐骨神经痛。
8、下背痛：腰椎与腰肌劳损。
所以，孩子学习拉丁舞需要去正规专业舞蹈学校学习，一个好的舞蹈学校能给出最专业的舞蹈意见，也能避免孩子在学习舞蹈的过程中受伤。八八空间开设多种儿童适合的舞蹈，在提升孩子气质和形体的同时，培养他们良好的合作能力和独立自主能力。
电饭锅发的鬼地方个地方官
15721814413 :少儿学拉丁舞有什么好处和坏处?
田任些3556 :答：1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态 2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友 3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高 4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈 5.睡眠质量会提高 6.精神焕发,越来越年轻充满活力 7.减少很多不健康的活动 ...
15721814413 :拉筋对身体有什么反应?拉筋有什么副作用吗?
田任些3556 :答：3、拉筋的程度是要到感觉有点“张力”或“酸”，但一般别到“痛”的程度。拉筋到“痛”，濒临受伤的程度便十分接近了。4、运动有益健康，但应该遵循人体的自然规律，而非挑战自然规律。有高血压、心脏病、骨质疏松等症以及长期体弱者、大病初愈者等，一定要遵医嘱，不可擅做此类锻炼，以免适得其反...
15721814413 :孩子学拉丁舞对膝关节有损伤吗?在跳拉丁舞时需要注意什么?
田任些3556 :答：对于舞蹈来说，最重要的就是基本功，基本上一定要练得扎实，而且要在平时的学习中放平自己的心态，不要只注重一些花拳绣腿，这样会让自己的舞蹈变得没有内涵。拉丁舞是属于剧烈运动的舞蹈，虽然在平时的学习过程中时间不会很长，但是对于孩子来说运动量是比较大的，所以很消耗体力。在跳舞的时候尽量不...
15721814413 :拉丁舞会对跨部有害吗
田任些3556 :答：对，拉丁舞主要的地方就是胯部，如果你适当的练习，不用力的扭跨，就不会伤到胯部。坚持跳下去是会锻炼到形体的，如果过分的跳，就会对身体产生副作用，对身体会有害的。
15721814413 :小女孩学习拉丁舞会对骨骼发育和妇科方面有影响吗?
田任些3556 :答：没什么影响吧，不然怎么会有那么多女孩去学拉丁呢。小女孩在初学阶段不要穿过高的舞鞋，穿儿童款的就行了，另外不要过度拉筋，这样会影响身高。至于妇科方面还没发现什么负面影响。
15721814413 :拉筋对身体有什么好处?要如何正确的进行拉筋?
田任些3556 :答：拉筋运动对身体的作用有：避免运动损害、改进血液循环系统、提升韧带的柔韧性。避免运动损害：在运动前后左右开展拉申运动可以全面的伸展身体肌肉组织和韧带，让身体充足的热身运动，有利于降低运动伤，提升运动实际效果，而且还可以减轻肌腱损伤，避免新陈代谢产品的沉积，缓解运动后肌肉痛的病症。改进血液循环...
15721814413 :儿童学拉丁舞有什么坏处?
田任些3556 :答：磨炼坚强意志。5、提高身体素质。舞蹈需要消耗一定的体力，能增强孩子的消化机能，提高身体抵抗力，避免少儿过度肥胖或瘦弱，更能培养孩子优雅的气质。6、培养自信心。提高孩子表演的能力，使孩子不怯场、自信心增强、表现力强、心理素质过硬。参考资料来源：人民网-少儿学习拉丁舞的好处有哪些？
15721814413 :拉丁舞真的会导致孩子性早熟吗?
田任些3556 :答：在练习拉丁舞的时候，一定要注意对自己的保护。1、预防韧带拉伤。拉丁舞的运动量是很大的，而且节奏变化快、动作的变更频繁，所以在练习周静一定要预防身体的拉伸，特别是小孩子。2、预防扭伤。特别是对于初学者来说，一定要做好舞前的热身！而且对于训练的强度要很好的进行把控，以防扭伤。
15721814413 :小孩练儿童拉丁舞对于身体的优点
田任些3556 :答：初学的孩子不要穿太高的高跟鞋，以防扭伤。3、容易导致孩子残疾 其实不只是拉丁舞，儿童身体各处都比较柔软，学舞时下腰、劈叉等动作造成孩子终生残疾的案例也不是没有。学龄前孩子学习舞蹈一般一周1～2次为宜。根据不同年龄的孩子保持有意注意力的时间不同，每一次舞蹈学习的时长也是不尽相同的。
15721814413 :跳拉丁舞的好处
田任些3556 :答：跳拉丁舞对身体的好处 1、强心脏 拉丁舞可令心跳从每分钟80次上升到120次,甚至更多,有助心脏的强度和耐力增强。 2、健肌肉 常跳拉丁舞还有助于肌肉的弹性和韧性增强。注意长肌肉不减肥的运动。 3、护脊椎 常跳拉丁舞还可校正弯曲的脊椎,椎间盘突出也可得到预防和治疗。 4、促呼吸 激烈的拉丁舞还有...
1、膝盖软骨软化症：属于膝盖软骨损耗性病变的一种，位于膝关节的最前端。膝盖骨两边及上缘都与大腿四头肌联系着，下端则联系着膝盖韧带。正常情况下，四头肌与膝盖韧带负责控制膝盖骨在关节上滑动，但当长期跳运动量大的拉丁舞时，膝盖软骨所受的压力会大幅增加，而过大的压力会令膝盖软骨磨擦股骨下端的软骨而受损，继而出现退化情况。如果膝盖软骨磨损严重，膝关节便会出现退化性关节炎现象，造成永久的损伤，难以完全复元。
2、脚底筋膜炎：高危患者多为穿高跟鞋跳舞的女士，穿高跟鞋时，脚后跟已被扯起，长期容易令脚后跟发炎。跳拉丁舞时，足部活动量增大令脚后跟负荷加重，易引发脚底筋膜炎。
3、阿基里斯腱炎：又是穿高跟鞋惹的祸，当每跳一步时，脚后跟得不到适当承托，踏下的时候脚向两面摇晃，造成阿基里斯腱发炎。
4、后胫肌腱炎：上小腿疼痛，也是穿高跟鞋所致。
5、内膝盖痛及外膝盖痛：跳拉丁舞时对内外膝盖有一定程度的拉扯，所引起的痛楚。
6、梨状肌症候群：梨状肌即接近臀部的肌肉位置，运动量大的拉丁舞会容易刺激梨状肌症的激痛点，产生疼痛并传导麻痹，也会产生一些神经压迫的症状。当梨状肌的传导痛到大腿后侧，会导致坐骨神经痛，患者通常不能久坐，或久坐起来会膝盖僵硬，严重者连走路都有困难。
7、髂胫束摩擦症候群：大腿外侧及膝盖外侧出现的剧痛，因跳舞者常做双手双腿拉开的动作，髂胫束（一条从髋关节到膝盖一条很厚的纤维性韧带）长期被拉扯便会拉伤。此症常被人混淆为坐骨神经痛。
8、下背痛：腰椎与腰肌劳损。
所以，孩子学习拉丁舞需要去正规专业舞蹈学校学习，一个好的舞蹈学校能给出最专业的舞蹈意见，也能避免孩子在学习舞蹈的过程中受伤。八八空间开设多种儿童适合的舞蹈，在提升孩子气质和形体的同时，培养他们良好的合作能力和独立自主能力。
电饭锅发的鬼地方个地方官
田任些3556 :答：1.压力的释放,在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣,保持良好的心态 2.人际交往渠道的拓宽,找到志趣相投的朋友 3.培养气质修养,对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高 4.塑身健身的效果明显,拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈 5.睡眠质量会提高 6.精神焕发,越来越年轻充满活力 7.减少很多不健康的活动 ...
田任些3556 :答：3、拉筋的程度是要到感觉有点“张力”或“酸”，但一般别到“痛”的程度。拉筋到“痛”，濒临受伤的程度便十分接近了。4、运动有益健康，但应该遵循人体的自然规律，而非挑战自然规律。有高血压、心脏病、骨质疏松等症以及长期体弱者、大病初愈者等，一定要遵医嘱，不可擅做此类锻炼，以免适得其反...
田任些3556 :答：对于舞蹈来说，最重要的就是基本功，基本上一定要练得扎实，而且要在平时的学习中放平自己的心态，不要只注重一些花拳绣腿，这样会让自己的舞蹈变得没有内涵。拉丁舞是属于剧烈运动的舞蹈，虽然在平时的学习过程中时间不会很长，但是对于孩子来说运动量是比较大的，所以很消耗体力。在跳舞的时候尽量不...
田任些3556 :答：对，拉丁舞主要的地方就是胯部，如果你适当的练习，不用力的扭跨，就不会伤到胯部。坚持跳下去是会锻炼到形体的，如果过分的跳，就会对身体产生副作用，对身体会有害的。
田任些3556 :答：没什么影响吧，不然怎么会有那么多女孩去学拉丁呢。小女孩在初学阶段不要穿过高的舞鞋，穿儿童款的就行了，另外不要过度拉筋，这样会影响身高。至于妇科方面还没发现什么负面影响。
田任些3556 :答：拉筋运动对身体的作用有：避免运动损害、改进血液循环系统、提升韧带的柔韧性。避免运动损害：在运动前后左右开展拉申运动可以全面的伸展身体肌肉组织和韧带，让身体充足的热身运动，有利于降低运动伤，提升运动实际效果，而且还可以减轻肌腱损伤，避免新陈代谢产品的沉积，缓解运动后肌肉痛的病症。改进血液循环...
田任些3556 :答：磨炼坚强意志。5、提高身体素质。舞蹈需要消耗一定的体力，能增强孩子的消化机能，提高身体抵抗力，避免少儿过度肥胖或瘦弱，更能培养孩子优雅的气质。6、培养自信心。提高孩子表演的能力，使孩子不怯场、自信心增强、表现力强、心理素质过硬。参考资料来源：人民网-少儿学习拉丁舞的好处有哪些？
田任些3556 :答：在练习拉丁舞的时候，一定要注意对自己的保护。1、预防韧带拉伤。拉丁舞的运动量是很大的，而且节奏变化快、动作的变更频繁，所以在练习周静一定要预防身体的拉伸，特别是小孩子。2、预防扭伤。特别是对于初学者来说，一定要做好舞前的热身！而且对于训练的强度要很好的进行把控，以防扭伤。
田任些3556 :答：初学的孩子不要穿太高的高跟鞋，以防扭伤。3、容易导致孩子残疾 其实不只是拉丁舞，儿童身体各处都比较柔软，学舞时下腰、劈叉等动作造成孩子终生残疾的案例也不是没有。学龄前孩子学习舞蹈一般一周1～2次为宜。根据不同年龄的孩子保持有意注意力的时间不同，每一次舞蹈学习的时长也是不尽相同的。
田任些3556 :答：跳拉丁舞对身体的好处 1、强心脏 拉丁舞可令心跳从每分钟80次上升到120次,甚至更多,有助心脏的强度和耐力增强。 2、健肌肉 常跳拉丁舞还有助于肌肉的弹性和韧性增强。注意长肌肉不减肥的运动。 3、护脊椎 常跳拉丁舞还可校正弯曲的脊椎,椎间盘突出也可得到预防和治疗。 4、促呼吸 激烈的拉丁舞还有...
