8岁小孩抵抗力差吃什么好
更新日期：2024.06.01
要增强宝宝的抵抗力，宝妈做到以下几点：
保证睡眠。睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。
均衡营养。注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。按时节量，食有规律。不挑食、不偏食，不过饥，不过饱。
适当运动。利用空气、水和阳光，让孩子经常到户外进行锻炼，以增强体质，提高抗病能力。
疫苗接种。疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，从而保护她免于感染某些危险的传染病，或者至少降低了感染的可能性。
訾狮肩1054 :答：尽量多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子这些维生素C丰富的水果，因为维生素C本身有抗病毒、提高免疫力的作用。
訾狮肩1054 :答：回答：您好,提高孩子的免疫力可以通过以下几个方面来进行: 1、加强营养:注意均衡饮食,食物种类多样化,要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物,比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。并保证每天400-500毫升的奶量。同时减少油炸食物的摄取。 2、加强锻炼:运动可以增强体力,调整免疫力的功能...
訾狮肩1054 :答：1、柚子，柚子气味浓香，口味酸甜，其中富含维生素，尤其是维生素C的含量非常高。所含的维生素C能够提高体内白细胞的功能，从而提高身体的免疫力。平时可以给儿童适量吃一些柚子，有助于提高儿童免疫力。2、香蕉，香蕉容易被身体消化吸收，富含维生素，不仅可以促进肠道蠕动，利于肠道健康，还可以让体内白细胞...
訾狮肩1054 :答：可以添加以下食物，提高抵抗力：1、母乳：母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。2、富含维生素A食物，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。3、富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可在医生指导下口服VA制剂。4、富...
訾狮肩1054 :答：孩子抵抗力差可能与营养不良、缺乏锻炼、睡眠不足等因素有关。以下是一些可以增强孩子免疫力的食物：1.水果和蔬菜：富含维生素C和其他抗氧化剂的水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、菠菜、胡萝卜等，可以帮助提高孩子的免疫力。2.坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和纤维素，如核桃、杏仁、芝麻...
訾狮肩1054 :答：随着环境污染和生活压力的增加，很多儿童的体质都比较差，容易生病。为了提高儿童的免疫力，让他们更健康地成长，营养的摄入尤为重要。多吃蛋白质食品儿童在成长发育和免疫力方面需要大量的蛋白质。比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆腐等都是很好的蛋白质来源。蛋白质可以帮助儿童形成健康体质，增强身体抵抗力，预防...
訾狮肩1054 :答：小孩的免疫系统在出生后逐渐发育成熟，但仍然需要额外的支持来保持健康。以下是一些可以帮助增强小孩抵抗力和免疫力的食物：1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，这些营养素有助于提高免疫力。特别是富含维生素C的柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，以及富含叶酸的菠菜、羽衣甘蓝等，...
