我做事稀里糊涂的怎么办啊 脑子感觉不好使 老是忘东西

嗯，你做事总是稀里糊涂的，怎么办，脑子感觉不好使 啊，忘性很大，总是忘东西，我想说的是 这个如果你做事啊总是稀里糊涂的 很多时候一定要强迫自己就说 做事的过程中一定要拿什么东西，哪儿从哪儿拿的放到哪去，然后强迫次训练自己这么暗 几个月，然后的话嗯慢慢的就会形成这么一个习惯 但是说习惯的养成不是那么容易的，但是你一定要给自己下一个决心，唉，只有把这个嗯，循环做完以后你才会慢慢的养成这样的一个习惯，因为习惯的养成都是嗯，内心中的说不愿意接受或者是都是非常费劲的这么一种 选择吧

这是你的精神集中力的涣散问题，临床上这是一种心理障碍，你的问题也是长期的行为习惯造成的，可能你在小时候或是几年前做事就开始心不在焉，尤其是不注意细节的处理，可能导致了一些问题的出现，久而久之，你的这种不良的行为就养成了现在稀里糊涂的习惯，你所说的脑子不好使，老实忘东西其实也是这一心理障碍的表现，在临床上，我们主要使用心理干预法来治疗，简单的说，说先你要从一件一件很小的事情做起，在做这件事得时候，极度强迫自己全身关注，把能考虑的所有细节劲量考虑好，举个简单的例子，比如说你要出门，那么好，在你出门之前就强迫自己全神贯注的考虑出门的一些细节，钥匙拿没拿？ 钱包拿没拿？有没有要带的东西。劲量思考这些。然后考虑好开始行动，一步一步来，检查门窗，水电煤气开关。出门先锁门，收好钥匙，等做好之后，感觉妥当，然后给自己一个充分的肯定，我只要用心不是也能做的很好嘛？就这样，时间长了，你就会增强信心。一切就会有改善

我也很糊涂啊 忘记就忘记呗
但是我告诉自己 大智若愚
所以啊
其实我们不算笨了吧
真要是很爱忘记
多吃核桃
估计是用脑过度或者肾虚之类的，吃核桃芝麻好

建议出去春游一下啊，适当的时候一定要多休息，每个人都有疲劳期的。放松心情，不要太在意。

给自己买一个备忘本，记好自己要做的事情，定时去看看