女儿5岁，能练散打吗？

千万别让孩子学散打，主要是害怕孩子长不高，容易受伤。

但其实散打只要训练方法正确就不会出现不良影响，反而还会促进孩子身高发育，另外，还要人不建议孩子学习散打是认为长期散打训练和比赛，会出现肌肉拉伤、挫伤、扭伤等危害，不过这是任何运动项目都难以避免的，只要在正规的武术馆训练，基本不会出现比较大的伤害事故。

避免方法是训练过程中保护措施要齐全，训练中保护措施通常有护头、护胸、护腿、护裆和护齿。此外,要根据训练者的个体情况和需要还可戴护膝、护肘等,确保在训练中更加安全。

孩子学习散打的好处：

少年儿童练习武术散打，可以有效缓解学业压力，纠正不良姿态，培养优秀品质，完整人格，增强体质，提高专注力，铸就坚韧不拔的意志力，掌握防身技能保护自身，学会明德，识礼，尊重。团结，帮助，感恩，变得更加自信。

武术散打训练是对身体肌肉记忆的训练，长期保持合理的有效训练，身体肌肉会形成条件反射记忆，一但遇到危险就会形成本能的反应，从而达到自我防卫保护的目地。

其次，武术散打不只是肌肉的锻炼，还会有利于大脑发育、记忆力、专注力以及抗压力，完整人格的培养，还能提高速度，反应，爆发力，柔韧性，协调性，平衡能力等多种综合素质。

5岁还小了。
散打是对抗类项目，正式的练习一般是十岁左右是最好的。
如果你想让他早些练，也是可以的，一般不会对抗，更多是练习体能，练习模拟的攻防动作。