为什么我没有幸福感？每天活得像行尸走肉的感觉，怎样拥有幸福感？
更新日期：2024.05.29
何为幸福？你幸福吗？
随着物质水平的提高，精神上的需求也越来越受到人们的重视。有好多人觉得幸福感很低，甚至不知道自己过得幸不幸福。
许多人在追求幸福，想得到幸福，可幸福是什么？幸福是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。渴求就是人们希望实现某个不太容易实现的事情的愿望。
换句话说，如果你觉得不幸福或感觉不到幸福是你的期待值太高所致。
比如，你希望婚后妻子的重心是家庭，可是她却不愿意为了家庭放弃工作。因为她达不到你的预期所以你会生出怨怼之心，感到婚姻不幸福。
又比如，婚姻生活中女性是感性的，永远期待婚姻能像恋爱那般甜蜜，而实际上婚姻的琐事太多，浪漫太少，没有惊喜就没有新鲜感，日子平淡如水，并不让人觉得有多幸福。
幸福，是一种生活的体验，一种可以持续带给人温暖，舒适的感觉。婴儿的幸福是妈妈温暖的怀抱，甘甜的乳汁，长辈哼唱的摇篮曲。娇嫩的肌肤，可爱的微笑，清澈的眼睛，都是对未来的渴望，这种幸福感染了一个个温暖的小家，春意融融。
幸福，是一种渴望的满足，求知的乐趣无穷。背上小书包的孩子，在书声朗朗的校园 茁壮成长，每天都被新鲜的世界所吸引，开心的给爸妈讲述他五彩缤纷的课堂。
幸福，是一种心情的释放。长大以后，开始在不同的角色里寻找，让自己心里欣慰的相处之道。关于国家，关于亲人，关于朋友，关于师长，关于陌生人。我们在表达自己的心情，让爱的温暖在彼此之间传递，整个社会充满了和谐的正能量。遇到困难有人帮，遇到欣喜有人一起分享，生病的时候有真诚的呵护，伤心的时候有静静的陪伴！或者这就是我们人类进化的根本，让我们拥有了极好的情商，学会在物质之外，得到精神的满足，这就是幸福。
幸福其实在每个人的心中，相互的付出和呵护，让我们感受到了彼此的温度，交流的乐趣，倾听的相处，这就是陪伴的幸福！静下来，细细的品味一杯清茶，静静地听一曲高山流水，让身心得到放松，然后闭上眼，回味着这一切！那就是回味的幸福！
如何让自己提升幸福感？
提升幸福感必定要降低自己的欲望和期待值，想要时常感受到幸福，就必须怀有感恩之心。
感恩的人容易满足，世界上除了父母，没有任何一个人必须对自己好，如果对方像自己示好，请一定要珍惜，因为他原本可以不这么做。
生活，平平淡淡才是真，如果你善于发现，常怀一颗感恩的心，幸福唾手可得，因为它时时刻刻都在你身边，凡事只要换个角度去想，你就能豁然开朗，收获幸福与阳光。
累了，有人说好好休息；困了，有人道一声晚安；伤心了，有人安慰；高兴了，有人一起分享；失败了，有人愿意陪你走出阴霾；成功了，有人比你更开心……
人生就是一场旅行，路上有春夏秋冬的变换，有纷纷扰扰的风景，交织着苦辣酸甜的滋味，演绎了悲欢离合的剪影！我们在祝福中来到这个世界，又在祝福中离开这个地方，这一生为了幸福奔波劳碌，幸福其实就是简单的生活！
对于幸福，各人有各人的理解和说法。有人说，住豪宅开名车穿名牌就是幸福。也有人说，只要我全家平安，不愁吃不愁穿就是幸福。你看，一个把幸福的标准定得这么高，另一个却把幸福看得很平淡。所以你自然不会感到幸福，那么怎么才能感到幸福呢
1、幸福定位是什么
有一年，车间给我分了两个徒弟，我半开玩笑地问甲：“你当工人怎样才算幸福？”他答：“我要过五关斩六将，争取当全国劳模。”乙则说：“我虚心向师傅学好技术，刻苦工作，为工厂创造财富，这就是我感到幸福的标准。”甲的志向固然远大，但他这一辈子却很难有幸福感。因为当全国劳模的机会太遥远太艰难了。乙的志向虽然定得不高，但他这一辈子却会感到很踏实很自在，天天都感到幸福。因为他只要工作就感到幸福。
2、珍惜眼前的幸福
生病的经验是谁都会有的，尤其是躺在床上痛苦难忍，这时候才知道没有病的日子是多么幸福；当双眼失明什么也看不见的时候，他才知记起能看见太阳和天空的日子是多么幸福；当失去亲人时，才发现亲人在身边的时候是多么幸福……
3、降低幸福的标准
纵上所述，当我们生活中遇到灾难和不幸，就要适当降低一下幸福的标准，这样才有助于调整心情，会感到幸福时时伴随着我们。
一个人要远有幸福感，首先应该有生活的目标。达到了目标后，你自然就有幸福感了。如果没有目标，就像行尸走肉那种感觉，你也不可能有幸福感。
15782819769 :为什么我没有幸福感?
贡命知3253 :答：我个人觉得没有房子，没有车子，也是有幸福感的呀，我的幸福感来自我的爱人是一个非常暖心的人活着不易，很渴望遇到暖心的人。在家里，有一个暖心的爱人，事事想着你，说话有分寸，从不惹你生气，多好；在单位，有一个暖心的群体，事事不计较，不笑不说话，从不与你拌嘴，多好；在外边，有一...
15782819769 :我感觉自己活着很不幸福?
贡命知3253 :答：幸福不是任何一种固定的形态，而是人的一种感觉。幸福感有高低，每个人各不相同。幸福感高的人，精神振奋，心情舒畅，积极乐观，不易生病。幸福感低的人，情绪低落，抑郁，焦虑，孤独，从而引发各种心理和生理疾病。比如失眠，头痛。现如今，人们生活水平普遍提高，物质条件也大大提升，但幸福感不升反降...
15782819769 :为什么感觉现在的人越来越没有幸福感,为啥以前的人过的快乐?
贡命知3253 :答：你好，非常感谢你的邀请，为什么感觉现在的人越来越没有幸福感，为啥以前的人过得很快乐 这个问题我也有同感，我是农村人的，土长土长，说实在以前我们还小在农村真的却得好幸福，天天开开心心，无忧无虑，好容易满足，一天有饭吃饱，身材 健康 ，天天吃饱饭就能出去玩就却得挺开心的，以前大人也是啊...
15782819769 :为什么现代人越来越没有幸福感了?
贡命知3253 :答：上千万资产，根本不用担心钱的问题，对钱也没有太多概念，也有时间追求梦想、理想。一大把时间尝试自己喜欢的东西，不用怕失败，也不会承担什么风险。穷人的孩子一辈子都在为温饱打拼，也没资格谈什么理想、梦想。甚至连谈恋爱的资格都没有。社会上大部分人是普通人，普通人的幸福感无从谈起。
15782819769 :为什么觉得现在越来越没有幸福的感觉了?
贡命知3253 :答：随着社会的发展，我们的生活变得越来越好，已经衣食无忧了，但是现在很多人觉得越来越没有幸福的感觉了，这是为什么呢？我认为首先我们应该明白，幸福只是暂时的，其次现在的人情味越来越淡，也是导致我们幸福越来越没有感觉的一个原因，我们应该注重呵护我们的爱情和亲情，接下来跟大家具体说明。1.我们应该...
15782819769 :为什么年龄越大快乐越来越少,幸福感越来越低?
贡命知3253 :答：第3个原因就是价值观的问题，我们中国人的价值观基本上都是以钱为主，所以说人人都会在追逐钱的这条道路上被压垮。一.经济压力大 如果你才20多岁的年纪，那么你基本上是没有什么经济压力的，赚到的钱基本上都是花在自己身上。但是如果你到了三四十岁的话，你就是一个上有老下有小的状态，在这样...
15782819769 :现在的我没有思想,幸福感,快乐感都没有,就像一个没有灵魂的躯壳,怎么办...
贡命知3253 :答：是什么遇到什么打击了,让你如此感觉呢？人生天大的事，要学会面对而不是逃避。逃避不一定躲得过，面对也不一定最难受。常说最难战胜的对手是自己！若是自己能战胜了自己，使自己保持身心健康，就能轻松的迈过人生的沟沟坎坎，生命活得方有质量！受伤害能磨练你的心志，受欺骗能增长你的见识，受遗弃会教...
15782819769 :我活得不幸福,怎么办?
贡命知3253 :答：1.一时的挫折与情绪波动，以致感到没有幸福感，是很多人都有的感觉 2.所以平时我们平时面对这些的态度是忍耐与随缘，谋事在人成事在天，又岂能有丝毫的勉强 3.《易经》上说：“积善之家，必有余庆”，这告诉我们一个方法，来改善我们的生活，就是要积累善行（当然不可做恶），这样才“必有”余庆...
15782819769 :为什么有的时候你会觉得自己不幸福?
贡命知3253 :答：好像也能说出个一二三来，但是还是觉得不幸福。那我们为什么会认为自己不幸福呢，我们到底该拥有什么才算幸福呢？百度百科上，幸福的含义指得是一种感受良好时的生活状态。它不等同于快乐、快感，不是短暂的，易逝的，获得并不简单。显而易见，每个人都有或曾经有过幸福的状态，只是被不幸福的状态给掩盖...
15782819769 :总是觉得自己活得不幸福怎么办?
贡命知3253 :答：1. 重新审视自己的生活：有时候我们会忽略自己已经拥有的，习惯了生活中的某些细节，常常对物质财富不断追求，忽略了生活中一些让我们感到快乐的小事。我们需要重新审视自己的生活，回顾自己已经获得的，及时记录下来，感受一下自己的幸福。2. 换个角度看待问题：很多时候，我们的不幸感来自于过于关注一些...
随着物质水平的提高，精神上的需求也越来越受到人们的重视。有好多人觉得幸福感很低，甚至不知道自己过得幸不幸福。
许多人在追求幸福，想得到幸福，可幸福是什么？幸福是人们的渴求在被得到满足或部分被得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。渴求就是人们希望实现某个不太容易实现的事情的愿望。
换句话说，如果你觉得不幸福或感觉不到幸福是你的期待值太高所致。
比如，你希望婚后妻子的重心是家庭，可是她却不愿意为了家庭放弃工作。因为她达不到你的预期所以你会生出怨怼之心，感到婚姻不幸福。
又比如，婚姻生活中女性是感性的，永远期待婚姻能像恋爱那般甜蜜，而实际上婚姻的琐事太多，浪漫太少，没有惊喜就没有新鲜感，日子平淡如水，并不让人觉得有多幸福。
幸福，是一种生活的体验，一种可以持续带给人温暖，舒适的感觉。婴儿的幸福是妈妈温暖的怀抱，甘甜的乳汁，长辈哼唱的摇篮曲。娇嫩的肌肤，可爱的微笑，清澈的眼睛，都是对未来的渴望，这种幸福感染了一个个温暖的小家，春意融融。
幸福，是一种渴望的满足，求知的乐趣无穷。背上小书包的孩子，在书声朗朗的校园 茁壮成长，每天都被新鲜的世界所吸引，开心的给爸妈讲述他五彩缤纷的课堂。
幸福，是一种心情的释放。长大以后，开始在不同的角色里寻找，让自己心里欣慰的相处之道。关于国家，关于亲人，关于朋友，关于师长，关于陌生人。我们在表达自己的心情，让爱的温暖在彼此之间传递，整个社会充满了和谐的正能量。遇到困难有人帮，遇到欣喜有人一起分享，生病的时候有真诚的呵护，伤心的时候有静静的陪伴！或者这就是我们人类进化的根本，让我们拥有了极好的情商，学会在物质之外，得到精神的满足，这就是幸福。
幸福其实在每个人的心中，相互的付出和呵护，让我们感受到了彼此的温度，交流的乐趣，倾听的相处，这就是陪伴的幸福！静下来，细细的品味一杯清茶，静静地听一曲高山流水，让身心得到放松，然后闭上眼，回味着这一切！那就是回味的幸福！
如何让自己提升幸福感？
提升幸福感必定要降低自己的欲望和期待值，想要时常感受到幸福，就必须怀有感恩之心。
感恩的人容易满足，世界上除了父母，没有任何一个人必须对自己好，如果对方像自己示好，请一定要珍惜，因为他原本可以不这么做。
生活，平平淡淡才是真，如果你善于发现，常怀一颗感恩的心，幸福唾手可得，因为它时时刻刻都在你身边，凡事只要换个角度去想，你就能豁然开朗，收获幸福与阳光。
累了，有人说好好休息；困了，有人道一声晚安；伤心了，有人安慰；高兴了，有人一起分享；失败了，有人愿意陪你走出阴霾；成功了，有人比你更开心……
人生就是一场旅行，路上有春夏秋冬的变换，有纷纷扰扰的风景，交织着苦辣酸甜的滋味，演绎了悲欢离合的剪影！我们在祝福中来到这个世界，又在祝福中离开这个地方，这一生为了幸福奔波劳碌，幸福其实就是简单的生活！
对于幸福，各人有各人的理解和说法。有人说，住豪宅开名车穿名牌就是幸福。也有人说，只要我全家平安，不愁吃不愁穿就是幸福。你看，一个把幸福的标准定得这么高，另一个却把幸福看得很平淡。所以你自然不会感到幸福，那么怎么才能感到幸福呢
1、幸福定位是什么
有一年，车间给我分了两个徒弟，我半开玩笑地问甲：“你当工人怎样才算幸福？”他答：“我要过五关斩六将，争取当全国劳模。”乙则说：“我虚心向师傅学好技术，刻苦工作，为工厂创造财富，这就是我感到幸福的标准。”甲的志向固然远大，但他这一辈子却很难有幸福感。因为当全国劳模的机会太遥远太艰难了。乙的志向虽然定得不高，但他这一辈子却会感到很踏实很自在，天天都感到幸福。因为他只要工作就感到幸福。
2、珍惜眼前的幸福
生病的经验是谁都会有的，尤其是躺在床上痛苦难忍，这时候才知道没有病的日子是多么幸福；当双眼失明什么也看不见的时候，他才知记起能看见太阳和天空的日子是多么幸福；当失去亲人时，才发现亲人在身边的时候是多么幸福……
3、降低幸福的标准
纵上所述，当我们生活中遇到灾难和不幸，就要适当降低一下幸福的标准，这样才有助于调整心情，会感到幸福时时伴随着我们。
一个人要远有幸福感，首先应该有生活的目标。达到了目标后，你自然就有幸福感了。如果没有目标，就像行尸走肉那种感觉，你也不可能有幸福感。
贡命知3253 :答：我个人觉得没有房子，没有车子，也是有幸福感的呀，我的幸福感来自我的爱人是一个非常暖心的人活着不易，很渴望遇到暖心的人。在家里，有一个暖心的爱人，事事想着你，说话有分寸，从不惹你生气，多好；在单位，有一个暖心的群体，事事不计较，不笑不说话，从不与你拌嘴，多好；在外边，有一...
贡命知3253 :答：幸福不是任何一种固定的形态，而是人的一种感觉。幸福感有高低，每个人各不相同。幸福感高的人，精神振奋，心情舒畅，积极乐观，不易生病。幸福感低的人，情绪低落，抑郁，焦虑，孤独，从而引发各种心理和生理疾病。比如失眠，头痛。现如今，人们生活水平普遍提高，物质条件也大大提升，但幸福感不升反降...
贡命知3253 :答：你好，非常感谢你的邀请，为什么感觉现在的人越来越没有幸福感，为啥以前的人过得很快乐 这个问题我也有同感，我是农村人的，土长土长，说实在以前我们还小在农村真的却得好幸福，天天开开心心，无忧无虑，好容易满足，一天有饭吃饱，身材 健康 ，天天吃饱饭就能出去玩就却得挺开心的，以前大人也是啊...
贡命知3253 :答：上千万资产，根本不用担心钱的问题，对钱也没有太多概念，也有时间追求梦想、理想。一大把时间尝试自己喜欢的东西，不用怕失败，也不会承担什么风险。穷人的孩子一辈子都在为温饱打拼，也没资格谈什么理想、梦想。甚至连谈恋爱的资格都没有。社会上大部分人是普通人，普通人的幸福感无从谈起。
贡命知3253 :答：随着社会的发展，我们的生活变得越来越好，已经衣食无忧了，但是现在很多人觉得越来越没有幸福的感觉了，这是为什么呢？我认为首先我们应该明白，幸福只是暂时的，其次现在的人情味越来越淡，也是导致我们幸福越来越没有感觉的一个原因，我们应该注重呵护我们的爱情和亲情，接下来跟大家具体说明。1.我们应该...
贡命知3253 :答：第3个原因就是价值观的问题，我们中国人的价值观基本上都是以钱为主，所以说人人都会在追逐钱的这条道路上被压垮。一.经济压力大 如果你才20多岁的年纪，那么你基本上是没有什么经济压力的，赚到的钱基本上都是花在自己身上。但是如果你到了三四十岁的话，你就是一个上有老下有小的状态，在这样...
贡命知3253 :答：是什么遇到什么打击了,让你如此感觉呢？人生天大的事，要学会面对而不是逃避。逃避不一定躲得过，面对也不一定最难受。常说最难战胜的对手是自己！若是自己能战胜了自己，使自己保持身心健康，就能轻松的迈过人生的沟沟坎坎，生命活得方有质量！受伤害能磨练你的心志，受欺骗能增长你的见识，受遗弃会教...
贡命知3253 :答：1.一时的挫折与情绪波动，以致感到没有幸福感，是很多人都有的感觉 2.所以平时我们平时面对这些的态度是忍耐与随缘，谋事在人成事在天，又岂能有丝毫的勉强 3.《易经》上说：“积善之家，必有余庆”，这告诉我们一个方法，来改善我们的生活，就是要积累善行（当然不可做恶），这样才“必有”余庆...
贡命知3253 :答：好像也能说出个一二三来，但是还是觉得不幸福。那我们为什么会认为自己不幸福呢，我们到底该拥有什么才算幸福呢？百度百科上，幸福的含义指得是一种感受良好时的生活状态。它不等同于快乐、快感，不是短暂的，易逝的，获得并不简单。显而易见，每个人都有或曾经有过幸福的状态，只是被不幸福的状态给掩盖...
贡命知3253 :答：1. 重新审视自己的生活：有时候我们会忽略自己已经拥有的，习惯了生活中的某些细节，常常对物质财富不断追求，忽略了生活中一些让我们感到快乐的小事。我们需要重新审视自己的生活，回顾自己已经获得的，及时记录下来，感受一下自己的幸福。2. 换个角度看待问题：很多时候，我们的不幸感来自于过于关注一些...
