身上只有肚子比较胖，通过走路可以达到减肚子的效果吗？
更新日期：2024.05.21
这个是可以通过走路减掉肚子的。走路其实是一种非常有效的瘦身方法，但是需要长期坚持，所以，如果要是想减掉肚子的话，你必须坚持下去。如今走路是很多人都喜欢的一种减肥方式，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可以快点也可以慢点，从而来达到不同的健身效果。
很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法。这个方法最难的一点就是需要坚持下来，很多人就是做不到这一点，所以说他们没有把肚子减下去。其实减肥本身就是一个非常耗时的过程，必须要长期坚持，没有一种方法是可以在短期内见效。
其实减肥的方法有很多种，减肚子的方法除了走路还有仰卧起坐。仰卧起坐，相对于走路而言，这种方法可能会更方便，因为它在床上就可以做，没必要非得走出去。就比如说天气不好的时候你不想出去，就可以到家里面做仰卧起坐，而且它主要就是腹部发力，更有利于减肚子。
走路它更偏向于全身运动，所以说走路的专注性不是很好。我要是只想减肚子的话，仰卧起坐是一个很不错的选择。这种方法也没有时间限制，你可以在晚上睡觉之前做几个或者平常有时间的话做几个都可以。而且成本也不是很高，效果也很好。
其实每种方法都可以达到减肥的效果，但是就是需要坚持下去，如果坚持不下来，不管哪种方法都是起不到你想要的那种作用。
当然是可以的，不过要坚持很久，因为走路的话是属于全身性的锻炼
如果只有肚子胖就要考虑是不是消化功能有问题，走路效果不大。
我觉得可以的啊，一直一直坚持下去，会有效果的。
是可以有效果的，但是还是全身都进行运动比较好。
益秒佩695 :答：让食物得到充分消化和吸收。而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，又能避免摄入过量。对减肥和养成良好的饮食习惯都有很好的辅助帮助。二，运动方面。多做瘦腹部赘肉的运动，如慢跑，缩腹走路等运动，尤其是缩腹走路，随时随地都可以进行，这样既能减少腹部脂肪，又能起到锻炼身体的辅助作用。
益秒佩695 :答：而且有孩子以后心情方面都会有很大的变化,比如爱发脾气,急躁易怒等等,同样会导致内分泌紊乱,带脉不通,出现肚子发胖的情况。 针对这种情况,如果能够找到原因,那么调理起来就比较简单一些了,首先记住一点,千万不要吃减肥药,那样只会让身体素质越来越差,而且容易反弹,一定要选择一些比较 健康 的,而且不容易反弹的方法。
益秒佩695 :答：看起来不胖但是肉很多，应该是你的骨架小所以即使身上有很多肉也不显胖。腹部的肉最多这是正常的，很多人都是这样，因为腹部最容易堆积脂肪，所以如果饮食不节制或者运动比较少的，一般都会有小肚子。如果你想变得瘦一点，平时饮食注意少吃煎炸油腻糖分高的食物，少点外卖少出去吃，多自己做饭。平常不...
益秒佩695 :答：3、选择合适的运动鞋和透气好的`衣服。运动鞋要合脚不磨脚，早晨空气温度低，衣服要透气保暖的，运动后要预防感冒。4、运动后休息15分种才可以进食早餐，早餐要保证好，一般选择清淡且比较营养的食品，如豆浆，鸡蛋，馒头，水果。5、走路时应习惯收小腹，收小腹时会自然提起臀部，可避免长期下来腹部凸出...
益秒佩695 :答：双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨...
益秒佩695 :答：在我们的生活中我们经常会看到有的人肚子特别大，特别是男士，看起来也不怎么胖，但是挺个大多的感觉就是像怀孕一样。其实他们也不想这样的，既影响美观自己走路也非常的吃力，那究竟是什么原因造成的？主要有以下两个方面。一，夏天就是烧烤小啤酒的季节 在我们的生活中，夏天我们会经常看到，有好多人...
益秒佩695 :答：也可以根据自身情况做仰卧起坐，练瑜伽，游泳，跑步等。要注意科学锻炼，长期坚持 全身瘦就肚子大怎么办 现在生活状态好了，有点将军肚是常有的事，特别是坐办公室的人。要想把它弄掉很容易呀！但得坚持，就是你天天坚持做腹卧撑、仰卧起呀！用不了一个月就会大有成效的。怎么样可以瘦肚子上的肉...
益秒佩695 :答：应当做锻炼腹部的运动，例如:仰卧起坐。可每天定下适应的数量，针对你的情况建议30到40一组，运动3到5组就行。强烈不推荐节食。应当补充正常的一日三餐营养，减少零食之类。
益秒佩695 :答：(也可以根据自己的身体状况,次数渐序进展)。四、 依次高抬腿:两腿伸直站立(也可以双手扶墙壁、写字台...走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。增加矿物质,避免经期前的...若锻炼强度较低且较容易进行,可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说,行走1小时和跑步20分钟的效果 是...
