老年人如何才能跳好老年交际舞？

老年人要跳好交际舞，首先要系统学习交际舞的舞步要领。

1、首先练习身体协调性，多听音乐来培养自己的节奏感。空闲的话可以把自己在音乐中听到的节奏、旋律、鼓点都记录下来,以此来更高地强化自己的律动,慢慢地就会变得协调且会舞蹈。

2、再者要增强律动舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格,由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪。所以在多听、多跳的同时，练习情绪或者有意识的去练习自己的情感,训练自己对于情感上的控制与律动。

3、努力练习力度的控制。

想跳好老年交际舞，其实很简单。只需要两大步。
首先，你得找一个心仪的舞伴。这样不仅能提高你跳舞的热情，还能帮你调节年轻的心态。
其次，也是最重要的一点。做好理论工作：记住基本要领。
第一拍男进左，女退右。
第二拍男右脚和女左脚在重心脚旁点地，但不要转移重心。
第三拍保持脚的位置，继续上升和前迸的动律。最后一瞬间落下脚跟。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心稳定能力较强，也可以做一步跨躇。方法相同。
腿和脚姿势的正确性
男女双方相对，错开三分之一，两脚平行并立，脚尖正对前方，男女舞伴互相将自己的右脚尖对准对方的双脚中线，两脚间距一脚宽。
身体姿势
站立要直，躯干挺拔，切不可凸肚翘腚，身体重心应放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提气、内收下颌　　
注意事项
掌握好交际舞的基本要领
跳舞的腿运用是关键，要掌握"重心"、"跳跃"等技巧外，讲究腿的"开度"、"软度"、"力度"、"爆发力"和舞姿等
找对感觉，跟着节奏走。

首先老年人要喜欢舞蹈，并且有足够的时间去学习舞蹈，然后通过自己的努力和大家分享，特别是舞广场舞公园舞，老年人可以聚在一起，相互交流，相互学习，我觉得这是一个锻炼身体的好运动。

老年人如何才能跳好交际舞呢？关于这个问题其实不是非常的困难。
老年人跳交际舞比跳广场舞更加容易:今天我们就来讲一讲老年人怎样才能跳好老年交际舞。
首先，老年人一定要找到一个好的舞伴。
其次，一定要坚持锻炼，每天必须学两个小时的交际舞。
最后一定要从网络上或者是电视上学习，从中掌握一些要领。

一、首先要有兴趣，分清舞种，找准特点。兴趣是最好的老师。跳交谊舞是一种审美追求，文雅活动。交谊舞可以说包含三个层次。随步、国际交谊舞、国标（体育舞蹈）。1、随步，俗称走走步，不讲运步、近似走路。不讲架子，不讲舞姿，追求不高，自娱自乐就行了。2、国际交谊舞，基本步法规范，全世界都这么跳。讲舞姿，步法多变，有花式，音乐味浓。比起走走步，它是用腰跳舞，这是一大提升。3、国标舞，是更高层次，有国际统一标准。必须融入国标的四大技巧（反身、升降、摆荡、倾斜），要有飘逸的美感¸艺术性和技巧性高度结合。杨艺教的大众交谊舞就是在国际交谊舞的基本步法上融进国标舞的一些技能，具有一定的表演性。六七岁的老年人最好不去学国标舞，一是体力不行，二是难度大。

19542094447 :中老年交谊舞视频教学
於盛倩2587 :答：1、了解基本的舞蹈步法：中老年交谊舞常使用的基本步法包括：前后步、旋转步、侧步、对步等等。在教学过程中，向学生讲解并演示这些基本步法。2、练习舞蹈姿势：舞蹈姿势在交谊舞中非常重要，它能增加舞者的身体协调性和优美性。

19542094447 :如何跳好老年交际舞?
於盛倩2587 :答：跳舞中偶尔看看自己的脚形无可厚非,可是很多人整首曲子从头到尾头都是低低的,看起来很没有自信的样子,很不雅观。把头抬起来,眼睛直视正前方,在正前方找一个目标,眼睛看着目标,不仅看起来会很有神,而且也会让自己行走的...

19542094447 :老年人跳舞的基本功有哪些?
於盛倩2587 :答：老年人要跳的舞,一定要是动作比较舒缓,因为老年人的骨骼都比较硬,如果跳舞的动作太过剧烈,可能就会导致身体受伤害,得不偿失。所以像广场舞、交谊舞、秧歌、老年迪斯科、太极剑、太极扇等都是非常适合老年人练习的。老年人跳...

19542094447 :广场舞、交谊舞是老年朋友喜闻乐见的一种文体活动,老年人跳舞需要注意...
於盛倩2587 :答：注意活动的强度和频率，老年人的身体素质已经大大的下降了，他骨头的韧性和强度已经远远不如年轻人，所以说跳广场舞不要进行太过剧烈的活动。不要跳节奏太快的广场舞，可以选择一些类似于太极拳一样的活动，来增强身体的活性...

19542094447 :老人怎样跳舞
於盛倩2587 :答：1、交谊舞 交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。老年人可选华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三...

19542094447 :中老年交谊舞花样
於盛倩2587 :答：3.健心作用;舞者可以提高神经系统兴奋与抑制过程的协调能力以及对外界环境的适应能力.提供良好的人际交流机会.对人的情绪.行为等心理活动产生积极影响!交谊舞表演的观赏性.它融音乐.舞蹈.服装.风度.体态美于一体.既有观赏价值...

19542094447 :适合中老年跳的交谊舞
於盛倩2587 :答：1. 休闲伦巴交谊舞《你是风来我是雨》适合中老年人跳，这首歌曲的节奏和舞蹈动作适合各个年龄段的人，尤其是中老年人。2. 大众慢三交谊舞《无声的雨》也是适合中老年人跳的舞蹈之一，这首歌曲的旋律优美，舞蹈动作简单易学...

19542094447 :老年人适合跳交谊舞吗?
於盛倩2587 :答：一支舞蹈一跳1～2个小时不太好，当心过于长时间运动加重心脏负担，特别是心脑血管疾病患者。建议老年朋友选择半小时以内的舞蹈，或者每十几分钟休息一下，喝点水，消除疲劳。照顾：1、老年人应按照每个社会的文化价值体系，...

19542094447 :老年人学交谊舞多久能学会
於盛倩2587 :答：一个月。老年人学交谊舞在一个月就能熟练的掌握三步、四步、并步、探戈的，最好是找一个合适的舞伴多看多练。

19542094447 :最简单的适合老年人的舞蹈
於盛倩2587 :答：最简单的适合老年人的舞蹈有：1、交谊舞 交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。中老年人可选...