心情不好的时候 需要有人陪 该怎么办

那就找个人陪啊，找个可以谈心的朋友，互诉衷肠，最好是异性。有什么事情憋着就跟那个人倾诉，心情会好一点。你应该是比较缺乏安全感，又害怕孤独的一个人，希望你有心事不要憋着，大胆说出来，合理宣泄出来，什么事都憋着会憋出病来的。

那就找个人来陪啊。最好是能说得来的，即使不能面对面的谈，也可以通过电话或QQ、微信的方式去聊。如果实在找不到现实中的朋友来聊，找网友也是一个办法呢。反正大家都互不认识，如果刚好遇上对方很耐性，能够理解你，说不定，你们会从线上朋友变成线下朋友呢。

可以找自己玩的最好的朋友最信任的朋友，和他说说，叫他陪下你的

找朋友或亲人地一起聊天就好了

心情不好的时候 要选择自己发泄出来 比如 跑步🏃 唱歌🎤 啥的 放松心情最重要