交谊舞舞会舞入门知识
舞会舞，又叫大众舞、 交谊舞 。它与国际标准舞有显著的区别，即步幅小，起伏小，自由自在，轻松愉快。它陶冶情操，增进友谊，深受人们喜爱。下面是我整理的一些关于交谊舞舞会舞入门知识的资料，供你参考。
舞会舞入门的“钥匙”，即“两步三位左右转”。两步，指进一步与退一步。进退第一步练好了，进几步退几步只是重复而已。三位，指相对位、外侧位、开式位。左右转，指左旋转与右旋转。舞会舞入门，其实就是跳相对位、外侧位、开式位的进退步和左右旋转。但舞会舞又最忌弓腰驼背，摇摇晃晃，而注重腰力上提，上身垂直，膝踝柔韧，脚步敏捷。从而越跳越高，越跳越轻，越跳越巧，而不能越跳越低，越跳越重，越跳越笨。
交谊舞舞会舞入门知识一、 站立体态：形体垂直，全身放松。
1、双足并步，足型平直，足底内侧着力。
2、膝盖向内，大腿闭合，双膝略弯松驰。
3、收腹展胸，肩部下沉，腰胯向上拉起。
4、脊骨伸直，背部平整，头颈向上顶直。
交谊舞舞会舞入门知识二、握持舞姿：肩平肘平，定位定型。
1、男士左手、女士右手，虎口相握，手心相对，小臂向外打开，置于女士耳朵高度。
2、男士右手，五指并拢，手掌下部置于女士左肩胛骨下方，手腕托住女士左手大臂。
3、女士左手大指拇与中指拇，轻轻卡在男士右手臂膀上，小臂轻放在男士右手肘部上，不要分开见缝。
4、双方身体错位1/2相对，前腰右侧可轻轻相贴，也可隔开一点。
5、双方头部略向左，下巴略上扬，上身略后仰。
交谊舞舞会舞入门知识三、进退运步：支撑足稳定，移动足大腿带小腿，身随足移，垂直平稳。
1、足触地点：进足跟掌尖，退足尖掌跟。
2、运步过程：支撑足是移动足的靠尺。移动足膝关节内侧轻擦支撑足膝关节内侧，移动足掌尖轻擦地面经过支撑足的内侧边。
3、前进：上身前移起步，支撑足先起跟，移动足后落跟，前足压掌尖，后足收大腿，足到身到垂直。
4、后退：上身后移退步，支撑足先起尖，移动足后落尖，后足压足跟，前足收小腿，足到身到垂直。
交谊舞舞会舞入门知识四、相对位直进直退基本步伐：相对位即双方身体相对运步移动。直进直退时，男士左足起步，女士右足起步。
下列第6后一小节相反。回重心的移动足前进只起跟，后退只起尖，不离地不收足，只是回重心时，后退压跟，前进压尖。
男士：1、进一退一，退一进一，2、进二退二，退二进二;
3、进三退一，退三进一，4、进四退四;
5、进一并一，退一并一，6、进二并一，退二并一;
7、进三并一，退三并一。
女士：1、退一进一，进一退一，2、退二进二，进二退二;
3、退三进一，进三退一，4、退四进四;
5、退一并一，进一并一，6、退二并一，进二并一;
7、退三并一，进三并一。
以上7种基本步伐，第1、2、3、4、5，适用于平四步。第6适用于慢三或快三步。第7，适用于慢布鲁斯并四步和快布鲁斯追四步。
交谊舞舞会舞入门知识五、外侧位：双方在对方身体外侧，由肩部引导侧身运步移动。双方头部略向左的头位不变。
交谊舞舞会舞入门知识六、外侧位斜进斜退基本步伐：男士左足起步，女士右足起步。回重心的移动足仍不离地收足。
男士：1、左外侧进三退一，退三横一;
2、右外侧进三退一，退三横一;
3、右后外侧退三进一，进二横一退一;
4、左后外侧退三横一，进二横一并一。
女士：1、右后外侧退三进一，进三横一;
2、左后外侧退三进一，进三横一;
3、左外侧进三退一，退二横一进一;
4、右外侧进三横一，退二横一并一。
交谊舞舞会舞入门知识七、开式位：双方头部向着同一方向，由肩部引导侧身运步移动。并进时，男士左肩引导，女士右肩引导。并退时，男士右肩引导，女士左肩引导。
交谊舞舞会舞入门知识八、开式位并进并退基本步伐：男士左足起步，女士右足起步。下列第3后一小节相反。回重心的移动足仍不离地收足。
男士：1、进一退一，退一进一;
2、进三退一，退三进一;
3、进二并一，退二并一。
女士：1、进一退一，退一进一;
2、进三退一，退三进一;
3、进二并一，退二并一。
交谊舞舞会舞入门知识九、肩部引导：前面提到的肩部引导是侧身运步移动的引导，这里提到的肩部引导是有转动的引导。
步伐，男女都一样，进左足退右足的左转步伐，或是进右足退左足的左转步伐，右肩向前引导;进右足退左足的右转步伐，或是进左足退右足的右转步伐，左肩向前引导。
交谊舞舞会舞入门知识十、左右旋转：以足掌为轴点的左右旋转叫轴转。
1、进左足轴转： 左转90度、135度、180度。
右转90度、135度、180度。
2、进右足轴转： 右转90度、135度、180度。
左转90度、135度、180度。
3、退左足轴转： 右转90度、135度、180度。
左转90度、135度、180度。
4、退右足轴转： 左转90度、135度、180度。
右转90度、135度、180度。
以上这些进退足左右轴转及其不同的转度，可供习舞者任意选用。不论步伐进、退、横、斜，也不论左右足交换重心是分式还是并式，各种转度既可一步转到位，也可两步转到位，还可一小节三步或四步转到位。这样一来，无论是相对位、外侧位、还是开式位，都可组成丰富多彩的左右旋转步伐。转动时，重心要垂直，肩部要引导，足掌要有力，腰胯要灵活，头颈要跟随，旋转要快捷。特别是胯以上的腰、身、肩、头、颈，要象一块板似的整体向同一方向旋转。
舞会舞入门并不难，但要处理好相对位、外侧位、开式位的相互转换，有无转动步。
张畅月3346 :答：交谊舞入门基本知识一、来源 十一、二世纪,欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范,行成了流行在宫廷中的"宫廷舞",高雅繁杂,拘谨做作,失去了民间舞的风格,只在宫廷盛行,专供贵族习跳和欣赏,是贵族的特权.法国大革命后,宫廷解体,"宫廷舞"也进入了平民社会,成为社会中人人可舞的社交舞.一七六八年,在巴黎出现了...
张畅月3346 :答：学交谊舞入门方法有寻找专业指导、学习基本舞蹈步伐、培养身体灵活性和力量、提高节奏感和音乐理解、注意身体姿势和舞伴互动、练习平衡和协调、反复练习和参与舞会、放松和享受等。1、寻找专业指导 寻找一位经验丰富的教练或加入交谊舞培训班，接受系统的指导和培训。专业指导可以帮助你正确掌握基本步伐、姿势和...
张畅月3346 :答：国标标准交谊舞共有两大类：1、 现代舞 (摩登舞)(Moden);2、 拉丁舞 (Latin)其中现代舞包括：慢四(布鲁斯)、中四(狐步)、快四(福克斯、狐步)、慢三(华尔兹)、快三(维也纳华尔兹)、探戈、伦巴、古特巴登。拉丁舞包括恰恰卡、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等。现在将主要舞种的相关常识向大家做一个...
张畅月3346 :答：1.请介绍点关于初学交谊舞的知识 1、舞程线、角度和方向 . 在一个舞池中,如果不按规定的行进路线来跳交谊舞,势必互相碰撞,秩序混乱。因此,国标舞严格规定,舞者必须按逆时钟方向前进。这个行进路线就叫舞程线。舞程线中,长的两条称为A线,短的两条称为B线。 国标舞对一个组合或套路中每一舞步在开始和结...
张畅月3346 :答：入门篇 1.了解基本步伐 交谊舞的基本步伐包括：基本步、左右转、旋转、前后步等。初学者可以通过观看视频或参加基础课程来学习基本步伐。2.练习基本姿势 交谊舞的基本姿势包括：身体挺直、手臂放松、脚跟并拢等。初学者可以在镜子前练习基本姿势，以保证舞姿优雅。3.参加舞会 参加舞会是学习交谊舞的最好方式...
张畅月3346 :答：交谊舞的入门知识 节奏是舞魂，舞步是根本，舞姿显优美，展现是舞情，花步是水平。要跳好交谊舞，首先得对它的一些基础知识有一定了解，下面我就为大家讲讲交谊舞的入门知识，希望大家啊=喜欢。舞程线(Line of Dance或简称为LOD)不论在舞厅、舞场或政务、商务等社交舞会以及比赛中，都必须首先懂得舞程...
张畅月3346 :答：交谊舞基础知识起源1:十一、十二世纪 欧洲这些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范,行成了流行在宫廷中的“宫廷舞”,高雅繁杂,拘谨做作,失去了民间舞的风格,只交谊舞在宫廷盛行,专供贵族习跳和欣赏,是贵族的特权。法国大革命后,宫廷解体,“宫廷舞”也进入了平民社会,成为社会中人人可舞地社交舞。一七六八年,在巴黎出...
张畅月3346 :答：华尔兹是交谊舞中最基本的舞蹈之一，我们可以从它的基本步伐开始学习。华尔兹的基本步伐包括三个步骤：步进、闭合、转身。下面我们将详细介绍这三个步骤。步进 步进是华尔兹的第一步，它需要向前迈出一步。具体步骤如下：1.将左脚向前迈出一步，同时将右脚向左侧移动一点，以保持身体平衡。2.将重心转移到...
张畅月3346 :答：交谊舞的基础知识1：交谊舞的舞种 在古代因为自然条件等等因素的限制，一个地方常常只有一个舞种;随着人类科技 文化 的发展，随着各国、各民族的交流规模扩大，各地交谊舞的舞种也变得丰富多彩了。这中间，体现了交谊舞创作状态的变化，即从完全自然化变为相对科学化的创作。交谊舞的基础知识2：交谊舞规模...
张畅月3346 :答：首先，了解交谊舞的基本步伐和舞蹈风格是学习的第一步。可以通过网络上的教学视频和书籍来了解基本步骤、技巧和注意事项。同时，在实践中多加练习不仅能提高学习效率，还能使自己更快地适应舞蹈的感觉。其次，找到适合自己的学习方式也有助于入门。可以在舞蹈学校寻找合适的课程，或者约上朋友一起组织小组课程...
