脂肪总是在腹部堆积是因为哪五个原因？
相信大家都会有一个困扰，为什么只要一胖，九成的人都会从肚子开始？为什么脂肪喜欢堆积在腰腹部？
首先大家有知道，脂肪并不是一无是处的，脂肪可以存储和提供热量。
当人体摄入的能量过多，超过机体所需的时候，多余的能量就会转化为脂肪存储起来。
当人体需要能量时，这些脂肪会通过分解进入血液循环，释放能量满足人体所需。
除此之外，脂肪还具有保温保护作用。所以胖子一般更抗冻。
那肥胖的时候为什么都是腹部先期产生多余的脂肪？
我们腹部的肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力是很弱，这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。
专业的术语解释起来非常的枯燥，所以小编问了一下专业人士让他通俗的讲讲为什么腹部的平滑肌抗拒脂肪能力弱。
某专业人士：通俗的讲，平滑肌是防守性很强，但不具体很强的主动攻性，它的防守性，也并非是保护自己，而是保护内脏，这样使得脂肪对他进行侵犯时，他不懂得主动消耗脂肪，只顾保护内脏。
由于它的这种特性，所以腹肌不容易练出来，也更容易堆积肌肪。zq
如何减掉腹部堆积的脂肪呢？首先来看看你是哪一种类型的“大肚子”
1、不运动、喜欢吃
平时缺乏运动，喜欢吃甜的东西和饮料，这样肥肉就会非常容易积聚在上腹部。
建议：减少甜食的摄入，控制热量以及糖分的摄入。
2、小肚腩
如果你总是坐着吃饭、或者一天都坐着工作连喝水的时间都没有或者你有便秘都是小肚腩形成的原因。
建议：平时的饮食中应该多补充水分，多吃排毒的健康食物，适当的运动锻炼。
3、水桶腰
水桶腰主要是贪吃造成的，因此控制热量摄入非常关键。
建议：少吃高热量的食物，避免暴饮暴食的情况、吃东西的时候细嚼慢咽。
日常如何预防脂肪堆积在肚子？
1、控制盐分的摄入
盐分（钠）在人体的血液平衡中起到了非常重要的作用，最终会影响到我们的皮质醇水平。摄入盐分不够不仅会导致脱水的产生还会导致皮质醇的水平提升，如果非常高的皮质醇再加上较高的胰岛素就会出现问题了。
因为我们腹部脂肪中的皮质醇非常的高，在这个过程能中存在一个比较简单的酶反应，只要轻微的钠水平失衡以及有一些压力的情况下，腹部脂肪就开始堆积。
2、不要熬夜
睡眠不足时我们人体的基础代谢下降，这时候我们就会产生饥饿感，你想想你晚上如果很晚不睡是不是就是搓一顿宵夜。
所以经常熬夜加班，睡眠不足的人群就不断的夜宵吃各种零食，再加上基础代谢的降低，脂肪就非常容易堆积在腹部。
3、不要过多的食用水果
适量的摄入水果对身体有益，但是我们并不能消耗掉大量的果糖，当我们过量的食用水果就是为脂肪的生长创造了更好的生长环境。而且水果中的糖分比碳水的糖分转化成脂肪的速度更加快。
4、不要过度摄入酒精
酒精饮料的热量是非常高的，当我们摄入酒精的时候都会吃东西，而我们身体肝脏会优先处理分解酒精，吃进来的食物会搁置一旁先，所以所以肝脏附近的脂肪就会越来堆积越多导致脂肪肝的产。
第1点就是吃完饭之后不运动这个时候知道就堆积在腹部，第2点就是，经常吃一些垃圾的食品，那么脂肪无法代谢就堆积在腹部，第3个原因，很有可能就是平时经常喝酒，这样的人基本上脂肪都是堆积在腹部，第4个原因，很有可能就是经常吃些辛辣的食物，那么就会把脂肪堆积在腹部，第5个原因就是平时代谢很慢的这种人，基本上就是脂肪会堆积在腹部。
长时间久坐，饮食习惯不好，熬夜，肠胃消化不好，吃零食，平时一定要有一个良好的饮食习惯，也要坚持运动，注意睡眠质量，这样可以让腹部的脂肪减少。
不吃早餐很容易造成暴饮暴食，三餐不规律，饮酒会让人额外的摄入很多热量，有氧运动强度不够，只做仰卧起坐而不是配合有氧运动都可能造成脂肪堆积。
滕振响3105 :答：为什么脂肪容易堆积在腹部？1.腹部脂肪主要为内脏脂肪，当人体摄入热量大于消耗的热量时，多余的热量会转化为脂肪，暂存在腹部，等热量不足时可快速燃烧提供能量。如果一个人长期摄入热量过多，腹部脂肪只存不取，就容易引起腹型肥胖（中心性肥胖）2.四肢内侧脂肪比外侧多，肚子脂肪沉积比后背多。这种现象...
滕振响3105 :答：人体脂肪堆积首选人体重心附近，（人体重心指人体全部环节所受到的重力合力作用点。脂肪堆积的重心近端效应指人体的脂肪趋近于以人体重心为中心，向外一圈一圈的辐射，靠近重心的皮下位置更容易沉积脂肪。）腹部与人类站立时的重心位置接近，在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐站走跑跳时的...
滕振响3105 :答：原因：因为腰腹部位是人的内脏分布区，脂肪为了保护体内器官，会优先选择在腰腹部堆积。腹部与其它部位最大的区别在于肌肉类型，属于平滑肌，也就是说腹部肌肉抗拒脂肪的能力很弱；人的腰腹部毛细血管丰富，营养物质容易堆积，加上这里也是运动最少的部位。所以不能及时消耗热量而容易转化为脂肪堆积起来。但...
滕振响3105 :答：那么肚子脂肪多是为什么？减肥瘦身汤怎么做？1、肚子脂肪多怎么减腰腹脂肪易积聚，原因是水肿与代谢低下无论是现代女性久坐于办公桌前，缺乏运动，还是随着年龄增长导致腰腹肥胖，很有可能是由于新陈代谢低下，导致体液不流通，滞留在腰腹周围导致水肿，同时缺乏运动肌力下降，肌肉量大量减少，脂肪随之增加...
滕振响3105 :答：改善腹部脂肪堆积怎么好？1、腹部易堆积脂肪的原因事实上，有两种类型的脂肪：皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪是指你可以看到，抓到的——啤酒肚，轮胎肚、松弛组织、腰间赘肉。这种脂肪会让一个人看起来肥胖。样子虽然看起来不好，但并没有什么风险。下面我们来说内脏脂肪，这是一种隐藏在内部的脂肪。内...
滕振响3105 :答：有些人坐的姿势不正确，比如说喜欢弯着腰驼背，这样就会让大量的脂肪吞在腹部，没有办法转移到其他的地方去。还有些人走路的时候也会含胸，这样都会导致小肚子长出来。第三，排便不顺畅。很多人以为便秘只是小事，过段时间就会自己好了。但是如果长期排便不畅，经常出现便秘的情况就会让大量的废物都堆...
滕振响3105 :答：生活中很多人都存在者肚子肥胖有赘肉的情况，特别是很多中年男性都存在有啤酒肚的情况，这种现象就被称为腹部肥胖。此外很多女性在生活中也存在腹部肥胖的情况，非常影响美观，所以想要瘦肚子。那肚子上赘肉形成的原因是什么呢？1、脂肪摄取过多人体内脂肪堆积太多会使人变得越来越胖，所以脂肪的吸收是减肥...
滕振响3105 :答：4、缺乏运动 由于生活习惯的不同，使得有些人整日处于一种“吃了睡，睡了吃”的负循环状态，虽能让身体得到放松，但长久下去一来会出现消化不良和食欲不振的症状，二来会使肌肉力量大大降低，使整个人变得有气无力，三来会使脂肪和热量在体内不断的堆积，引发肥胖。5、有氧运动 俗话说：“生命在于...
滕振响3105 :答：人的肥肉倾向于堆积在肚子和大腿上，主要是因为这些部位的脂肪细胞数量较多，而且脂肪细胞的大小也较大。1.遗传因素：遗传因素在肥胖的发生中起着重要作用。有些人天生具有更容易在特定部位积累脂肪的遗传倾向。2.新陈代谢率差异：不同部位的脂肪细胞具有不同的代谢率。一般来说，大腿和腹部的脂肪细胞具有...
滕振响3105 :答：日常生活中很多人非常苦恼的一点就是为什么会长胖，尤其是女孩子经常抱怨身体的某某部位肉肉为什么那么多。导致脂肪堆积过多的因素非常多，其中没有节制的饮食和缺乏运动是主要方面。那么哪些因素易导致腹部长肉？腰腹赘肉堆积是为什么？1、导致腹部长肉的因素1、活动力差：坐在办公室的白领一族，一整天坐在...
