怎样长高？我现在13岁，身高150.5cm,我正常么？

问题分析：
正常，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关， 一般情况男性身高发育到22岁左右。

意见建议：
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

15182402953 :我现在13岁,可是身高只有140cm,谁知道怎么长高?
冶店房3413 :答：10.尽可能多吃，别怕长胖，减肥随时可以，身高可是错过年龄就..

15182402953 :请问如何如何才能长高?我今年13岁净身高1.64米,我爸爸很高,但作为一...
冶店房3413 :答：1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝...

15182402953 :我现在青春期13岁刚上初中,谁能告诉我怎样锻炼长高个吗?我妈161cm,我 ...
冶店房3413 :答：你现在才13岁，不要想这些问题了，想多了反而是负担，影响你的身体发育，平时早休息，注意营养，不要挑食，多做做运动就行了。在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡...

15182402953 :13岁女生1.52M怎样才能长高(我是住校生)?大神们帮帮忙
冶店房3413 :答：可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我...

15182402953 :我13岁才1米4 怎么然我快速长高
冶店房3413 :答：1. 首先，要明确一个事实，那就是男生的生长发育周期通常比女生要长，这是一个自然的生理现象。例如，我父亲在高一的时候身高只有1米53，当时他是班上女生经常使唤的“小个子”，但到了高二，他的身高一下子就冲到了1米72。所以，你现在不必过于担心自己的身高，因为到了初中或高中阶段，你会有明显...

15182402953 :我13岁还1.34米,我怎样才能长高??
冶店房3413 :答：睡前记得喝杯全脂牛奶，早上喝酸奶，平时多运动多晒太阳。最关键的是保持充足的睡眠。睡得饱饱长的高高~小朋友不要紧张13岁1.34很正常，还在发育中的！不必紧张。另外不要乱吃补品！

15182402953 :我现在13岁了,可是身高才1米37,我想要一个月之间长高10厘米,要怎么
冶店房3413 :答：一个月之间长高10厘米是不太可能的，13岁不要着急，因为这个年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2） 坚持体育锻炼，...

15182402953 :如果想要在一个月之间长高10厘米,我应该怎样做?我现在13岁,还是1米3
冶店房3413 :答：1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。2：赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾...

15182402953 :如何快速长高,孩子13岁了才一米五,好矮哦,怎样才能长高呢?
冶店房3413 :答：通常没有如何快速长高的说法，人们一般可以通过改善日常生活习惯、应用药物等方式促进长高。长高的方法还有很多，建议前往专业医院，在医生的指导下进行处理。1.改善日常生活习惯：在日常生活中要尽量食用优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋等。还需要保持充足的睡眠，睡眠时间不能低于八个小时。还可以通过适度的体育活动...