大肠排毒怎么做？
现在除了传统的按摩、饮食排毒外，出现了很多的肠道排毒方式，比如说：灌肠排毒、肠道SPA、酵素排肠毒等等。
灌肠排毒
这种排毒方法感觉不好，而且需要一定的操作和他人协助次可以完成。
你需要将准备好的灌肠液倒入灌肠用的器具里面，人侧躺在地上，然后用管子通过pp插进去，放出灌肠液，需要10-15分钟的时间。
这种排毒方式操作有难度，最好在医疗环境下进行。与此类似的还有清肠相关仪器。不推荐这种方式。
肠道SPA
肠道spa具体指的是结肠水疗，起源与美国，开始使用设备粗暴的将水从肛门注入体内，很快人们发现，这种灌法，不仅难受，而且没有多大排毒作用，其效果，就和刷牙不用牙膏一样。1992年，西班牙人在德国马普生物研究的提取的排毒酵素基础上，改进了结肠SPA，屏弃了繁琐的设备，而改用肠毒清酵素的简便排毒方法，提高了排毒效率，也提高了舒适性使结肠SPA从一种健身治病的技术发展成为预防、排毒、养颜、健身，甚至减肥的高品质生活享受。
肠道SPA和灌肠的形式有所雷同，因为是会所形式，很多富人比较喜欢，同事伴有高额的收费。普通人想想就好了，难受而且贵！
酵素排肠毒
这种排毒方式和前面两种截然不同。酵素排毒的自身优势在于：方便、快捷，没有额外操作的痛苦；荣获国家发明专利 ；获得世界最高权威认证机构美国FDA认证！接下来说一说酵素排毒的简单的流程：
第一日：使用果蔬酵素喝后肠管扩张，使肠管内壁皱拉开便于清除宿便；
第二日：使用高纤酵素，采取螺旋式的清除肠内壁宿便；
第三日：宿便毒素经清理后，第二袋果蔬酵素再喝下，肠管再次扩张，有利于宿便排出体外，小包扩充肠道、起到浸泡的作用，大包就像抹布一样往下擦。
酵素排毒的缺陷在于：第二天需要一整天不进食，只能吃水果或者喝果汁、牛奶。且肚子会胀得难受。最重要的是，这个排毒方法在经验上来说，是有效的，但是没有足够的科学理论基础或者依据作为支持。
我个人是比较支持酵素排肠毒的操作。虽然第二天难受，一天不吃东西是没有问题的。吃了排肠毒，它还可以减肥、塑性。
肠道，随着年龄增长我们体内毒素会逐渐的增多，其中根据个人体型大小，健康程度。体内的毒素可以在2公斤到15公斤左右，而肠道毒素就占到了百分之四十。
肠道毒素是怎么产生的？有些肠道毒素是我们要特别注意的，如果说只记住一条的话，那请大家记住脂多糖，这个是由肠道细菌分泌的一种类毒素，它会引起全身的一个系统炎症反应。
而它的产生跟我们的肠道菌群失衡有关，跟我们肠道出现了各种不正常有关，而反过来脂多糖如果分泌增加，那对我们的肝脏影响的是非常大的，就是肠道的不健康会影响肝脏的健康。
要帮助肠道排毒，第一个就喝水。如果水喝的不够，便秘的发生可能会增加，同时我们整个人体的毒素都带不出去，尤其是血液里面的毒素。
怎样饮食才能帮助我们肠道排毒呢？第一个功能性的食品，除了刚才讲到了十字花科蔬菜，另外一个就是纤维，纤维的摄入量美国FDA是建议：男性38g/每天，女性25g/天，可是大部分人都达不到，在2008年的时候，调查发现93%的美国人是低于25g/gd 的，纤维摄入不够，肠胃的蠕动受到影响，便秘的人群也会增加。所以很简单的一个方法就是补充足够的纤维素，对有些朋友没有办法吃那么多蔬菜水果，就直接补充纤维粉也是可以的。
还有一种常见的排毒方法是用蔬果汁，大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度；葡萄，葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾；无花果，无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
排毒清肠道主要方法是摄入膳食纤维高的食物，主要是可溶性纤维，比如海藻、芦荟、秋葵、木耳等。其他的比如胡萝卜、香蕉、甜菜、地瓜等，也有一定的作用，也可以选择刺激肠道蠕动的奇异果、蜜枣、苹果等，可以改善便秘的症状。补充活菌素，可以抑制体内有害菌的繁殖，通过菌群之间的拮抗作用，可以有效地进行排毒，甚至还有抗衰老和抗肿瘤的功效。也可以通过补充体内的鲜活酵素，来提高身体的代谢速率，主要以天然蔬果为主，建议也可以多吃当地应时的鲜活产品。在这些产品中，也含有很高的鲜活酵素，以此来提高身体里的各项机能。适当地做肠胃保健操，也可以促进肠道蠕动、清肠排毒。
食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。排毒措施：饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多，如硫化氢、吲哚、粪臭素，若不及时排出，会被机体重新吸收，损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
排毒清肠道主要方法是摄入膳食纤维高的食物，主要是可溶性纤维，比如海藻、芦荟、秋葵、木耳等。其他的比如胡萝卜、香蕉、甜菜、地瓜等，也有一定的作用，也可以选择刺激肠道蠕动的奇异果、蜜枣、苹果等，可以改善便秘的症状。
厍才绍3058 :答：一般来说，到美容院灌一次肠需要10到20分钟，通过一种特制的洗肠机，把含美容配方的 *** 液用大气压从 *** 输入直肠，直到回盲部，对总共约1.5米长的大肠肠道进行分段冲洗，把肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫强制...
厍才绍3058 :答：做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。功效：番薯含有大量的维生素A和维生素C，这些物质除了有着润滑肠道的效果之外，还能帮助你快速的排毒排便瘦身。2、海带萝卜汤 材料：山楂10...
厍才绍3058 :答：可利用蒸气浴发汗排毒，也就是利用人体面积最大的皮肤作为出汗排毒的系统。高血压、心脏病者也可做蒸气浴，若患者感到恐惧，就不要做蒸气浴；因为心理的恐惧会使血压升高，病情重者反而会愈难排汗。约130年前，当时的德国、...
厍才绍3058 :答：排毒清肠排宿便的方法如下：1、食盐水 浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜，口感微咸就可以了！每天早上起床后空腹喝下200ml。过两个小时后，再喝200-300mL即可。到时候，你的小腹就会呱呱做响，准备上厕所吧！你全身...
厍才绍3058 :答：结肠spa排毒的方法 大肠按摩方法：深揉压法。按照顺序按压圈中大肠的1-5点处，按住大肠以及小肠5点，大肠2及大肠4两点，以指腹推进肋骨下方，大肠3位于肚脐正上方四指处。小肠按摩方法：轻压法。沿着小肠方向依序按压圈...
厍才绍3058 :答：大白菜，青菜，芹菜，魔芋，早晨空腹喝一杯蜂蜜水（40---50度的水和一茶匙蜂蜜冲服）
厍才绍3058 :答：可以借助食物排毒：1、洋葱 洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这种特殊气味刺激胃酸分泌,从而增进食欲。另外,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不...
厍才绍3058 :答：清理肠毒减肥瘦身其实很简单,只要你能够坚持做以下的动作,刺激胃肠道蠕动就会气血通畅,大便也通畅。 清肠排毒,爱美的女性抓紧来瘦身排毒吧! 准备动作做按摩前要先排空小便,第一步,手掌画圈轻轻的按摩腹。方法,仰卧双手伸直互相的交叠放在...
厍才绍3058 :答：1、大肠经：帮你排毒 大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在...
厍才绍3058 :答：如何清除肠道垃圾：1、首先是清肠 清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法...
