如何委婉的拒绝别人的邀请
一、让对方自行取消
我们要拒绝别人的邀请时，最好能够抢在对方的思维之前，打破常规，巧设妙计，让对方自行取消。比如说你正在学习，你的同学邀请你一起出去玩，这个时候你就可以说：我给自己定了一个目标，今天要用三个小时来熟悉书本上的内容，不完成我决不出去玩。
你的态度一定要坚决，对方哪怕猜出你是在找理由推脱，也不好意思再强行邀请你出去了，只好自行取消邀请了。
二、直言相劝
在大多数情况下，我们确实有不方便接受邀请的理由时，可以直接说明，只要你的态度诚恳，理由得当，让对方相信你所陈述的理由是真实的，相信你的拒绝是出于无奈的，即使没能答应他的邀请，也还是能够谅解你的。
三、拖延推搪
一般情况下，拒绝时语气要委婉而意思要坚定，但有时候，当我们拿不定主意或不想断然拒绝破坏关系时，可以见机使用拖延战术。
四、先发制人
当别人向你提出邀请时，总是希望能够顺利地接受，一旦开了口，你再直接地拒绝，会使他感到“不给面子”，造成对你的不满。
以攻为守、先发制人是拒绝的一个良策。在对方还没有开口之前，你先开口，仿佛是在无意之中，就已经堵住了对方的口，使对方无法再出相请的话来，而且因为对方并没有向你明说，你的拒绝不会使他感到难堪。
有许多时候，我们都接收到一些自己不愿意参与的邀请，我们可以尝试以工作、家人、有约等借口来委婉地拒绝。
昨天一个朋友打电话来邀请我一起加入他们晚上的聚餐活动，我虽然有时间，但是并不想参加。只想下班后回家躺着打游戏，但又不方便一口回绝，就找了个随便找了个要加班的由头拒绝了。然后我开始思考，为什么不会直接拒绝？我总结出以下主要的几种心理负担：
1、担心拒绝的后果。譬如我是一个依赖感很强的人。我会担心拒绝之后，就破坏了你跟这个人的关系。
2、拒绝会带来愧疚感。譬如我是一个习惯性照顾他人的人，拒绝别人之后，会觉得对方因此受到了伤害，于是就产生了愧疚感，我心里会很难受。
3、把自己当成全能的。有时候，我们会把自己当成一个全能的人，包揽所有的事。搞不清自己和对方的边界，把别人的事也当成了自己的事。
基于以上种种原因，就只能想出一些理由/借口去委婉拒绝。比如收到邀请时，我们可以：
1、说自己工作还没有做完，需要加班 。如果是同事请你吃饭，你不想去的话可以用最近的工作比较多，需要加班为理由委婉的拒绝同事。
2、以身体不舒服为理由拒绝。不管是同事还是朋友请你吃饭，如果不想去都可以说最近喝大了，身体不舒服为理由来委婉拒绝。
3、以陪家人为理由拒绝。当你的同事和朋友邀请你出去吃饭，而你不想去的时候可以说“真的不好意思，今天是我们的家庭聚会，实在去不了，改天我请你吃饭”以理由拒绝。
4、以要去另外一个饭局为理由拒绝。如果你的同事或者朋友邀请你吃饭，而你不想去，可以给对方说“实在不好意思，今天晚上我有约了，改天我请你吃饭”为理由拒绝对方。
5、当别人请客时，我们不想去的话，我们可以说家里有事。这样就可以委婉的拒绝对方了，一般说家里有事，别人也不好过问太多，毕竟是家事。
6、说自己晚上需要外出。一般对方听到后，也就不会继续邀请了。
所以，在生活和工作中，我们难免会遇到别人向我们提出邀请的情况，有的邀请不是我们喜欢的，遇到这种尴尬情境，我们没有必要有求必应，可以适当拒绝。为了不伤和气，又能保持良好的关系，就是要懂得换位思考，在没有任何帮助的情况下用同情的语调来婉言谢绝。
要想委婉的拒绝别人的邀请，可以试试以下方式：
第一、朋友被邀请参加一个地产活动，心里不想去，就说时间对不上。以为没事了，过几天，人家又来找，说我们改了时间，这下没问题了吧。他才说，真没空，谢谢你的邀请，人家就不高兴了，说我们为你都改时间了呢。
对方到底是不是为他改的时间，有待考证，但他拒绝别人不干脆，给人留下了把柄。
这位朋友，有点像几年前的我。那时候年轻，总觉得自己情商很高，不需要把拒绝做得太难看。用的套路经常是先答应别人，然后临时有事，编出各种理由，表示确实想去但去不成。
终于有一次，惹怒了一个朋友，说你去就去，不去就不去，总是这么犹豫不决，真的很讨厌。我心里一惊，犹豫不决?我一开始就没想去啊。后来我观察了很多人，发现所谓高情商的拒绝，无论编出多少理由，拉出多少垫背的，给别人的印象就是不靠谱、易生变。拒绝这件事，最高情商的表现就是行就行，不行就不行，千万别装。
第二、不敢干脆地拒绝别人，表面是为别人着想，不想让人家难堪，其实是太把自己当回事，觉得你拒绝了，人家的心就碎了。
其实任何一个人提出要求，都做好了被拒绝的心理准备，甚至他可能比你更认可拒绝这一选项。
千万别觉得对方是抱很大希望，非你不可，才会开口。满世界到处都是抱着试一试的心态，提不靠谱要求的人，说不定哪次撒网就捞几个心慈手软的冤大头。
地产界流传一个故事，讲的是大哥王石有多爽。他卖了一块地给别人，已经付了订金，大家一起吃饭的时候，买家表情严峻，左不舒服右不舒服，但就是不说为什么不舒服。
王石善解人意地说，我们吃完这顿饭，如果你还是不舒服，我就把钱一分不少退给你。吃完饭，他问那人舒服了吗，那人说还是不太舒服，他就退了钱。
其实那块地，地段、形状都不太好，之后放了好多年，也没卖出去。也就是说，这块地卖不出去，是理所当然，卖出去，是意外之喜，王石绝不会因为这块地卖不出去而怀疑人生，更不会拉黑拒绝他的朋友。
不是每个人都有这个买家的好运，现实中很多人，如果你拒绝得不干脆，他们会慢慢说服你，让你去做你并不想做的事。而当你真去做了，对方也并不感激你，相反会拿你的态度说事儿。
第三、拒绝是不需要解释的，解释得越多，越容易给别人造成错觉：你是故意拒绝我，或者你故意抬高身价，想让我不断求你。
你留给别人希望，就引诱他人付出，这是一个客观事实。
有人要你帮忙，你不说自己帮不了，而是说今天比较忙，到了第二天，别人又提出来，你说明天再说，第三天，人家要请你吃饭了，到第四天，你说我真帮不了，那人一定会勃然大怒，你帮不了早说啊，浪费表情。
拒绝别人不干脆，还有一个原因是我们害怕给朋友留下薄情寡义的印象。
其实世界上绝大多数人之间的交往，根本上升不到情义的高度，而是在规则之中运行，规则是检验靠谱的唯一真理。，能做就全力以赴地开心去做，不能做就第一时间通知对方，是成本最小的人际交往规则。别人选择了你，而你干脆地拒绝，是把选择权交还给对方。
我想让你做我女朋友，你拒绝了，选择权就是在我手里，我可以选择继续追你，或者去追别人，不需背负任何心理负担。
如果你不拒绝又不答应，以各种理由拖延，选择权就是在你的手里，我不知道什么时候靴子会落在头上。
这才是最大的自私与伤害。
即使在爱情中，我们都不是惟一的备选，何况其它事情上，其实你并没有那么重要，不必担心被你拒绝的人走投无路，相反，你的拒绝可能让他春暖花开。
你好：
首先要告诉你我们再成长的时候，会面临许许多多的人要拒绝。但是拒绝是讲究方法的，有事要直接拒绝，有时要间接拒绝，而有时有需要委婉的拒绝。要根据情况决定。以下有几个方法，你可以参可以下：
1.如果有一个人对你表达有爱慕的意思，而你又对他没有感觉，你就得在尽量维护对方的自尊的情况下委婉拒绝。为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。
你可以采取的方法有：先夸赞一下对方的长相，人品或者其他什么的。然后再说一下自己不能接受的理由。当然理由要合适，尽量符合实际。最好是有利于对方的，比如自己怎么怎么不好，我们在一起你会怎么怎么吃亏等。把不好的一面让自己承受。这种方法比较适合对方是很讲究的人，他听懂了你的意思，就不会再来讨厌你了，同时他自己又维护了自尊。
2.如果有一个人在你不同意的情况下总是缠着你，那么你就要坚决的拒绝了。不能因此而犹豫不决。因为如果你的回答不够坚决，会让对方误会，以为你在考验他，导致对方一直纠缠着你。对这样的人你可以说：“对不起，我对你真的没有感觉，请你以后不要再来骚扰我了，，谢谢。”这个方法主要适合对一些不自觉的人。
3.再给你讲一下，如果你拒绝了一个人，就尽量在拒绝后，少和对方来往，可以和他拉开距离，刻意的远离他，不要让他对你有任何的幻想。尤其是当他找你出去玩的时候，你要找一个比较合理的理由拒绝。
以上是我总结的，希望对你有所帮助。
【先肯定后否定式拒绝】
一个人提出的请求，有的是不合理的，有的是合理的但却因种种客观原因无法实现的或者是难以答应的，这时候的拒绝可以选择先肯定后否定式拒绝，这样会使得对方再精神得到一些满足，从而减轻因被拒绝继而产生的不快和抵触情绪。
【模糊式拒绝】
在人际交往过程中，尤其是在对待关系不怎么亲近，也不怎么了解对方的情况下，无法将自己的想法真实的表达出来让对方听，而不得不拒绝时就需要用模糊的语言来拒绝对方。
【不针对对方式拒绝】
对事不对人是人们拒绝别人时的口头用语，一般会说“我之所以拒绝你，不是因为你本人，而是因为这个事确实无法办成，我只对事不对人。”这是真的是一种高明的拒绝人的方式。
【言他式拒绝】
所谓言他式拒绝就是不是直截了当的将对方的意见、想法或者工作成果予以否决，而是从自己的或者从对方的甚至从大众的角度提出另外一种想法、意见和建议，从而间接拒绝对方。
【留有希望式拒绝】
留有希望式拒绝就是给对方以希望，但不给对方以幻想。那么这里的希望究竟是什么呢？这里的希望并不是空话、大话，而是在拒绝别人之后，自己再做一些善后工作，使对方感觉到自己的请求虽然没有得到满足，但还是有意义的。
【借他人之口式拒绝】
把拒绝一个人请求借助他人的话表达出来，这样可以避免自己直接表达出来要伤害到对方的自尊心，致使对方尴尬或者产生抵触。比如对方提出将自己的一项工作交给你暂时代理，此时你就可以说某某领导说了，自己的工作必须要自己来完成，责任要自己来承担。
【推迟时间式拒绝】
有时候不宜直接拒绝别人，也不宜借别人之口拒绝别人，那么这样的情况该如何处理才不会伤害彼此的感情或者不使对方尴尬进而产生抵触情绪呢？这时就可以用推迟时间的方式委婉拒绝别人。
【转移话题式拒绝】
对于那些我们碍于情面的某些人的请求，我们不可以选择马上予以拒绝。这时候可以采用转移话题，答非所问、寻找借口等等方式暂时将对方的话题焦点转移开，从而达到拒绝对方的目的。
邰耐范1794 :答：2、以身体不舒服为理由拒绝，不管是同事还是朋友请你吃饭，如果不想去都可以说最近喝大了，身体不舒服为理由来委婉拒绝。3、以陪家人为理由拒绝，当你的同事和朋友邀请你出去吃饭，而你不想去的时候可以说“真的不好意思，今天是我们的家庭聚会，实在去不了，改天我请你吃饭”以理由拒绝。4、如果一...
邰耐范1794 :答：4、表达自己可能会选择相对简单、需要较少时间的方式来参加培训，这样不会伤害到别人，还能委婉地拒绝请求。从2003年开始，根据教育部关于深化高校录取制度改革，进一步扩大高校在招生中的自主权，促进中学素质教育全面开展的有关精神，北京大学、清华大学等22所高校实行了部分招生计划自主招生，自主招生人数不...
邰耐范1794 :答：这样的话，作为邀请人，也不好意思说什么的。6、以自己身体不适作为理由进行拒绝 还可以以自己身体不适作为理由对别人的邀请进行委婉的拒绝，比如最近刚好感冒了，或者带点咳嗽，还可以说最近工作压力大，需要好好休息调整，如果以这些个人不适原因作为拒绝的理由，别人一般也不好再说什么的。
邰耐范1794 :答：1. 拒绝前先感谢 当别人向你邀请参加某项活动，但你没有时间的时候，你可以先向对方表示感谢。例如，“谢谢你邀请我参加你的生日派对，但是我已经有其他的安排了。”通过这样的回复，你既表现出了礼貌，又表明了你的无法参加的原因，对方也不会感到尴尬。2. 留下积极的回复 如果你的确没有空闲时间，...
邰耐范1794 :答：三、拖延推搪 一般情况下，拒绝时语气要委婉而意思要坚定，但有时候，当我们拿不定主意或不想断然拒绝破坏关系时，可以见机使用拖延战术。四、先发制人 当别人向你提出邀请时，总是希望能够顺利地接受，一旦开了口，你再直接地拒绝，会使他感到“不给面子”，造成对你的不满。以攻为守、先发制人...
邰耐范1794 :答：如果你不想参加某个社交场合，最简单的方法就是保持距离。只要你保持一定的距离，你就不用再为如何拒绝而费心了。7. 委婉表达 在拒绝的时候，我们应尽可能委婉地表达我们的立场。例如你可以说： "我非常感激你的邀请，也非常感谢你对我的尊重，但我非常遗憾地无法参加这个活动。我希望你能理解我的处境...
邰耐范1794 :答：拒绝别人邀请的办法如下：1、直接拒绝。和对方不熟悉，贸然请求你帮忙，就直接拒绝。2、婉拒。可以找合适的借口。比如要出差，工作上有事情等，借口很好找，无非就是这件事让你不能脱身。然后表示歉意，说下次再有事情，一定参加3、犹豫以下再拒绝。告知对方需要时间考虑，告诉对方自己是想去，但是却不能...
邰耐范1794 :答：社交活动是现代人生活中不可或缺的一部分，每个人都有自己的社交圈，会收到各种各样的邀请。但是，有时候我们并不想参加某个活动或者某个聚会，这时候如何拒绝别人的邀请呢？在不伤害别人感情的情况下，我们可以从多个角度分析，找到巧妙的方式来拒绝别人的邀请。如何巧妙拒绝别人邀请 1. 真诚地表达感受...
邰耐范1794 :答：最简单方法就是抽不出时间。拒绝技巧：1、委婉含蓄，幽默轻松的去拒绝。用委婉含蓄的语言去巧妙的拒绝，办事是要讲求原则，对于不符合自己的原则的事情，坚决不能办。当别人向你提出的要求不符合自己的原则，则需要用委婉和幽默的话语去说明自己办不到这件事情。2、假托直言，试试效果。直言相告是对人...
邰耐范1794 :答：5、家庭事务，必须处理：当需要拒绝邀请时，可以提到有紧急的家庭事务需要处理，这是一种礼貌的拒绝方式。通常人们会理解并尊重家庭的重要性。6、另有计划，不便打扰：如果不想参加某个活动，可以说自己计划外出过夜，这样对方通常会理解并取消邀请。可以说：“感谢你的邀请，但我今晚已经有其他计划，需要...
