健美操基本步伐名称术语包括哪些?

一、交替类

踏步、踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步

二、迈步类

侧并步、并步迈步、点地迈步、吸腿迈步、后屈腿侧交叉步、并步跳小马跳迈步、吸腿迈步后、屈腿侧交叉步跳

三、点地类

点地、脚尖点地、脚跟点地

四、抬起类

抬腿、吸腿、摆腿、踢腿、吸腿、跳摆腿、跳踢腿、跳弹踢腿、跳后屈腿跳

扩展资料

徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。

徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。

健美操的基本步法有：一字步，V字步，A字步，侧点地，前点地，后屈腿，开合跳，弹踢腿，并步，交叉步，十字步，漫步，并步跳，吸腿跳，弓步跳，小马跳，上步吸腿等等，除此之外还有很多基本步法组成的很多其他的步伐

健美操的基本步法一共7个：
吸腿跳
开合跳
弓步跳
后踢腿跳
弹踢腿跳
钟摆腿跳
高踢腿跳
其他步法是衍生步伐

并步、一字步、V字步、A字步、X步、L步、秧歌步、上步踢腿、马步、吸腿步、开合步、弓步、弹踢腿步、前后左右腰部运动 .侧点地 前点地 后屈腿 交叉步 十字步 漫步 并步跳 吸腿 弓步 等等

13812719160 :健美操的基本步法有哪些?
杜辰虏3367 :答：健美操基本步法，根据人们运动时对地面的冲击力大小，可分为无冲击力步法、低冲击力步法和高冲击力步法三大类。一、无冲击力步法分类 弹动、半蹲、侧弓步、前弓步、提踵 二、低冲击力步法分类 1、踏步类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步 2、点地类：脚尖点地、脚跟点地、脚尖侧点地、脚尖后点地...

13812719160 :健美操基本步伐组合一中的动作名称
杜辰虏3367 :答：健美操基本步伐组合一中的动作名称：踏步、走步、一字步、曼步、V字步、点地、并步、交叉步、吸腿和弹踢。(1)踏步、走步和一字步：两脚依次抬起落地，左右或前后移动，由前脚掌过渡到全脚掌落地。动作要领：大腿高抬，落地柔软，有弹性。收腹挺胸，手臂自然摆动。(2)曼步：:一脚向前迈一步，屈膝，...

13812719160 :大众健美操2级的基本步伐组合的动作顺序及名称
杜辰虏3367 :答：交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。2.点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。3.迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。4.吸腿类：吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿。5双腿类：开合跳、侧弓步等等。

13812719160 :健美操地面动作术语
杜辰虏3367 :答：3、点地类：点地、脚尖点地、脚跟点地。4、抬起类：抬腿、吸腿、摆腿、踢腿跳、弹踢腿跳、后屈腿跳、踢腿、吸腿跳、摆腿跳。5、双腿类：并步跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵。一、健美操 1、健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供应充足的情况下，以人体有...

13812719160 :健美操的基本步伐分为几大类?
杜辰虏3367 :答：健美操基本步法，根据人们运动时对地面的冲击力大小，可分为无冲击力步法、低冲击力步法和高冲击力步法三大类。一、无冲击力步法分类 弹动、半蹲、侧弓步、前弓步、提踵 二、低冲击力步法分类 1、踏步类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步 2、点地类：脚尖点地、脚跟点地、脚尖侧点地、脚尖后点地...

13812719160 :大学生健美操分类基本步伐包括哪里
杜辰虏3367 :答：一、踏步 二、后踢腿跑 三、弹踢腿 四、吸腿跳 五、踢腿跳 六、开合跳 七、弓步跳 以上都是基本步伐，其他的步伐例如easy walk 、V-step 、 grape vian 、box step、step touch……都是这些基本步伐的延伸。

13812719160 :健美操的基本步伐是什么
杜辰虏3367 :答：健美操步伐分五类:1交替类：踏步 走步 一字步 V字步 漫步 2.点地类：脚尖前点地 脚尖后点地 脚尖侧点地 脚跟前点地 3.迈步类：并步 迈步点地 迈步屈腿 迈步吸腿 迈步弹腿 侧步交叉 并步跳 小马条 4.吸腿类：吸腿 踢腿 弹腿 后屈腿 5双腿类：开合跳，侧弓步等等 http://www.56.com...

13812719160 :健美操步伐有哪些?
杜辰虏3367 :答：健美操步伐:1交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步。2.点地类：脚尖前点地、脚尖后点地、脚尖侧点地、脚跟前点地。3.迈步类：并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、迈步弹腿、侧步交叉、并步跳、小马条。4.吸腿类：吸腿、踢腿、弹腿、后屈腿。5双腿类：开合跳、侧弓步等等。大众健美操...

13812719160 :列举10种以上健美操的基本步伐,并分别加以说明。
杜辰虏3367 :答：基本步伐 踏步、开合跳、后踢腿、弹踢腿、膝腿跳、大踢腿、弓步跳、交叉步 定位练习 1）上肢 1、180侧平举 2、135侧上举 3、45侧下举 4、胸前平举 5、上举 2）下肢 1、并腿弹动 2、开合定位 3、侧、前、后摆腿 4、侧、前、后摆腿弹动 3）上下肢一同定位 组合步 后踢+开合跳 右...

13812719160 :健美操都有什么基本的步伐,请简单介绍一下?
杜辰虏3367 :答：大众健美操属于低冲击，有四种 1.踏步类：踏步 走步 一字步 V字步 漫步 2.点地类：脚尖前点地 脚尖后点地 脚尖侧点地 脚跟前点地 3.迈步类：并步 迈步点地 迈步屈腿 迈步吸腿 迈步弹腿 侧步交叉 4.单脚抬起类：吸腿 踢腿 弹腿 后屈腿 ...